Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

Anche a me gusta ma i cho mi sono vietati

si ma tu integri potente
da carzy animal
ma non ho capito se tu vuoi diminuire ancora ho fai bulk

[DORIAN]

la mia prefer...ehehhe...ma una pizza only 100g cho?securo?

[DORIAN]

pinuzzu ti vedo....
le carrubbe leguminose a basse pro...i.g altino....troppe fiber per la ricarica...insomma una ogni tanto ci sta...
sn leguminose noiose.

[nomoretrouble]

la mia prefer...ehehhe...ma una pizza only 100g cho?securo?

azo no hai ragione...
una pizza cosi stiamo sui 150 gr di carbo con 850kcal

una pizza dovrebbe essere sui 300-350gr se non sbaglio

hai ragiuone giusto tenere + bassi i fat nei giorni con 3oo di carbo

[nomoretrouble]

pinuzzu ti vedo....
le carrubbe leguminose a basse pro...i.g altino....troppe fiber per la ricarica...insomma una ogni tanto ci sta...
sn leguminose noiose.

si son bone
ogni tanto però anke se si vola fa niente

[pinobit]

pinuzzu ti vedo....
le carrubbe leguminose a basse pro...i.g altino....troppe fiber per la ricarica...insomma una ogni tanto ci sta...
sn leguminose noiose.

Figurati se mi creo problemi... era tanto per capire se potevo spararmi ricette con la farina di carrubbe (non di semi di carrubbe...)

[DORIAN]

Figurati se mi creo problemi... era tanto per capire se potevo spararmi ricette con la farina di carrubbe (non di semi di carrubbe...)

ovvio...

[zanezink]

si ma tu integri potente
da carzy animal
ma non ho capito se tu vuoi diminuire ancora ho fai bulk

Io voglio dimuire ancora ma senza fottermi la massa magra il mio programma invernale:
10/09 - 21/10 Dorianbolica(uahuahuahuahuah)+ Allenamento Crazy
22/10 - 28/10 Scarico cho - Full body leggero x2 CArdio Corex2
29/10 - 09/12 PSMF 2+1+3+1 Allenamento da definire
10/12 - 20/12 Montreal mia figlia si sposa
21/12- 31/12 PSMF

[Dark_Lord]

Io voglio dimuire ancora ma senza fottermi la massa magra il mio programma invernale:
10/09 - 21/10 Dorianbolica(uahuahuahuahuah)+ Allenamento Crazy
22/10 - 28/10 Scarico cho - Full body leggero x2 CArdio Corex2
29/10 - 09/12 PSMF 2+1+3+1 Allenamento da definire
10/12 - 20/12 Montreal mia figlia si sposa
21/12- 31/12 PSMF

Farai un figurone Zio

[Bellero]

Figurati se mi creo problemi... era tanto per capire se potevo spararmi ricette con la farina di carrubbe (non di semi di carrubbe...)

tò c'è pinuzzo..salve boss

[pinobit]

Sempre presente! Ero solo in ascolto... Oggi un pò di s***** non mi andava troppo di interagire...

[pinobit]

Ps, poi ho provato con soli albumi, farina di soia, cacao ed edulcoranti... un pò spugnosa ma ottima, devo dire che quei 30 gr. di farina di soia che per inciso ha un sapore fortissimo sono riusciti ad eliminare totalmente il sapore dell'albume...

[pinobit]

Visto il tempo libero ho fatto pure questo esperimento...
1/2 lt di latte di soya 0 Carbo (Alpro soja natural o Bjorg Natural)
40 gr. WPC 80% vaniglia
1 bustina di vanillina
30 gocce di TIC
10 gr. di gelatina in fogli...
Ammollate la gelatina per 10 minuti in acqua fredda, prendete 350 ml. di latte e scaldatelo ben bene (non a bollore ma vicino) a parte sciogliete le whey con la vanillina e il TIC nella restante parte di latte...
Strizzate i fogli di gelatina e scioglieteli ben bene nel latte caldo, poi aggiungete la miscela di whey, mescolate bene, versate in uno stampo, lasciate intiepidire e passate in frigo per 2 ore...
E' venuta una specie di panna cotta, ottima veramente: due porzioni da 300 gr. ciascuna con 29 gr. pro, tracce di carbo e 7-8 gr. fat...

[Bellero]

Ps, poi ho provato con soli albumi, farina di soia, cacao ed edulcoranti... un pò spugnosa ma ottima, devo dire che quei 30 gr. di farina di soia che per inciso ha un sapore fortissimo sono riusciti ad eliminare totalmente il sapore dell'albume...

ottimo sono contento ....lo spugnoso è dovuto alla poca farina in rapporto agli albumi

[pinobit]

A domani, vo in palestra, oggi spalle e braccia... poi couscous con tonno al naturale ciliegino di pomodoro e menta fresca e dessert cui sopra...
BYE