Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

Finito l'8x8, marò che distruzione ma mamma mia che bello... mi sono trovato molto bene!!! Ho le braccia a pezzi
Peso: 78... ricariche del weekend

[DORIAN]

buona sera...torneo di poker a monza stasera...
mi spiace molto fabri...

[gbpackers]

ahaah ti dai al gioco d'azzardo fabio???

[divemaster]

Buonaseeeeeeeeeeeeeeeeera!!!

Tornato ORA....vado a mangiarmi il frigo e arrivo...so LEGGERMENTE stanco...

[DORIAN]

ahaah ti dai al gioco d'azzardo fabio???

e' una vita che gioco...
oggi felpa cn cappuccio,rayban e cappellino...faccio un po' il fenomeno per far innervosire la gente..

[Dark_Lord]

e' una vita che gioco...
oggi felpa cn cappuccio,rayban e cappellino...faccio un po' il fenomeno per far innervosire la gente..

ahah..cappellino da texano xo' fabiuzz

[DORIAN]

ahah..cappellino da texano xo' fabiuzz

da street...

[napo]

oggi ho iniziato la nuova scheda:

A-
Stacco 7x4 90"rest 120x4
trazioni supine 3x6 90" +7.5kg
lat presa larga avanti 3x10-8 90" 61x10
rem man 2x10 37.5x10
curl bil 4x7 90" 35x7
curl alt panca 60 3x12-10 75" 14x10-12x10-12x8+6
abs crazy circuit 1

impressioni:devo dire ke 7serie di stacco si fanno sentire,le mie mani spappolate ringraziano dorian,dalla prox volta penso ke posso anche tentare i 130kg(ma penso ai 128),le trazioni supine le aumento a +10kg,stabile la lat a presa larghissimissima,forse rematore a 40kg...per qnt riguarda i bicipiti erano belli cotti stabile il curl bil,per qnt riguarda la curl alt panca 60 nn l'ho mai fatta prima e mi devo abituare,purtroppo alla fine il braccio sinistro ha ceduto
e infine come manna dal cielo il crazy abs circuit 1

[Bellero]

da luglio inizierò a fare il postino x 3 mesi
spero di potere continuare con la pale, sono appena tornato dal dottore gli ho fatto vedere gli esami, che mi avevano fatto rifare per le transaminasi alte, è uscito che ho pure le amilasi altequindi il pancreas in crisi
può essere stata la cheto e le ricariche?
mi ha consigliato di smettere per 2 mesi ogni attività fisica,
ed io che ero andato là x farmi fare il certificato di buona salute x la gym, però dopo che ha visto la mia faccia me l'ha fatto lo stesso, ma mi ha detto che non mi converrebbe, per 2 mesi dovrei solo riposare,
io sclero del tutto, ormai la palestra era l'unico mio sfogo
intanto mi manda a bergamo a fare una visita endocrinologica, dice che li son più preparati che a lecco

mi spiace un casino fabri. Cmq sono quasi certo al 100% che l'attività fisica non centri nulla...prima di smettere totalmente per 2 mesi perchè nn provi a farti un periodo a secco di supps e con una alimentazione standard magari una 40/30/30 o cmq nulla di "estremo " come la keto...poi ripeti gli esami e verifica i valori..
cmq siamo tutti con te e questo lo sai

[divemaster]

lo chiamavano teo bocca di rosa faceva l'amore prima di ogni cosa.....

ahahhahah stai peggio de me napo

adesso sto meglio....bisteccona e fiocchi di latte,1pomodoro,1filo di evo e via....ero con 30gr di whey+10mandorle a colazione+2spiedini+fagiolini+evo alla mensa

[divemaster]

caxxo fabri,ho letto solo ora....

Mi dispiace1sacco caxxo...me raccomando,fai sapere eh...se hai bisogno sai dove trovarmi amico!!

[napo]

ahahhahah stai peggio de me napo

[Bellero]

appena terminato di mangiare uno dei post w.o. più goderecci per un carnivoro come me: oltre al canonico carnaroli, una tagliata di manzo alta 2 dita, peso circa 250g, cotta al sangue..maremma che orgasmo per le papille gustative...
cmq veniamo ora al w.o.:
Piana man 5x5 90'' 31kg
Inclinata 5x8 60'' 24kg
Cross Over 2x8 45'' 30kg
Rem bil 5x5 90'' 72kg
Rem man 5x8 60'' 35kg
Pull down 2x12 45'' 58kg
L'addome non era previsto ma i tappeti erano tutti occupati e quindi nell'attesa mi sono sparato una superset 3xmax leg rise+Iper ext(+25kg)+crunch al cavo(95kg) 45''...alla fine conquistato il tappeto 20' di cardio in fascia.

that's all....

[Dark_Lord]

caxxo fabri,ho letto solo ora....

Mi dispiace1sacco caxxo...me raccomando,fai sapere eh...se hai bisogno sai dove trovarmi amico!!

al banco frigo!? scherzo ovviamente..

[Bellero]

ahahhahah stai peggio de me napo

adesso sto meglio....bisteccona e fiocchi di latte,1pomodoro,1filo di evo e via....ero con 30gr di whey+10mandorle a colazione+2spiedini+fagiolini+evo alla mensa

impossibile...peggio de te ce sta solo chi è gia stato internato....