Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[misterblack79]

due notti che non dormo...colazione aumentata in calorie ...gluta sto sui 5 gr...oggi wo sxs mi trovo alla grande bel pump...pause dimezzate quasi annullate intensità altina concentrazione degli esercizi al massimo oggi petto -bic...ho provato a togliere le doppie distensioni manubri inclinata-reclinata..ora cavi poi manubri mi trovo meglio zio ...sxs con prima rip da 10 poi attacco con altra con 8 rip..aumentando sempre il carico praticamente lo ripeto 3 volte per sxs esempio:

croci panca inclinata 10 rip
panca piana 8 rip
pausa 30 secondi
croci panca inclinata 10 rip
panca piana 8 rip
pausa 40 sec
croci panca inclinata10 rip
panca piana 8 rip

poi riposo 2 minuti il tempo di togliermi al gente di dosso che rompe a guardare uno che si danna per iniziare con altre sxs...post wo beverone sui 40 gr di whey con bcaa aumentati nel post wo e gluta 10 gr vorrei aumentare...
poi pasto completo dopo 90 minuti pollo ...patate(300gr)lino+e.v.o verdura nada bandita!!!

domani inizio con omega3 la mattina...fat sempre bassini sotto i 50 mi trovo alla meglio bestie...caffeina staccata per due sett...poi inizio con il botto...thè deteinato a manetta...fabio sei un gay

[DORIAN]

due notti che non dormo...colazione aumentata in calorie ...gluta sto sui 5 gr...oggi wo sxs mi trovo alla grande bel pump...pause dimezzate quasi annullate intensità altina concentrazione degli esercizi al massimo oggi petto -bic...ho provato a togliere le doppie distensioni manubri inclinata-reclinata..ora cavi poi manubri mi trovo meglio zio ...sxs con prima rip da 10 poi attacco con altra con 8 rip..aumentando sempre il carico praticamente lo ripeto 3 volte per sxs esempio:

croci panca inclinata 10 rip
panca piana 8 rip
pausa 30 secondi
croci panca inclinata 10 rip
panca piana 8 rip
pausa 40 sec
croci panca inclinata10 rip
panca piana 8 rip

poi riposo 2 minuti il tempo di togliermi al gente di dosso che rompe a guardare uno che si danna per iniziare con altre sxs...post wo beverone sui 40 gr di whey con bcaa aumentati nel post wo e gluta 10 gr vorrei aumentare...
poi pasto completo dopo 90 minuti pollo ...patate(300gr)lino+e.v.o verdura nada bandita!!!

domani inizio con omega3 la mattina...fat sempre bassini sotto i 50 mi trovo alla meglio bestie...caffeina staccata per due sett...poi inizio con il botto...thè deteinato a manetta...fabio sei un gay

sei malato...anche io deteinatinos... ma non la pago piu' la botta...mooooolto peggio lune e marte amico...ora gia' va meglius....buttaci del polase in cps post w.o. che altrimenti cn tutti i liquidi che perdi me schiatti..
ottimo broz....a breve posto la mia routine e li ci sara' da ridere....ehehhehehe....

[misterblack79]

sei malato...anche io deteinatinos... ma non la pago piu' la botta...mooooolto peggio lune e marte amico...ora gia' va meglius....buttaci del polase in cps post w.o. che altrimenti cn tutti i liquidi che perdi me schiatti..
ottimo broz....a breve posto la mia routine e li ci sara' da ridere....ehehhehehe....

non sudo molto considera anche che la quota cho è sempre in aumento fratello...effetti positivi tanti ...negativi sinceramente il mio corpicino manco se ne sta accorgendo...considerando i miei wo brutali se insistevo con lo stripping...ancora con quel regime mi disintegravo amico

[gbpackers]

mai provati...sn un fun del 65-70% vol max....ma a breve attacco cn l'hiit....il number one

Ora vediamo, vorrei attaccare anch'io corsa blanda a digiuno le ultime due settimane di giugno e poi vedere che fare a luglio... aspetto cosa fai tu

[DORIAN]

Ora vediamo, vorrei attaccare anch'io corsa blanda a digiuno le ultime due settimane di giugno e poi vedere che fare a luglio... aspetto cosa fai tu

io sn gia' 10g che vado di cardio blando i gg rest...mi trovo benone...25-30 min...composizione corporea migliorata in maniera molto positiva svuotamento muscolare 0!

[misterblack79]

aspetta quando darai la botta di caffeina amico ...na bomba...approposito stai ciclizzando?

[gbpackers]

aspetta quando darai la botta di caffeina amico ...na bomba...approposito stai ciclizzando?

olà mister

raga, io prendo la mattina una cps di caffeina da 200 mg ma sinceramente non la sento.. è normale? Mai bevuto una caffè un vita mia.

io sn gia' 10g che vado di cardio blando i gg rest...mi trovo benone...25-30 min...composizione corporea migliorata in maniera molto positiva svuotamento muscolare 0!

io appena riesco a sistemare un paio di cose inizio alla mattina... devo alzarmi presto presto circa alle 6 per poter fare cardio.

[misterblack79]

olà mister

raga, io prendo la mattina una cps di caffeina da 200 mg ma sinceramente non la sento.. è normale? Mai bevuto una caffè un vita mia.



io appena riesco a sistemare un paio di cose inizio alla mattina... devo alzarmi presto presto circa alle 6 per poter fare cardio.

io inizio con quella quota poi aumento gradualmente anzi ero intenzionato a partire già dopo due sett di off ceffeina con dosi massiccie poi dipende dalla sensibilità ad essa

[gbpackers]

io inizio con quella quota poi aumento gradualmente anzi ero intenzionato a partire già dopo due sett di off ceffeina con dosi massiccie poi dipende dalla sensibilità ad essa

Fino a quanto si può arrivare al dì di caffeina?

[misterblack79]

Fino a quanto si può arrivare al dì di caffeina?

be il discorso è complicato è molto soggettivo ognuno di noi ha un limite di soglia sotto il quale gli effetti benefici superano quelli negativi In genere si parla di valori medi ma evidentemente, in casi nei quali sono coinvolti delicati equilibri ormonali, possono presentarsi risposte individuali molto specifiche Insomma, c’è chi può bere tranquillamente dieci caffé al giorno e chi invece già al secondo avverte tachicardia poi si può parlare di assuefazione devi cmq regolarti e vedere e valutare il tuo grado di saturazione dei recettori e la tua sensibilità insomma ti assicuro che aumentanto le dosi te ne accorgi appena senti qualcosa se non senti nulla sui 200 aumenta gradualmente

[naoto]

Nella mia semplicità:

ma dimagrire in modo normale no?
Io dopo 3 caffè al giorno comincio a vedere i vulcaniani...
Troppa "tecnologia alimentare" per i miei gusti...^_^

[misterblack79]

Nella mia semplicità:

ma dimagrire in modo normale no?
Io dopo 3 caffè al giorno comincio a vedere i vulcaniani...
Troppa "tecnologia alimentare" per i miei gusti...^_^

in questo 3d ci sarà poco di normale

[gbpackers]

be il discorso è complicato è molto soggettivo ognuno di noi ha un limite di soglia sotto il quale gli effetti benefici superano quelli negativi In genere si parla di valori medi ma evidentemente, in casi nei quali sono coinvolti delicati equilibri ormonali, possono presentarsi risposte individuali molto specifiche Insomma, c’è chi può bere tranquillamente dieci caffé al giorno e chi invece già al secondo avverte tachicardia poi si può parlare di assuefazione devi cmq regolarti e vedere e valutare il tuo grado di saturazione dei recettori e la tua sensibilità insomma ti assicuro che aumentanto le dosi te ne accorgi appena senti qualcosa se non senti nulla sui 200 aumenta gradualmente

OK, grazie mister vedremo paino piano come reagisco.

in questo 3d ci sarà poco di normale

[pinobit]

in questo 3d ci sarà poco di normale

Ma perchè, vuoi dirmi che su questo forum gira qualcuno di normale?

[DORIAN]

Ma perchè, vuoi dirmi che su questo forum gira qualcuno di normale?

basta leggere il titolo del post---- pinone sta ceo la sento... strano ma ho abbassato le kcal...ho staccato gli stimolanti e oggi ho tirato di piu' bona bona....
a proposito di tecniche strane.... lune posto detuzza nuova e w.o. da manicomio....