Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

Gays, notizie di Alan???????

alan è scomunicato...

[Whipper1980]

WO odierno

EDT

Lat delt MAchine 35kg + Hack Squat MAch. 80kili
15 min : 86 rep

Tirate sterno bilancere prese assai larga 30kg + Rumeni manubri 16kg manubrio

11 minuti: 58 rep. voleo farne dodici ma i femorali la pensavano diversamente.

Leg ext 2 x 4 + 4 + 12
Real Delt Mach. 2 x 4 + 4 + 12

sono a pezzi.

[nomoretrouble]

ma perchè vi fissate con le ON??.... prendi le PVL Whey Gourmet vanilla ice.....

Costano poco..............

eh belin! dai ci metti 5 euri in più e cambi musica!

a parte il costo

[Whipper1980]

[nomoretrouble]

?

[Bellero]

WO odierno

EDT

Lat delt MAchine 35kg + Hack Squat MAch. 80kili
15 min : 86 rep

Tirate sterno bilancere prese assai larga 30kg + Rumeni manubri 16kg manubrio

11 minuti: 58 rep. voleo farne dodici ma i femorali la pensavano diversamente.

Leg ext 2 x 4 + 4 + 12
Real Delt Mach. 2 x 4 + 4 + 12

sono a pezzi.

lol...i femorali ribelli......
cmq Juan ci credo che sei a tocchi....complimenti per la forza di volontà


...fabri occhio a come parli....gia ne hanno fatti fuori 2 per lo stesso motivo

[nomoretrouble]

lol...i femorali ribelli......
cmq Juan ci credo che sei a tocchi....complimenti per la forza di volontà


...fabri occhio a come parli....gia ne hanno fatti fuori 2 per lo stesso motivo

e tu che quoti a fare? edita
comunque non mi pare di aver detto nulla di nocivo

[Whipper1980]

lol...i femorali ribelli......
cmq Juan ci credo che sei a tocchi....complimenti per la forza di volontà

ti dirò Mat ci vuole un Focus Abnorme oltre a evitare di buttare a terra tutto e scannare vivi gli pseudoesperti pieni di bombe che ti vengono vicino con frasi...ma fatti un cicletto che soffri così?

[nomoretrouble]

letta... hai ragione son un belino con la BBBBBBBB extra mega maiuscola

[Bellero]

ti dirò Mat ci vuole un Focus Abnorme oltre a evitare di buttare a terra tutto e scannare vivi gli pseudoesperti pieni di bombe che ti vengono vicino con frasi...ma fatti un cicletto che soffri così?

maremma juan quelli sono i peggio....li prenderei a pizze in faccia, ma non con le mani, proprio con le pizze da 20kg dopo aver tolto il bordo in gomma per non correre il rischio che rimanga qualche dente attaccato

e tu che quoti a fare? edita
comunque non mi pare di aver detto nulla di nocivo

fabri non te la pijare a male però....
cmq a buon intenditor poche parole..se ti dico così è perchè so come sono stati cartellinati gli altri e vorrei evitare che li prenda pure tu....ti ANO

[nomoretrouble]

maremma juan quelli sono i peggio....li prenderei a pizze in faccia, ma non con le mani, proprio con le pizze da 20kg dopo aver tolto il bordo in gomma per non correre il rischio che rimanga qualche dente attaccato



fabri non te la pijare a male però....
cmq a buon intenditor poche parole..se ti dico così è perchè so come sono stati cartellinati gli altri e vorrei evitare che li prenda pure tu....ti ANO

nono amore non me la piglio a male, poi detto da te
pure io son stato cartellinato quel di' 3 nello stesso mess x OT
ti ano pure io

[Templare]

sera a tutti boys

[Whipper1980]

ammori fra dieci min vado a casa vi auguro un WE massoso!

[gbpackers]

Anche a te whippo........

[matrix23]

buondì....anzi buonasera
cuggins belle gambozze, gruosse il giusto...per la def non si vede dalla foto, ma se ci son o anche i dettagli sono proprio ottime, complimenti!!!
per me sono il punto debole invece

appena finito wo di oggi....molto bello non c'è che dire
è un po che non allenavo seriamente i delts per via del mio atteggiamnto cifotico (però ogni tanto ci sta un micro di buon allenamento, non credo andrò ad inficiare la situazione)...o almeno spero
LENTO 2 M 5X5 24KG
TIRATE PETTO POLIERCOLINA 3X8 45KG
ALZATE LAT 3X6+6+6 12-10-8KG
ALZATE LAT CAVO SINGOLO 2X20 5KG
FRENCH PRESS BOX BAR 4X7 45KG
PUSH DOWN LEVRONE 3X6+6+6 65-60-55KG
ottime sensazioni, delts pompatissimi e triceps pure
....però non so se èuna mia impressione o cosa però ora mi sento un po (come dire) inarcato con le spalle, un po chiuso


buon we whip!!!