Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

fabiuzzone buon dì.....oggi gli facciamo la sorpresa

[nomoretrouble]

fabiuzzone buon dì.....oggi gli facciamo la sorpresa

ciao teuzzo, che mi combini

[DORIAN]

hi man...
le mie gambe?
scusa teo pull down cn 82kg!!!??sei sicuro di fare il pull down?82kg li faceva lou ferrigno...

[nomoretrouble]

frocissimi devo prendere le whey della ON, essendo un poco stufo dei gusti cioccolatosi cosa mi consigliate?
cookies and cream
rocky road
stavo pensando ad un gusto buono per farci anche il gelato proteico, visto che ormai anche la temperatura si sta alzando mi sta venendo voglia di gelato
ieri -3°C oggi -2

[divemaster]

rocky road sa di amaretto....ne ho provate una bustina,nn mi sono piaciute...cookies&cream non male...

Buongiorno pazze!!!

[Andrio]

giorno a tutte

[Whipper1980]

Giorno Coriandolisti d'Italia....

[nomoretrouble]

rocky road sa di amaretto....ne ho provate una bustina,nn mi sono piaciute...cookies&cream non male...

Buongiorno pazze!!!

allora acchiappo biscotto, se nn canno cè pure un gusto di haagen daazs cookies and cream....
anche se gli amaretti mi piaccionno assaie magari ne provo un campioncino

[zanezink]

Bonjour les amis

[gbpackers]

Ciao zioneeeeeeeeeeeeee

Ho provato vari gusti x le ON ma non ricordo più....ahahahahhaha

[zanezink]

Ciao zioneeeeeeeeeeeeee

Ho provato vari gusti x le ON ma non ricordo più....ahahahahhaha

Hi Gigi On solo double chocolate

[Andrio]

Hi Gigi On solo double chocolate

te pareva a te sto golosastro!!

[divemaster]

allora acchiappo biscotto, se nn canno cè pure un gusto di haagen daazs cookies and cream....
anche se gli amaretti mi piaccionno assaie magari ne provo un campioncino

si ma non ha niente a che vedere con un amaretto SERIO...

vai di biscotto....

[gbpackers]

Hi Gigi On solo double chocolate

Anche fragola non è male

[matrix23]

vedi ti avevo letto nel pensiero
e tromba poco che catabolizzi

giorno boys....

ieri serata fuori e quindi non ho avuto modo di postare il w.o....cmq ecchilo:

Stacchi 5x4 120'' 109kg (+4kg)
Rematore presa neutra 3x6 90'' 76kg (+2kg)
Rematore panca 45° 3x8 90'' (sta volta fatto contemporaneamente con tutti e due i man) 26kg
Trazioni 4x6 90'' BW
Pull down 3x10 75'' 82kg

il core lo rimando ad oggi ch ieri non avevo tempo....
ottime sensazioni....dopo le trazioni bruciore alle stelle nei dorsali...good

ottimo wo teo, rematore 2m molto buono!!!
per il pull down mi accodo a quello che dice fabio...io con 40 (alla poli) per 20 reps brucio tutto

Hi Gigi On solo double chocolate

confermo!!




giorno a tutti