Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

più tardi ti invio i prices definitivi

Bon... io aspetto...

[nomoretrouble]

shox r4-shox nz-shox rival-shox rivalry....

le hai tutte
mi devi spiegare n'do sta lo shop
come si chiamano quelle che mi dicevi con i-pode che me le guardo su sito

[DORIAN]

basta che scrivi tune your run sul sito nike....
cmq ne ho parecchie...in pvt ti passo l'indirizzo..

[gbpackers]

nomore vedo che ti occupi di suppls tamarri in altri forum....

[nomoretrouble]

basta che scrivi tune your run sul sito nike....
cmq ne ho parecchie...in pvt ti passo l'indirizzo..

ogay
mi guardo quelle
hai qualche scheda gia pronta in giro che lunedi inizio il 3° microciclo?

[nomoretrouble]

nomore vedo che ti occupi di suppls tamarri in altri forum....

perchè tu no! froc

[nomoretrouble]

basta che scrivi tune your run sul sito nike....
cmq ne ho parecchie...in pvt ti passo l'indirizzo..

mi sono usciti 50505005050 modelli

[DORIAN]

ogay
mi guardo quelle
hai qualche scheda gia pronta in giro che lunedi inizio il 3° microciclo?

a-
panca piana 4-6-6-10
panca 45 3x8
croci piane 3x10
cross-over 2x15
curl bil 6-8-8-12
scott 3x10
b-
squat 4-6-6-10
rumeni 4x6
affondi 3x12
leg press 2x15
calf ....
core
c-
trazioni prone 4x8
lat triangolo 6-8-8-12
rem man 5x8
pull-down 2x15
core....
d-
lento 2m 6-8-8-12
alz lat unilat 3x8
srhug 4x10
alz 90 3x8
push down 5x6
dip 3xmax

[DORIAN]

mi sono usciti 50505005050 modelli

la zoom...bucherellata....

[Dark_Lord]

perchè tu no! froc

buongiorno caVi...

p.s Assuntore!!!

p.s.s vado a WorkOuttare..ci si sente dopo con carichi e mazzi vari...

[nomoretrouble]

aia che male
ottima speriamo di non spaccarmi in 2 con gli stacchi rumeni

[gbpackers]

perchè tu no! froc

[fuma-slayer]

Bon... io aspetto...

mandami una mail che l'indirizzo è in memoria sul pc a casa

[pinobit]

mandami una mail che l'indirizzo è in memoria sul pc a casa

Fatto...

[fuma-slayer]

Fatto...

ok..mo devo fare un paio di analisi, poi te limando