allenamento a corpo libero,raccogliamo esperienze e allenamenti

[ilcatigamatti]

ma la cosa ilare, catiga è che - cito - "non c'è niente che tu (gorgone, ndr) possa fare".
cioè mesi per aspettare un filmato inutile.

è la sua mentalità , hai presente captain planet?

[gorgone]

non c'è problema, un giorno lo porto su una parete, poi stacco il moschettone e lo lascio lì.

[cavallofurioso]

non c'è problema, un giorno lo porto su una parete, poi stacco il moschettone e lo lascio lì.

se andiamo su entrambi e stacchiamo antrambi il moschettone non c'e' problema scatta l'effetto koala

[ilcatigamatti]

non c'è problema, un giorno lo porto su una parete, poi stacco il moschettone e lo lascio lì.

resta attaccato tipo figurina

[gorgone]

resta attaccato tipo figurina

no beh gli lascio il cellulare, così, essendo forte, riesce tranquillamente a tenersi in scarico con un braccio e appoggio dei piedi mentre con l'altra manina telefona ai soccorsi e spiega di quella volta in cui disse ad una donna: tu non riesci a fare niente di quel video.

[ilcatigamatti]

no beh gli lascio il cellulare, così, essendo forte, riesce tranquillamente a tenersi in scarico con un braccio e appoggio dei piedi mentre con l'altra manina telefona ai soccorsi e spiega di quella volta in cui disse ad una donna: tu non riesci a fare niente di quel video.

se lasci me attaccato in parete allungo una gamba e tocco terra

[Matt Dragon]

il video è un buon riscaldamento

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se fai tutti i lunedi sta roba non pretendere chissa'cche (si scrive cosi)
@cavallo dura meno di 4 minuti , il resto è lui che ansima e spara stupidaggini , nemmeno io che fumo ho sto fiatone

Veramente il Lunedì faccio il corpo libero, il Mercoledì coi pesi e Venerdì gli es del Video....E' da una settimana che lo ripeto XD....Io cambio sempre Routine non faccio le stesse cose....

[Pesca]

Veramente il Lunedì faccio il corpo libero, il Mercoledì coi pesi e Venerdì gli es del Video....E' da una settimana che lo ripeto XD....Io cambio sempre Routine non faccio le stesse cose....

penso che lui intendesse dire: se fai sempre quella roba il venerdì non arrivi a molto. alla fine la chiave è sempre variare, qualunque allenamento fai.

[ilcatigamatti]

penso che lui intendesse dire: se fai sempre quella roba il venerdì non arrivi a molto. alla fine la chiave è sempre variare, qualunque allenamento fai.

ti amo

[Matt Dragon]

penso che lui intendesse dire: se fai sempre quella roba il venerdì non arrivi a molto. alla fine la chiave è sempre variare, qualunque allenamento fai.

Ah ok ho capito....Beh certo io non lo farò sempre ma solo per 3 o 4 settimane, poi cambio....

[ilcatigamatti]

no matt senza offesa , a meno che tu non sia ad un livello molto basico , quelo tipo di allenamento lo considero utile come un buco del culo sul gomito , quanto lo fai set , ripetizioni , minuti , da quanto ti alleni? cioè potrebbe essere un riscaldamento ma non una sessione allenante

[Matt Dragon]

no matt senza offesa , a meno che tu non sia ad un livello molto basico , quelo tipo di allenamento lo considero utile come un buco del culo sul gomito , quanto lo fai set , ripetizioni , minuti , da quanto ti alleni? cioè potrebbe essere un riscaldamento ma non una sessione allenante

Sono 3 serie per tutto il circuito....Mi alleno da 3 anni....Cosa mi consigli di fare allora?....

[ilcatigamatti]

cerca sul forum è pieno di suggerimenti

[WhiteTyson]

Sono 3 serie per tutto il circuito....Mi alleno da 3 anni....Cosa mi consigli di fare allora?....

e soprattutto, smetti di spammare

[ilcatigamatti]

Sono 3 serie per tutto il circuito....Mi alleno da 3 anni....Cosa mi consigli di fare allora?....

ma 3 serie come me lo scrivi in maniera dettagliata prima delle 2 cosi lo faccio in palestra e ti dico?magari è massacrante e non me ne accorgo