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L'angolo del Neofita Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande? Topics: 5,590 Messaggi: 51,970 Ultimo Messaggio: Mi presento...	5,590	51,970	Mi presento... di M K K 19-05-2024, 16:26:32

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Sticky: l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza di menez Started by menez, 20-12-2019, 19:46:46	1,109 responses 222,790 views 2 likes	Ultimo Messaggio di menez 07-05-2024, 08:36:53
Closed, Sticky: Niente teoria senza pratica...l'allenamento secondo Menez di Miller Started by Miller, 24-10-2015, 10:35:42	37 responses 76,860 views 0 likes	Ultimo Messaggio di menez 08-01-2020, 18:39:40
Sticky: "Cambiare lo stimolo": piccola guida agli esercizi "anomali" o scomparsi di Manx Started by Manx, 20-02-2010, 15:34:07	343 responses 258,496 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Bill_Trumbo 01-08-2019, 11:05:10
Closed, Sticky: Attenzione: Nuovo Regolamento Di Sezione di Manx Started by Manx, 12-06-2008, 12:56:01	6 responses 49,695 views 0 likes	Ultimo Messaggio di ston 21-03-2014, 14:08:05
Closed, Sticky: Attenzione: Discussioni aperte da under 17 di ston Started by ston, 21-03-2014, 14:08:05	0 responses 38,469 views 0 likes	Ultimo Messaggio di ston 21-03-2014, 14:08:05
Closed, Sticky: Come utilizzare la funzione "CERCA" di PrinceRiky Started by PrinceRiky, 23-09-2009, 10:24:45	0 responses 45,812 views 0 likes	Ultimo Messaggio di PrinceRiky 23-09-2009, 10:24:45
Closed, Sticky: AVVISO IMPORTANTE - Nuova sottosezione "Threads in nota" di Manx Started by Manx, 05-09-2009, 21:51:30	2 responses 48,830 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Manx 06-09-2009, 13:35:48
Closed, Sticky: * Perchè non si parla di doping * di Sergio Started by Sergio, 01-02-2008, 16:17:36	2 responses 61,310 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Sergio 21-02-2008, 18:34:45
Movimenti esplosivi o controllati? di Bungarello Started by Bungarello, 13-01-2011, 23:22:50	1 response 420 views 0 likes	Ultimo Messaggio di menez 13-01-2011, 23:25:29
problema all'avambraccio durante allenamento dorso-bicipiti di let'srock1986 Started by let'srock1986, 13-01-2011, 21:06:17	1 response 578 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Harvest 13-01-2011, 21:18:58
Dubbio scheda di ekans Started by ekans, 13-01-2011, 21:02:40	0 responses 210 views 0 likes	Ultimo Messaggio di ekans 13-01-2011, 21:02:40
Cambio scheda ogni mese, ma... di ArnoldFan Started by ArnoldFan, 13-01-2011, 21:02:30	0 responses 302 views 0 likes	Ultimo Messaggio di ArnoldFan 13-01-2011, 21:02:30
Scheda split 4 giorni, come vi sembra? di hanamichi1987 Started by hanamichi1987, 12-01-2011, 23:57:45	3 responses 802 views 0 likes	Ultimo Messaggio di termosimone86 13-01-2011, 20:20:20
quali giorni per allenarsi 3 e 4 a sett di bio33 Started by bio33, 11-01-2011, 23:43:23	15 responses 1,377 views 0 likes	Ultimo Messaggio di bio33 13-01-2011, 18:20:48
Due varianti del lento con manubri...quale più corretta? di Massy84 Started by Massy84, 13-01-2011, 18:01:49	0 responses 643 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Massy84 13-01-2011, 18:01:49
Consiglio per stop di una settima di rksv Started by rksv, 13-01-2011, 17:49:29	3 responses 238 views 0 likes	Ultimo Messaggio di rksv 13-01-2011, 17:57:01
Monitorare i progressi di lore"sugar" Started by lore"sugar", 13-01-2011, 16:06:20	6 responses 1,243 views 0 likes	Ultimo Messaggio di lore"sugar" 13-01-2011, 17:26:47
Kitesurf: allenamento palestra di kikkara Started by kikkara, 13-01-2011, 11:22:41	4 responses 1,592 views 0 likes	Ultimo Messaggio di menphisdaemon 13-01-2011, 16:49:42
Che ne dite? di Mr.Jack Started by Mr.Jack, 13-01-2011, 15:01:17	0 responses 173 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Mr.Jack 13-01-2011, 15:01:17
Reindirizzamento: Proteine e acetyl di mattia1205 Started by mattia1205, 13-01-2011, 14:48:37	—	—
multifrequenza o no? (con questa scheda) di mattia1205 Started by mattia1205, 12-01-2011, 19:13:04	2 responses 245 views 0 likes	Ultimo Messaggio di luca_skizzato91! 13-01-2011, 14:29:55
Principi generali per schede massa...esistono?!!! di killerbee Started by killerbee, 05-01-2011, 21:12:40	7 responses 1,463 views 0 likes	Ultimo Messaggio di killerbee 13-01-2011, 10:29:44
crossfit di boxaro Started by boxaro, 13-01-2011, 03:02:23	1 response 582 views 0 likes	Ultimo Messaggio di bwpitbull 13-01-2011, 10:00:22
Isolamento di Mr.Jack Started by Mr.Jack, 12-01-2011, 18:13:58	2 responses 435 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Djdo 13-01-2011, 09:11:11
3 split a week...correzioni! di Fix Started by Fix, 11-01-2011, 23:34:04	1 response 361 views 0 likes	Ultimo Messaggio di Fix 13-01-2011, 08:11:44
allenamento e cdk di lucav79 Started by lucav79, 13-01-2011, 06:55:24	0 responses 269 views 0 likes	Ultimo Messaggio di lucav79 13-01-2011, 06:55:24
inclinazione pedana hack squat di lucav79 Started by lucav79, 13-01-2011, 06:42:37	0 responses 618 views 0 likes	Ultimo Messaggio di lucav79 13-01-2011, 06:42:37
Muscle-ups e allenamento dorso di marcokrt 1984 Started by marcokrt 1984, 11-01-2011, 16:31:12	12 responses 2,180 views 0 likes	Ultimo Messaggio di cavallofurioso 13-01-2011, 01:28:24

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