L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Neofita work in progress.. di holaALe
Started by holaALe, 21-03-2014, 19:19:07
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 Ultimo Messaggio Giama
di Giama
27-04-2014, 18:13:45  
Reindirizzamento: Ricominciare di Francesco46
Started by Francesco46, 27-04-2014, 15:58:12
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Reindirizzamento: Help nuova scheda di ValeViga1
Started by ValeViga1, 25-04-2014, 20:50:02
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Iniziare allenamento a casa di _Mallo_
Started by _Mallo_, 19-04-2014, 13:10:03
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 Ultimo Messaggio _Mallo_
di _Mallo_
24-04-2014, 00:48:07  
Aiuto allenamento massa muscolare. di Romeo88
Started by Romeo88, 22-04-2014, 22:44:05
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
23-04-2014, 08:39:54  
Allenarsi temporaneamente a casa,con 2 manubri e una panca non reclinabile. di antimomiley
Started by antimomiley, 22-04-2014, 20:43:21
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 Ultimo Messaggio antimomiley
di antimomiley
22-04-2014, 23:04:46  
Closed: Allenamento bicipiti e tricipiti con SOLO i manubri di Evidence
Started by Evidence, 22-04-2014, 11:39:22
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
22-04-2014, 12:22:27  
un pettorale più grande dell'altro, cosa fare? di Evidence
Started by Evidence, 21-04-2014, 16:35:30
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35,875 views
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 Ultimo Messaggio Evidence
di Evidence
22-04-2014, 11:58:08  
Closed: Aiutooo di Mrx
Started by Mrx, 20-04-2014, 23:42:48
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
22-04-2014, 06:37:41  
Consigli e opinioni di fanale
Started by fanale, 21-04-2014, 22:11:41
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 Ultimo Messaggio Ozn
di Ozn
21-04-2014, 22:17:50  
di nuovo in palestra :) di guru2012
Started by guru2012, 11-04-2014, 19:07:52
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 Ultimo Messaggio guru2012
di guru2012
20-04-2014, 10:17:02  
aumento numero piegamenti sulle braccia di Francesco90
Started by Francesco90, 21-03-2014, 12:52:33
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di Francesco90
19-04-2014, 19:49:10  
Consiglio scheda forza di babo94
Started by babo94, 19-04-2014, 13:17:23
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di babo94
19-04-2014, 13:17:23  
allenamento donna 30 anni di amyblue
Started by amyblue, 17-04-2014, 11:48:18
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di amyblue
18-04-2014, 10:56:31  
Closed: Allenamento braccia, farle passare da 35 cm (polso di 15cm) a 38cm di Evidence
Started by Evidence, 17-04-2014, 14:22:22
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 Ultimo Messaggio Evidence
di Evidence
17-04-2014, 14:22:22  
sequenza esercizi? di dabozz
Started by dabozz, 14-04-2014, 21:48:55
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di dabozz
16-04-2014, 14:42:10  
Scheda di allenamento di Pavcarl
Started by Pavcarl, 15-04-2014, 18:23:37
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 Ultimo Messaggio Pavcarl
di Pavcarl
16-04-2014, 09:34:33  
Sto compiendo un allenamento sbagliato? di Joyd
Started by Joyd, 14-04-2014, 18:19:06
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di Joyd
15-04-2014, 17:30:45  
Full body, principiante di Rossi_Fabio
Started by Rossi_Fabio, 15-04-2014, 15:10:13
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 Ultimo Messaggio Rossi_Fabio
di Rossi_Fabio
15-04-2014, 15:10:13  
consigli per scheda tonificazione di karen07
Started by karen07, 15-04-2014, 13:17:29
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
15-04-2014, 13:58:24  
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