L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Dividere i vari muscoli delle gambe su più giorni? di Settantuno
Started by Settantuno, 20-02-2015, 16:59:06
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 Ultimo Messaggio DyD_1974
di DyD_1974
23-02-2015, 17:03:07  
Mi presento + Richiesta Consiglio di Gtech
Started by Gtech, 04-02-2015, 20:33:37
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
23-02-2015, 08:37:01  
scheda massa di muscles-iron
Started by muscles-iron, 10-02-2015, 15:50:54
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
23-02-2015, 08:35:55  
Aiuto a diciannovenne neofita di Pasturix
Started by Pasturix, 12-02-2015, 19:50:05
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
23-02-2015, 08:30:33  
Aumento forza con multifrequenziale di Braian9216
Started by Braian9216, 20-02-2015, 14:21:19
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 Ultimo Messaggio Braian9216
di Braian9216
21-02-2015, 22:20:11  
Presente! di akul
Started by akul, 21-02-2015, 15:26:35
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 Ultimo Messaggio akul
di akul
21-02-2015, 15:26:35  
inizio allenamento in casa di salemt87
Started by salemt87, 17-02-2015, 13:04:03
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di salemt87
17-02-2015, 13:04:03  
consigli scheda di ka96
Started by ka96, 13-02-2015, 11:13:07
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di ka96
13-02-2015, 11:13:07  
info per nuova scheda resistenza di Alfettone
Started by Alfettone, 10-02-2015, 09:16:55
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 Ultimo Messaggio Alfettone
di Alfettone
12-02-2015, 19:10:51  
Meno/Più ripetizioni con maggiore/minore numero di serie di Settantuno
Started by Settantuno, 11-02-2015, 20:25:16
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 Ultimo Messaggio red_poet
di red_poet
12-02-2015, 14:27:27  
consigli scheda di Simoncinho
Started by Simoncinho, 28-01-2015, 17:19:52
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di Simoncinho
12-02-2015, 12:38:25  
Closed: scheda allenamento di io1987
Started by io1987, 12-02-2015, 08:24:33
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di io1987
12-02-2015, 08:24:33  
Propedeuticità di midofuoco
Started by midofuoco, 18-01-2015, 17:38:57
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di midofuoco
10-02-2015, 22:52:49  
Cerco aiuto per una buona scheda di nellotufano
Started by nellotufano, 09-02-2015, 14:52:35
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 Ultimo Messaggio nellotufano
di nellotufano
10-02-2015, 16:19:00  
Aiuto scheda allenamento di Alessandro_M87
Started by Alessandro_M87, 07-02-2015, 00:11:02
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di Alessandro_M87
07-02-2015, 00:11:02  
Allenamento homegym per principiante di Tuco
Started by Tuco, 02-02-2015, 21:06:10
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 Ultimo Messaggio Tuco
di Tuco
06-02-2015, 10:49:56  
Eccomi mi presento! di Fresc
Started by Fresc, 01-02-2015, 13:36:12
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 Ultimo Messaggio Kidosx
di Kidosx
06-02-2015, 09:31:00  
Reindirizzamento: Parere scheda di un nuovo arrivato XD di Joe Carlone
Started by Joe Carlone, 05-02-2015, 23:29:14
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Esercizio per pettorali al posto delle dip? di Michele_93
Started by Michele_93, 05-02-2015, 17:39:17
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 Ultimo Messaggio Michele_93
di Michele_93
05-02-2015, 20:21:17  
Dubbi allenamento neofita di Enzo90
Started by Enzo90, 18-01-2015, 20:41:41
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535 views
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
02-02-2015, 20:26:20  
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