L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Closed: Cosa ne pensare della nuova scheda ? di Salvator97
Started by Salvator97, 11-03-2015, 12:47:24
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 Ultimo Messaggio Salvator97
di Salvator97
11-03-2015, 12:47:24  
considerazioni scheda allenamento di alexander92
Started by alexander92, 03-03-2015, 09:56:01
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 Ultimo Messaggio robyc81me
di robyc81me
10-03-2015, 23:34:53  
consigli prima scheda, basta fisico da patatano di pizzaboy
Started by pizzaboy, 26-02-2015, 18:28:57
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 Ultimo Messaggio Salvator97
di Salvator97
10-03-2015, 15:53:08  
Reindirizzamento: Mi hanno detto che durante un allenamento di massa è consigliabile il PUMP!??? di Salvator97
Started by Salvator97, 10-03-2015, 15:28:39
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Reindirizzamento: Palestra seria roma? di Mattia5
Started by Mattia5, 09-03-2015, 20:59:33
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Inizio secondo mese di danilo231
Started by danilo231, 28-02-2015, 10:52:57
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 Ultimo Messaggio danilo231
di danilo231
05-03-2015, 17:52:16  
La mia scheda di Samechelon
Started by Samechelon, 28-02-2015, 20:13:41
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 Ultimo Messaggio Samechelon
di Samechelon
05-03-2015, 09:03:04  
Scheda Allenamento di v.affri
Started by v.affri, 04-03-2015, 21:34:43
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 Ultimo Messaggio v.affri
di v.affri
04-03-2015, 21:34:43  
Aiuto Pettorali??? di Salsiccia
Started by Salsiccia, 01-03-2015, 16:34:55
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 Ultimo Messaggio Salsiccia
di Salsiccia
02-03-2015, 18:12:20  
dubbi vari e consiglio esercizi di guru2012
Started by guru2012, 01-03-2015, 10:04:50
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 Ultimo Messaggio guru2012
di guru2012
01-03-2015, 10:04:50  
Mezza full ABA di Bianco0
Started by Bianco0, 27-02-2015, 17:44:19
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 Ultimo Messaggio Bianco0
di Bianco0
27-02-2015, 18:54:06  
Problemi primo test nuovo rogramma di ziobisdie
Started by ziobisdie, 23-02-2015, 23:05:01
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di ziobisdie
26-02-2015, 11:10:34  
Allenarmi senza aumentare muscoli..come? di danilo231
Started by danilo231, 24-02-2015, 17:00:59
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 Ultimo Messaggio mikeal
di mikeal
26-02-2015, 09:17:52  
Reindirizzamento: consigli scheda di martin8
Started by martin8, 24-02-2015, 13:01:02
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Closed: terzo mese di palestra, nessun cambiamento di esercizi... di guru2012
Started by guru2012, 03-02-2015, 12:41:51
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 Ultimo Messaggio guru2012
di guru2012
24-02-2015, 09:40:48  
Ritorno in palestra di GianlucaGaone
Started by GianlucaGaone, 23-02-2015, 18:16:29
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
24-02-2015, 08:11:13  
E dopo questo allenamento...? di chicco981
Started by chicco981, 23-02-2015, 20:43:26
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 Ultimo Messaggio chicco981
di chicco981
24-02-2015, 01:10:34  
scheda massa consigli di Nowalk
Started by Nowalk, 09-02-2015, 22:20:26
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 Ultimo Messaggio Faffo_202
di Faffo_202
23-02-2015, 21:53:38  
Closed: Mettere massa muscolare di gimmy9261
Started by gimmy9261, 23-02-2015, 16:31:42
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
23-02-2015, 17:05:19  
Dividere i vari muscoli delle gambe su più giorni? di Settantuno
Started by Settantuno, 20-02-2015, 16:59:06
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632 views
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 Ultimo Messaggio DyD_1974
di DyD_1974
23-02-2015, 17:03:07  
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