Ciao a tutti,
premetto che ho 32 anni, fumatore, vorrei sapere, prima di iniziare ad allenarmi, se è il caso di fare massa o prima definizione.
Chiedo questo perchè temo che, avendo questa composizione corporea "orribile", andando a perdere peso senza sviluppare muscolatura potrei peggiorare la situazione (come potete vedere già critica).
aggiungo che sono alto 188cm ed ho un peso che oscilla tra gli 80 e gli 82 kg (ora che scrivo 80,8)
Grazie a chiunque voglia/possa darmi una mano, sperando si possa ancora fare qualcosa per recuperare una forma "umana"
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premetto che ho 32 anni, fumatore, vorrei sapere, prima di iniziare ad allenarmi, se è il caso di fare massa o prima definizione.
Chiedo questo perchè temo che, avendo questa composizione corporea "orribile", andando a perdere peso senza sviluppare muscolatura potrei peggiorare la situazione (come potete vedere già critica).
aggiungo che sono alto 188cm ed ho un peso che oscilla tra gli 80 e gli 82 kg (ora che scrivo 80,8)
Grazie a chiunque voglia/possa darmi una mano, sperando si possa ancora fare qualcosa per recuperare una forma "umana"
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