Neofita a cui non piace la palestra

[Arturo Bandini]

solo per commentare il titolo. Ma chi te lo fa afre se non ti piace, il miglioramento estetico è fine a se stesso, non piacerai di più di quanto piaceresti se fossi genericamente magro, trova uno sport che ti appassioni

[brandotw]

solo per commentare il titolo. Ma chi te lo fa afre se non ti piace, il miglioramento estetico è fine a se stesso, non piacerai di più di quanto piaceresti se fossi genericamente magro, trova uno sport che ti appassioni

apprezzo il suggerimento ed è stato il mio motto per quasi tutta la mia vita, mi sono avvicinato alla palestra per allenarmi in modo funzionale per uno sport che pratico e che mi piace. Ma grazie all'aiuto di Irrlicht e MarcoT ho trovato una scheda e un allenamento che mi piace e quindi ora ho voglia di vedere fisicamente cosa posso raggiungere.
Il titolo è fuorviante per come si è poi evoluta la discussione.

[brandotw]

Hai risultati? Continua a tenerla
puoi andare avanti benissimo un annetto

come dicevo qualche post indietro a livello di pesi si migliora, a livello estetico ancora poco o niente, è normale o sto sbagliando qualcosa?

[Irrlicht]

come dicevo qualche post indietro a livello di pesi si migliora, a livello estetico ancora poco o niente, è normale o sto sbagliando qualcosa?

Non avere fretta.
Solite cose.
Costanza, allenamento, alimentazione, riposo.
Se le tue prestazioni sono in aumento è già buon segno.
Su come mangi devi trovare la tua quadra, poi.

Ma lo stimolo allenante, specie in questi primi tempi, assume un significato molto importante.

[brandotw]

Non avere fretta.
Solite cose.
Costanza, allenamento, alimentazione, riposo.
Se le tue prestazioni sono in aumento è già buon segno.
Su come mangi devi trovare la tua quadra, poi.

Ma lo stimolo allenante, specie in questi primi tempi, assume un significato molto importante.

Probabilmente è la fretta che mi frega, speravo di notare già qualche cambiamento al fisico, magari posto qualche foto per avere un occhio esterno.

sul mangiare credo che andrò da un nutrizionista a questo punto

[Irrlicht]

Se ti trovi in difficoltà o fatichi a progredire pur pensando di aver "messo a punto" tutto bene per quanto riguarda la tua dieta, potrebbe certamente essere opportuno.

Magari cerca qualcuno che abbia una minima idea di quello che fai in palestra, anche qui calma e gesso nello scegliere.
Cerca le giuste referenze, con il tuo tempo.

Ciao.

[MarcoT]

come dicevo qualche post indietro a livello di pesi si migliora, a livello estetico ancora poco o niente, è normale o sto sbagliando qualcosa?

Ti alleni da poco, ci sta che i miglioramenti ancora non li vedi

Traccia i carichi e controllali li i miglioramenti

Se vedi che non migliori aumenta i carbo, almeno per te che sei all'inizio è facile come cosa, pro e grassi stabili e da li giochi coi carbo facendo piccoli up quando vedi che rallentamenti i miglioramenti

[Irrlicht]

Ti alleni da poco, ci sta che i miglioramenti ancora non li vedi

Traccia i carichi e controllali li i miglioramenti

Se vedi che non migliori aumenta i carbo, almeno per te che sei all'inizio è facile come cosa, pro e grassi stabili e da li giochi coi carbo facendo piccoli up quando vedi che rallentamenti i miglioramenti

Mi pare di ricordare che debba buttare giù peso

[brandotw]

Mi pare di ricordare che debba buttare giù peso

esatto