100 kili panca piana, che figura....

[Rik_the_Dog]

Hai fatto una cosa potenzialmente pericolosa; venire qui a raccontarlo ti fa onore, una persona seria in un mondo di cazzari è una rarità

quoto

[MOSTMUSCULAR 85]

Salve ragazzi, ieri per sfida ho provato ad alzare 100 kili su panca piana,
mai fatto massimali in viata mia, mi alleno da 6 mesi, faccio di norma le serie con 55 - 60 chili, serie da 8 x 3...con prepompaggio con 30 kilozzi...
*****, ero convinto di poterla alzare, almeno una volta, invece, quando l'ho sentita sulle braccia, inesorabilmente mi veniva addosso...meno male che c'era uno che teneva il bilancere....che figura...

Hai riskiato tantissimo,ti serva di lezione.Ora sii più responsabile

[threadul]

e fu così che il giorno dopo ci riprovò.... fortuna che non ti è successo niente dai!

[master wallace]

Salve ragazzi, ieri per sfida ho provato ad alzare 100 kili su panca piana,
mai fatto massimali in viata mia, mi alleno da 6 mesi, faccio di norma le serie con 55 - 60 chili, serie da 8 x 3...con prepompaggio con 30 kilozzi...
*****, ero convinto di poterla alzare, almeno una volta, invece, quando l'ho sentita sulle braccia, inesorabilmente mi veniva addosso...meno male che c'era uno che teneva il bilancere....che figura...

Sei mesi o non sei mesi, per un uomo, e sempre una pessima figura.

[Albe]

vabbè master....questa è inesperienza....

[alex87alex]

Quando ho letto 6 mesi di allenamento e 100kg di panca volevo sotterrarmi

Cmq una volta è successo pure a me di rimanere sotto il bil xchè ho forzato l'ultima e sono chippato. Xò da quella volta ho imparato molto

Raga senza sbagliare nn si cresce (IMHO). Secondo me nella vita uno che va in pal seriamente prima o poi ci deve rimanere sotto il bilancere, così poi tutte le altre volte si fa seguire da uno spotter (almeno x me è stato così)

[master wallace]

vabbè master....questa è inesperienza....

In sei mesi un uomo 100 kili li dovrebbe fare.

[Rik_the_Dog]

Anke a me è capitato...con 90 kili...ho provato a tornare su ma sn rimasti fermi sul petto...ed eroa casa ad allenarmi da solo...che male per spostare il bilancere...

[Rampage]

E pensavi di avere masimale +40?
Per arrivare a 100 dovresti riuscire a fare un 5x25 con 60.

infatti

cioè se alzi in media 55 kg - 60 kg non puoi avere massimale piu 40 kg cavolo

[alex87alex]

In sei mesi un uomo 100 kili li dovrebbe fare.

Manco se pesa 100kg lui....

[master wallace]

Manco se pesa 100kg lui....

Un uomo ce la deve fare.Una ragazzina, appena mestruata no.
Comunque la donna incinta ci ha messo due anni.

[Davide90]

Comunque la donna incinta ci ha messo due anni.

[Impact]

Comunque la donna incinta ci ha messo due anni.

Ahahah!

[Rik_the_Dog]

Un uomo ce la deve fare.Una ragazzina, appena mestruata no.
Comunque la donna incinta ci ha messo due anni.

ahahahahahahah

[Albe]

In sei mesi un uomo 100 kili li dovrebbe fare.

dipende dal peso corporeo e dalla muscolatura che madre natura gli ha regalato