Tecniche di corsa

[vabo74]

sono più dotati dei nostri
inoltre lavorano meno in cose inutili (tipo lavoro aerobico e lattacido) e poi sono più seri in sala pesi

[master wallace]

sono più dotati dei nostri
inoltre lavorano meno in cose inutili (tipo lavoro aerobico e lattacido) e poi sono più seri in sala pesi

Ma possibile Vabo, che aldila' delle doti genetiche, in Italia, non ci sia nessuno in grado di trovare qualche ragazzo dotato, magari non come gli american, ma almeno mediamente, e portarlo nel giro di qualche anno a livelli mondiali?
Ma che cavolo! Dopo Mennea, qua' c'e' stato il vuoto!
Lo dico perche' mi piace molto la disciplina dei 100 metri, come sai, ma vedere sempre i blocchi di partenza delle finali mondiali e olimpiche, con gente di colore, e mai un atleta italiano o europeo, bianco, e' emblematico!( Non centra nulla il razzismo preciso ).

[il_dottore]

evidemente qualcusa sa che la magrezza è una questione di % di massa grassa.. e nn si riferisce all'essere esili
detto ciò, il lavoro lattacido sa essere relativamente catabolico
Questo inficia il lavoro con i pesi a sua volta

un lavoro lattacido più moderato (meno denso, meno tempo intensivo per intenderci) è più consigliato insomma
Insieme a sedute di puro sprint (tipo in salita e sull'erba)

Se considerate il solo riscaldamento nn avresto dubbi su ciò che dico

Ciao Vabo,
è + di una volta che parli di sprint in salita magari sull'erba e fai una considerazione sul riscaldamento. Siccome nn riesco a capire bene quello che intendi, potresti farmi degli esempi + specifici visto che l'argomento mi interessa molto. Ad esempio tu come ti comporti nella tua attività cardio volta al max dimagrimento ed alla min perdita muscolare?

[vabo74]

la mia schedule con il cambio di stagiona sarà
pesi UB + Sprint
Pesi LW + tempo
rest
pesi UB + Sprint
Pesi LW + tempo
WU
rest

la prima seduta di sprint sarà con rps più corte

COme ho scritto, andare in salita e in salita
1) riduce il rischio di infortuni
2) riduce l'intensità della seduta (si è più lenti)

[mikysurf09]

sei un velocista vabo?_?i tempi ce li dici i tempi dai dai

[master wallace]

sei un velocista vabo?_?i tempi ce li dici i tempi dai dai

Gia' che ci sei anche peso, misure, altezza e grasso corporeo!
Eh! Siamo in un sito di BB, o no?

[Jehuty]

Gia' che ci sei anche peso, misure, altezza e grasso corporeo!
Eh! Siamo in un sito di BB, o no?

No! Siamo in un sito di BB e Fitness, o sbaglio?

Credo si possa parlare anche di altre discipline, non sempre ovviamente...

Se qualcuno ha da fare domande o vuole discutere di rugby, atletica, nuoto, arti marziali, calcio, basket, briscola e boccie... Perche emarginarlo???

Dai, che problema è!...

[master wallace]

No! Siamo in un sito di BB e Fitness, o sbaglio?

Credo si possa parlare anche di altre discipline, non sempre ovviamente...

Se qualcuno ha da fare domande o vuole discutere di rugby, atletica, nuoto, arti marziali, calcio, basket, briscola e boccie... Perche emarginarlo???

Dai, che problema è!...

Ah! ma guarda che io non ho niente in contrario.
Era una battuta su Vabo, per sapere la sua"composizione corporea"!

Ho discusso spesso di arti marziali in altre discussioni, quindi . . . .!
E mi piacciono i cento metri.Una vera prova limite.
In pochi secondi devi dare tutto.
Sono atleti eccezionali.
Io ho sempre in mente il grande Big Ben, che quando fece il record del mondo (9,79), "rallento" leggermente poco prima di tagliare il traguardo e alzo il dito in segno di trionfo! Roba da brividi sulla schiena!

[vabo74]

nn sono un velocista

detto questo, in italia da quello che ho visto, quando si ha un talento lo si tratta come se fosse Mennea
Di Mennea ne nasce uno ogni 30 anni (e nn ho detto che sia italiano)
quel pugliese sopportava allenamenti talmente sbagliati che testimonia l'abbagliante talento (e testa)

la cosa che mi impressione di più è che spesso questi ragazzi si allenano già a 20 anni con volumi superiori del 20-40% rispetto ad atleti come Maurice Greene..
1) nn tenendo conto del fatto che lui è arrivato a certi volumi a 25 anni
2) ha il terapista fasciale sempre con sé
3) possibilmente si dopa
4) ha più talento

Cavallaro aveva tutto per scendere sotto i 20"
quanto è il suo primato?
20"42
quanto correva a 19 anni dopo 3 mesi di allenamento?
20"47..

[master wallace]

nn sono un velocista

detto questo, in italia da quello che ho visto, quando si ha un talento lo si tratta come se fosse Mennea
Di Mennea ne nasce uno ogni 30 anni (e nn ho detto che sia italiano)
quel pugliese sopportava allenamenti talmente sbagliati che testimonia l'abbagliante talento (e testa)

la cosa che mi impressione di più è che spesso questi ragazzi si allenano già a 20 anni con volumi superiori del 20-40% rispetto ad atleti come Maurice Greene..
1) nn tenendo conto del fatto che lui è arrivato a certi volumi a 25 anni
2) ha il terapista fasciale sempre con sé
3) possibilmente si dopa
4) ha più talento

Cavallaro aveva tutto per scendere sotto i 20"
quanto è il suo primato?
20"42
quanto correva a 19 anni dopo 3 mesi di allenamento?
20"47..

Mmmm. . . ! Capisco.
Ma perche', come ormai in tutte le altre discipline, non si assumono allenatori, diciamo preparatori stranieri?
Forse cosi' si uscirebbe dall'impasse.

[SteveTheZane]

Io ho sempre in mente il grande Big Ben, che quando fece il record del mondo (9,79), "rallento" leggermente poco prima di tagliare il traguardo e alzo il dito in segno di trionfo! Roba da brividi sulla schiena!

Eh sì. Il più grande velocista mai esistito. Non ho mai provato un'emozione così forte come quella, guardando l'atletica in tv (forse nell'80 sui 200 della freccia di barletta, a mosca).

[master wallace]

Eh sì. Il più grande velocista mai esistito. Non ho mai provato un'emozione così forte come quella (forse nell'80 sui 200 della freccia di barletta, a mosca).

Eh si Steve!
Grande Big Ben.
Tempo dopo, quando Ben fu squalificato per il doping, un noto professore, disse che Ben aveva "rubaro" il titolo e che era un "impostore", perche' aveva assunto lo stanazololo.
Come se bastasse assumere un farmaco, per fare 9,79 sui cento metri!
Mah! Se l'ha detto il professore!

[SteveTheZane]

Eh si Steve!
Grande Big Ben.
Tempo dopo, quando Ben fu squalificato per il doping, un noto professore, disse che Ben aveva "rubaro" il titolo e che era un "impostore", perche' aveva assunto lo stanazololo.
Come se bastasse assumere un farmaco, per fare 9,79 sui cento metri!
Mah! Se l'ha detto il professore!

Già!
Ben Johnson era un atleta incredibile. Mi dispiacque parecchio come venne trattato dai media (il processo di biscardi, la stampa) e mi faceva un po' pena, appena tolto il titolo, con quegli occhi sgranati pieni di delusione.
Un po' come Pantani, quando venne massacrato per aver fatto quello che fanno più o meno tutti i suoi colleghi, ma mi fermo sennò vado OT.

[master wallace]

Già!
Ben Johnson era un atleta incredibile. Mi dispiacque parecchio come venne trattato dai media (il processo di biscardi, la stampa) e mi faceva un po' pena, appena tolto il titolo, con quegli occhi sgranati pieni di delusione.
Un po' come Pantani, quando venne massacrato per aver fatto quello che fanno più o meno tutti i suoi colleghi, ma mi fermo sennò vado OT.

Tutto vero!

[vabo74]

Mmmm. . . ! Capisco.
Ma perche', come ormai in tutte le altre discipline, non si assumono allenatori, diciamo preparatori stranieri?
Forse cosi' si uscirebbe dall'impasse.

nn è questione di allenatori stranieri ma di qualche ragazzo che leggesse quattro cose e poi.. cambio di mentalità
nn puoi pensare di fare atletica di livello senza avere un massaggiatore personale
ad esempio