Nei giorni in cui non vado in palestra ( martedì , giovedì, sabato e domenica ) posso fare qualche attività sempre per migliorare la crescita della massa muscolare ? Per esempio corsa di 20 min con HIIT dopo un pranzo con carbo ad alto IG tipo pasta ecc... Potrebbe andare ? O mi consigliate qualcos'altro tipo circuiti di piegamenti e addominali ecc... Avevo pensato anche ad un HIIT con cyclette. Perché sono abbastanza allenato col cardio e non volevo perdere il fiato col cuore
e poi non voglio stare senza fare niente

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