Originariamente Scritto da hanamichi1987
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Non si chiama "lento", perché va fatto "lento". Fino al 1972 esisteva una terza alzata olimpica nota come "distensione", molto simile al "military press" (gambe tese, e bilanciere da portare sopra la testa partendo dalle spalle. In realtà era proprio un military press


Inoltre, qualunque esercizio può essere eseguito a velocità molto variabili (da lentissimo a velocissimo), dipende da cosa si sta ricercando.
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