Tutti possono arrivare a 100kg di panca piana?

[NaturalHardCore]

Condivido il termine "doveroso" nel raggiungere l'1.5 b.w. di panca con fermo al petto allenandosi "powerlifter style" ma è doveroso entro quanto tempo? E' questa una specificazione temporale di importantissima valenza perchè ti fa capire tante cose, non solo se sei portato geneticamente per la forza ma anche magari se ti stai allenando bene. Perchè a questo punto dopo chessò 5 anni diventa doveroso anche per il BB l'1.5 b.w. di panca anche se poi lavorerà fondamentalmente ad alte reps tra l'80-85% di quell'1rm mentre per un PL no nel senso che sarebbe un risultato mediocre ovviamente, come vedi il "entro quanto tempo" conta e come.

---------- Post added at 21:10:55 ---------- Previous post was at 21:03:12 ----------

Sul tempo che un pl dovrebbe metterci per arrivare al 1,5 bw non saprei perchè non mi interesso di pl, sul fatto che un bb dopo tot anni debba doverosamente raggiungere 1,5 bw non sono d'accordo. Il bb deve contrarre il petto sul palco se il suo petto è ben sviluppato in tutti i capi cosa gli importa dell'1,5 bw? Se ha una carenza nei fasci clavicolari gliene importerà ancora meno e ci darà di panca inclinata e sue varianti.

[david_letterman]

Anche io. Tutte ste menate sui pesi quando i pesi sono l'ultima cosa da vedere. Anche se in un contesto prettamente teorico, legato solo alla prestazione (quindi slegato da BB e PL puri ma una via di mezzo) direi che 100kg sono un traguardo abbastanza facile da raggiungere.



P.S. Levia ti sono vicino

scusa, avevo capito male.

cmq come ho già detto diffusamente sono un semi-neofita, 3 anni scarsi di allenamento e 110kg di panca, 140 di squat e 180kg di stacco pesando tra gli 80 e gli 85 kg per quello sto sempre a chiedere consigli.
enjoy

---------- Post added at 21:18:27 ---------- Previous post was at 21:17:00 ----------

Ma mi sembra nessuno abbia detto che sia facile. Fattibile non è sinonimo di facile

E poi david, ripetimi un attimo anzianità e massimale in termini bwiani, mi sfugge qualcosa.

sono un pò confuso....

---------- Post added at 21:21:05 ---------- Previous post was at 21:18:27 ----------

con questa mentalità sicuro.

1.5 di panca lo può raggiungere chiunque che non sia eccessivamente sovrappeso. Uno che pesa 70kg, 100kg li riesce a sollevare tranquillamente senza problemi dopo qualche anno... basta allenarsi bene e nei casi più "gravi" essere seguiti.

continua la mia confusione....

---------- Post added at 21:23:57 ---------- Previous post was at 21:21:05 ----------

Direi che 1,5 è da persona allenata, nulla di difficile mi sembra...io ci arrivo e non sono certo un mostro di genetica..

Gia da 2bw si inizia a parlare di talento sulla panca..

forse ho male interpretato.......

[Simba76]

considerando che è quasi 100kg di muscoli...non credo sia il suo caso

Bè allora se è così si girano a guardarlo in ogni dove cercando di mantenersi sempre a debita distanza...almeno gli uomini

[Joe GILLIAM]

Scusa eh ma se tu sei forte nelle 3 alzate da gara o meglio nei 3 big panca, squat sotto il parallelo e stacco sei forte in tutti i distretti muscolari NECESSARIAMENTE anche se nessuno in spiaggia l'estate si girerà a guardarti in pratica una forza media più elevata in tutti i distretti muscolari è sinonimo di una forza media nelle 3 alzate da gara IMHO.

Ti diro...ho conosciuto parecchi PL molto forti nei 3 big (sia qui che in italia) relativamente "deboli" a livello di deltoidi e di bicipiti (ma, paradossalmente, sopratutto a livello di deltoidi...e ti parlo di gente forte nella panca raw)

considerando che è quasi 100kg di muscoli...non credo sia il suo caso

forse mi confondi con l'utente leggendario
P.S.

[david_letterman]

Farò incazzare parecchia gente.. ma 1.5 è il minimo secondo me... cioè.. per il 90% della gente è un punto di arrivo, se si ragionasse in ottica "punto di partenza" le cose andrebbero diversamente..

ma è qua che ho veramente frainteso....

(ed ho sfogliato le prime 3-4 pagine, mi fermo qui)

[Manx]

Ti diro...ho conosciuto parecchi PL molto forti nei 3 big (sia qui che in italia) relativamente "deboli" a livello di deltoidi e di bicipiti (ma, paradossalmente, sopratutto a livello di deltoidi...e ti parlo di gente forte nella panca raw)
forse mi confondi con l'utente leggendario
P.S.

po' esse...ma ti tengo d'occhio...

Bè allora se è così si girano a guardarlo in ogni dove cercando di mantenersi sempre a debita distanza...almeno gli uomini

giusto per farti capire con che secco e scarso hai appena scambiato qualche post

http://www.bodyweb.com/threads/292150-Foto-del-copione

[Simba76]

Sul tempo che un pl dovrebbe metterci per arrivare al 1,5 bw non saprei perchè non mi interesso di pl, sul fatto che un bb dopo tot anni debba doverosamente raggiungere 1,5 bw non sono d'accordo. Il bb deve contrarre il petto sul palco se il suo petto è ben sviluppato in tutti i capi cosa gli importa dell'1,5 bw? Se ha una carenza nei fasci clavicolari gliene importerà ancora meno e ci darà di panca inclinata e sue varianti.

In effetti il tuo discorso da bodybuilders non fa una grinza, è che io non riesco proprio ad intendere i pesi esclusivamente per costruire un fisico armonioso nella sua ipertrofia senza dare importanza anche all'aspetto prestazionale che non coincida con una spiaggia o un palco, perderei stimoli ad allenarmi proprio però apprezzo ed ammiro allo stesso tenmpo anche i molti bodybuilders che comunque si fanno il culo a tavola e in palestra per raggiungere il loro obbiettivo "fisico".

---------- Post added at 21:35:06 ---------- Previous post was at 21:29:20 ----------

po' esse...ma ti tengo d'occhio...


giusto per farti capire con che secco e scarso hai appena scambiato qualche post

http://www.bodyweb.com/threads/292150-Foto-del-copione

Fisico portentoso sicuramente.

[Joe GILLIAM]

po' esse...ma ti tengo d'occhio...


giusto per farti capire con che secco e scarso hai appena scambiato qualche post

http://www.bodyweb.com/threads/292150-Foto-del-copione

Tanto qualsiasi cosa dica mi sputtani, mi ricordo ancora come mi rovinasti il nuovo nick in 20 minuti

[Simba76]

Ti diro...ho conosciuto parecchi PL molto forti nei 3 big (sia qui che in italia) relativamente "deboli" a livello di deltoidi e di bicipiti (ma, paradossalmente, sopratutto a livello di deltoidi...e ti parlo di gente forte nella panca raw)
forse mi confondi con l'utente leggendario
P.S.

Non credo si possa parlare di forza rispetto a 2 "distretti" muscolari come deltoidi e bicipiti e cmq se i pl che hai conosciuti erano forti di panca raw non potevano non avere dei deltoidi non forti (soprattutto quelli anteriori). Forse vuoi intendere che non erano ipertrofici o poco evidenti per la presenza di una bodyfat abbastanza elevata allora si.

[Manx]

Tanto qualsiasi cosa dica mi sputtani, mi ricordo ancora come mi rovinasti il nuovo nick in 20 minuti

eri troppo riconoscibile cavolo

[Simba76]

Perchè spesso si commentano negativamente le forme del fisico del pl (soprattutto quelli agonisti appartenenti alle categorie -85 e a salire) senza considerare che non possono permettersi (soprattutto se ci sono gare e ce ne sono...) di definirsi in vista della bella stagione perchè diminuendo il loro peso corporeo comunque perderebbero forza (e tante altre cose) anche se riuscissero a perdere pochissima massa magra ed è difficile parlare di forme quando queste sono coperte in buona parte d una "bella" colte di grasso .

[Joe GILLIAM]

Non credo si possa parlare di forza rispetto a 2 "distretti" muscolari come deltoidi e bicipiti e cmq se i pl che hai conosciuti erano forti di panca raw non potevano non avere dei deltoidi non forti (soprattutto quelli anteriori). Forse vuoi intendere che non erano ipertrofici o poco evidenti per la presenza di una bodyfat abbastanza elevata allora si.

Ah non si puo ? e perche ? Ma poi come posso voler intendere che non erano forti per la bodyfat
No io ti parlo di gente che si fa un 10x140 di panca raw e una doppia tirata a 90 kg di lento avanti (per dire)

eri troppo riconoscibile cavolo

Naturalissimo ci ha messo solo un anno e mezzo

Perchè spesso si commentano negativamente le forme del fisico del pl (soprattutto quelli agonisti appartenenti alle categorie -85 e a salire) senza considerare che non possono permettersi (soprattutto se ci sono gare e ce ne sono...) di definirsi in vista della bella stagione perchè diminuendo il loro peso corporeo comunque perderebbero forza (e tante altre cose) anche se riuscissero a perdere pochissima massa magra ed è difficile parlare di forme quando queste sono coperte in buona parte d una "bella" colte di grasso .

Grazie per l'insegnamento, ma che c'entra ?

[Djdo]

mea culpa....fattibile!! non facile...ma qui ho sentito che in 1-2 anni al massimo si passa da 60 a 100kg....io sto ancora aspettando di vederli dal "vivo" tutti questi centoni......

No ma figurati non era inteso direttamente a te

Sul tempo che un pl dovrebbe metterci per arrivare al 1,5 bw non saprei perchè non mi interesso di pl, sul fatto che un bb dopo tot anni debba doverosamente raggiungere 1,5 bw non sono d'accordo. Il bb deve contrarre il petto sul palco se il suo petto è ben sviluppato in tutti i capi cosa gli importa dell'1,5 bw? Se ha una carenza nei fasci clavicolari gliene importerà ancora meno e ci darà di panca inclinata e sue varianti.

Giustissimo

scusa, avevo capito male.

cmq come ho già detto diffusamente sono un semi-neofita, 3 anni scarsi di allenamento e 110kg di panca, 140 di squat e 180kg di stacco pesando tra gli 80 e gli 85 kg per quello sto sempre a chiedere consigli.
enjoy

Bene, grazie

Per i quote forse non capisci perchè non leggi bene quello che io ho scritto (non mi soffermo su quello scritto da levia perchè se vuole interviene lui se no amen). Infatti nel primo post che hai quotato io parlo dei 100kg come da thread (non rapportati a nessun peso specifico) 100kg li hai te dopo tre anni e li ho quasi io dopo 1, quindi mi sembra un obiettivo quasi naturale da raggiungere.

Per l'1,5bw ripeto per l'ennesima volta (e mi sembra di essere un disco rotto) che non è facile da raggiungere ma è fattibile. Se tu li reputi sinonimi non è corretto; fattibile vuol dire che è un risultato che con impegno e tempo si raggiunge, facile vuol dire che si raggiunge anche con poco impegno (cosa che non intendo minimamente). Spero di averti chiarito un attimo la mia posizione

[Simba76]

Ah non si puo ? e perche ? Ma poi come posso voler intendere che non erano forti per la bodyfat
No io ti parlo di gente che si fa un 10x140 di panca raw e una doppia tirata a 90 kg di lento avanti (per dire)

Non ho detto infatti che non erano forti per la body fat, rileggi il msg e capirai. Cioè facevano 10x140 di panca raw e avevano deltoidi deboli?

Naturalissimo ci ha messo solo un anno e mezzo
Grazie per l'insegnamento, ma che c'entra ?

Era generico infatti il discorso e scollegato da quello che avevi scritto tu prima.

[david_letterman]

No ma figurati non era inteso direttamente a te



Giustissimo



Bene, grazie

Per i quote forse non capisci perchè non leggi bene quello che io ho scritto (non mi soffermo su quello scritto da levia perchè se vuole interviene lui se no amen). Infatti nel primo post che hai quotato io parlo dei 100kg come da thread (non rapportati a nessun peso specifico) 100kg li hai te dopo tre anni e li ho quasi io dopo 1, quindi mi sembra un obiettivo quasi naturale da raggiungere.

Per l'1,5bw ripeto per l'ennesima volta (e mi sembra di essere un disco rotto) che non è facile da raggiungere ma è fattibile. Se tu li reputi sinonimi non è corretto; fattibile vuol dire che è un risultato che con impegno e tempo si raggiunge, facile vuol dire che si raggiunge anche con poco impegno (cosa che non intendo minimamente). Spero di averti chiarito un attimo la mia posizione

ok vabene, passi anche il fatto che non so leggere e che non conosco la differenza tra facile e fattibile ma 100kg sono 1.5bw per uno di 70kg quindi è facile (100kg) o fattibile (1.5bw)?

fattibile, tutto è fattibile. anche il 6 al superenalotto è fattibile, ma è molto più fattibile non farlo ecco....
stando non solo alla mia ma anche all'esperienza di bei torelli (vedi manx) che non ci sono ancora riusciti dico che 1.5bw è molto più fattibile non farlo che farlo,

---------- Post added at 22:20:05 ---------- Previous post was at 22:16:44 ----------

mea culpa....fattibile!! non facile...ma qui ho sentito che in 1-2 anni al massimo si passa da 60 a 100kg....io sto ancora aspettando di vederli dal "vivo" tutti questi centoni......

djio ha 100kg in meno di un anno

---------- Post added at 22:22:19 ---------- Previous post was at 22:20:05 ----------

No ma figurati non era inteso direttamente a te



Giustissimo



Bene, grazie

Per i quote forse non capisci perchè non leggi bene quello che io ho scritto (non mi soffermo su quello scritto da levia perchè se vuole interviene lui se no amen). Infatti nel primo post che hai quotato io parlo dei 100kg come da thread (non rapportati a nessun peso specifico) 100kg li hai te dopo tre anni e li ho quasi io dopo 1, quindi mi sembra un obiettivo quasi naturale da raggiungere.

Per l'1,5bw ripeto per l'ennesima volta (e mi sembra di essere un disco rotto) che non è facile da raggiungere ma è fattibile. Se tu li reputi sinonimi non è corretto; fattibile vuol dire che è un risultato che con impegno e tempo si raggiunge, facile vuol dire che si raggiunge anche con poco impegno (cosa che non intendo minimamente). Spero di averti chiarito un attimo la mia posizione

buono no?