Gli stacchi a 70 kg l'ho spiegato il motivo. Quest'anno è la prima volta che li ho inseriti nella scheda. Il problema più che altro è che aumentando troppo il peso mi scappa letteralmente il bilanciere dalle mani! Sto comprando le fascette apposta per risolvere. Per quanto riguarda lo squat faccio pure sugli 80 kg la serie da 4 rep ma fino all'anno scorso facevo solo pressa.
@Udonis. Quindi per il discorso stacchi faccio delle serie corte tipo scheda di forza?
@Udonis. Quindi per il discorso stacchi faccio delle serie corte tipo scheda di forza?
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