Palestra per under 16

**Mattz** · 03-10-2010, 13:16:38

io a quell'età farei sport di squadra .. finchè ha tempo secondo me è l'ideale e può socializzare con molti coetanei.

**Leviatano89** · 03-10-2010, 13:32:50

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io a quell'età farei sport di squadra .. finchè ha tempo secondo me è l'ideale e può socializzare con molti coetanei.

ma uno non può aver voglia di fare pesi? Sempre con sti discorsi... io a 15 anni venivo da 10 anni di basket, di sport di squadra ne avevo pieni i suddetti, volevo fare pesi e li ho fatti, senza tutti sti problemi.. se uno vuole allenarsi, lo faccia, purché in modo intelligente.

**gianmaria8** · 03-10-2010, 14:05:11

d'ccordo con leviatano,un conto se avesse 13/12 anni allora pure io consiglierei sport di squadra tipo nuoto,calcio.rugby in modo da ampliare la cassa toracica e avere un buon telaio su cui costruire e magari sviluppare capacità atletiche che di certo in palestra ti aiutano e poi magari a 16 anni fare pesi...ma se uno a 16 anni vuole fare pesi li può fare tranquillamente....

***blackbart*** · 03-10-2010, 14:08:46

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d'ccordo con leviatano,un conto se avesse 13/12 anni allora pure io consiglierei sport di squadra tipo nuoto,calcio.rugby in modo da ampliare la cassa toracica e avere un buon telaio su cui costruire

Possibile che si veda tutto in funzione del BB?

Qualunque sport ha senso farlo se e solo se c'è passione. Altrimenti sì che è tempo perso.
Poi non ho capito perchè pesi no e rugby sì.

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finchè ha tempo secondo me è l'ideale e può socializzare con molti coetanei.

Secondo me si può benissimo socializzare anche senza fare sport. Ci mancherebbe.

***Hulkhogan*** · 03-10-2010, 14:10:14

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lieve scogliosi...

ragazzi, dio santo e buono, ma come ***** scrivete??? ScoGLiosi? L'avrò letta 3000 volte sta parole, ma è mai possibile?????

**Cris_RM** · 03-10-2010, 14:17:36

...sedici anni? Io facevo palestra già da cinque il che non mi ha impedito di arrivare ad uno e novanta, contro le credenze popolari.

Solo che sono stato molto molto fortunato ad avere un maestro capace, il problema è che un cattivo maestro a venti anni fa perdere tempo a 14 o 16 rischia di fare danni irrecuperabili, quindi massima attenzione a chi lo segue.

Se vuole fare solo i pesi ben venga, è uno sport come un'altro, i peggiori infortuni l'ho avuti facendo cose apparentemente meno traumatiche.

**Manx** · 03-10-2010, 14:17:47

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d'ccordo con leviatano,un conto se avesse 13/12 anni allora pure io consiglierei sport di squadra tipo nuoto,calcio.rugby in modo da ampliare la cassa toracica e avere un buon telaio su cui costruire e magari sviluppare capacità atletiche che di certo in palestra ti aiutano e poi magari a 16 anni fare pesi...ma se uno a 16 anni vuole fare pesi li può fare tranquillamente....

ci risiamo

ora anche il calcio amplia la cassa toracica?

***Raizen*** · 03-10-2010, 14:46:08

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ci risiamo

ora anche il calcio amplia la cassa toracica?

Si! A furia si stop di petto

**Claudio M** · 03-10-2010, 14:53:15

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io a quell'età farei sport di squadra .. finchè ha tempo secondo me è l'ideale e può socializzare con molti coetanei.

In palestra si socializza anche con donne non dimentichiamolo

**Leviatano89** · 03-10-2010, 15:07:58

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ci risiamo

ora anche il calcio amplia la cassa toracica?

credo intendesse che in quanto sport aerobici ti fanno fare del buon lavoro di fiato.. quello aiuta

**LARRY SCOTT** · 03-10-2010, 15:13:23

Mi spieghereste il processo per cui le costole dovrebbero flettersi e le clavicole allungarsi, in modo da generare questo fantomatico "ampliamento della cassa" tanto citato qui e dai medici 'gnurant?

**Leviatano89** · 03-10-2010, 15:20:48

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Mi spieghereste il processo per cui le costole dovrebbero flettersi e le clavicole allungarsi, in modo da generare questo fantomatico "ampliamento della cassa" tanto citato qui e dai medici 'gnurant?

le ossa rimangono come sono, però se hai maggiore capacità polmonare, le costole riescono ad espandersi maggiormente... la cosa è vera, ma da qui a dire che devi fare nuoto/corsa/etc ce ne passa

**LARRY SCOTT** · 03-10-2010, 15:29:17

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le ossa rimangono come sono, però se hai maggiore capacità polmonare, le costole riescono ad espandersi maggiormente... la cosa è vera, ma da qui a dire che devi fare nuoto/corsa/etc ce ne passa

Solitamente quello che la gente intende con "allargamento del torace" in realtà è un semplice aumento di massa nei dorsali (con muscoletti annessi e connessi), nelle spalle e nel petto (con annessi dentati vari), nonchè di una riduzione del grasso nei fianchi...

**Leviatano89** · 03-10-2010, 15:35:51

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Solitamente quello che la gente intende con "allargamento del torace" in realtà è un semplice aumento di massa nei dorsali (con muscoletti annessi e connessi), nelle spalle e nel petto (con annessi dentati vari), nonchè di una riduzione del grasso nei fianchi...

si, ma i muscoli li metti sopra la cassa toracica... uno sport in cui i polmoni hanno un gioco importante (nuoto) fa sì che la cassa toracica riesca ad espandersi maggiormente, che poi è il giochetto che vorrebbe imitare il pullover respiratorio, rendendo più "allungabile" il dentato e muscoli annessi..

**LARRY SCOTT** · 03-10-2010, 15:48:53

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

si, ma i muscoli li metti sopra la cassa toracica... uno sport in cui i polmoni hanno un gioco importante (nuoto) fa sì che la cassa toracica riesca ad espandersi maggiormente, che poi è il giochetto che vorrebbe imitare il pullover respiratorio, rendendo più "allungabile" il dentato e muscoli annessi..

Per chi mi hai preso

E' esattamente ciò che ho scritto io.

In ogni caso a 16 anni le ossa non si modificano più radicalmente.
Discorso diverso dai 6-7 anni in su.