Sono nuovo

[-DIESEL-]

mito ankio sono nuovo se vuoi possiamo consigliarci???

[-DIESEL-]

eilà ci sei??

[MOSTMUSCULAR 85]

Non è mica una chat
Appena legge ti risponderà

[-DIESEL-]

ha ok...ma scusa potresti darmi tu qualke konsiglio??

[MOSTMUSCULAR 85]

Che tipo di consigli vorresti?

[-DIESEL-]

vorrei sapere la giusta quantità di proteine da assumere???

[PrinceRiky]

vorrei sapere la giusta quantità di proteine da assumere???

è molto artibraria

cerca di attestarti su 2,2gr circa per kg di peso corporeo ( è una quantità media per chi vuol mettere massa )

[-DIESEL-]

sulla quantità di proteine da assumere....

[-DIESEL-]

si hai ragione ma...

[mito56]

ah ohhh questo topic è mio
sto scherzando cmq volevo chiedere cm si fa a calcolare le kcal da assumere ???

[MOSTMUSCULAR 85]

è molto artibraria

cerca di attestarti su 2,2gr circa per kg di peso corporeo ( è una quantità media per chi vuol mettere massa )

[-DIESEL-]

sekondo te dovrei andare da un medico per farmele preskrivere?

[PrinceRiky]

-DIESEL-
ultimo avvertimento

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Cerca di racchiudere domande e pensieri in pochi post, senza insozzare la discussione con numerosi messaggi senza utilità.
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[-DIESEL-]

e poi dovrei assumerle sia la mattina ke la sera o ke so anke il pomeriggipo???

[alex70]

è molto artibraria

cerca di attestarti su 2,2gr circa per kg di peso corporeo ( è una quantità media per chi vuol mettere massa )

si e' giusto ma prima di consigliarla perlomeno bisognerebbe conoscere un mini mo del metabolismo della personae poi soprattutto anzianita 'ed esperienza di allenamento ,almeno per capire se e' ai primi passi,perche' se cosi fosse non credo proprio che il suo organismo e' in grado di metabolizzare quelle quantita' di proteine!