Originariamente Scritto da MikaelPROBass
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Massa per tricipiti!!!!
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggiolo dicevo come tipo pre-affaticamento per i tricipiti perche io con i dip su panca sento cmq lavorare il petto e quindi mi sembrava utile mettere prima i push down anche perche cosi poi dopo la prima serie dura fai i dip solo conb il peso corporeo a cedimento e li ti sentirai pesantissimo dato ke i tricipiti sono gia affaticati parecchio
le dip alle parallele il petto lo senti cmq lavorare e dipende anche dalla posizione che assumi: perpendicolare al terreno lavorano di + i tricipiti, inclinato in avanti lavorano di + i pettorali.
dip panche: lavorano solo i tricipiti, come fai a sentire il petto?
Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggioma per una persona secca(come del resto anch'io)all'inizio penso ke nn gli interessi lo sviluppo armonico e perfetto del tricipite ma piu ke altro l'obbiettivo è mettere massa e quindi ceda procedere principalmente con esercizi base i quali danno una scossa metabolica maggiore e permettono di mettere piu massa velocemente
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggioma per una persona secca(come del resto anch'io)all'inizio penso ke nn gli interessi lo sviluppo armonico e perfetto del tricipite ma piu ke altro l'obbiettivo è mettere massa e quindi ceda procedere principalmente con esercizi base i quali danno una scossa metabolica maggiore e permettono di mettere piu massa velocemente
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Originariamente Scritto da kane Visualizza Messaggioecco una mia foto dopo 3 mesi...criticatemi pure...aiutatemi!!!
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggionon è che solo perchè una persona è secca debba trascurare alcuni capi di un muscolo...e poi piu che gli esercizi,è il modo in cui li fai che determina lo sviluppo ovviamente con le dovute differenze..
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiono fermo, ti stai sbagliando:
le dip alle parallele il petto lo senti cmq lavorare e dipende anche dalla posizione che assumi: perpendicolare al terreno lavorano di + i tricipiti, inclinato in avanti lavorano di + i pettorali.
dip panche: lavorano solo i tricipiti, come fai a sentire il petto?
ecco, allora lascia perdere il BIIO e bojate simili e inizia a fare cose serie
per quanto riguarda il biio se dai un occhiata al my diario capisci ma per ora l'ho lasciato da parte per una serie di motivi ke ho proprio scritto li
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggioio intendo proprio il dip su panca e ti dico ke ancher con l'esecuzione corretta sento leggermente stimolare anche il petto.
per quanto riguarda il biio se dai un occhiata al my diario capisci ma per ora l'ho lasciato da parte per una serie di motivi ke ho proprio scritto li
hai mollato il BIIO? grande
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioappunto "leggermente"...
hai mollato il BIIO? grande
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggioaspetta nn dico ke debba trascurare ma se uno comincia ad allenarsi nn deve subito pensare alla perfezione dei dettagli,prima costruire delle fondamenta e poi pensare ai dettagli
cmq non voglio convincerti,era un consiglio...non sto parlando di dettagli,quelli tra l altro non è che escano fuori grazie agli esercizi in primis
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Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggioquello che non hai capito che quando dico che servono alla crescita,intendo che aiutano lo sviluppo muscolare..
cmq non voglio convincerti,era un consiglio...non sto parlando di dettagli,quelli tra l altro non è che escano fuori grazie agli esercizi in primis
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggionn proprio mollato ma per ora lo lascio da parte perche prima di fare il biio penso ke bisogni costruire delle fondamenta piu forti,ora come ora mi trovo meglio con l'allenamento tradizionale
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioma per favore la solita "scusa-consolazione" di quelli che mollano il BIIO
piu ke altro manx passa nel mio diario ke vediamo ke mi fai fare
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