La modifica che devi fare è comprare attrezzatura adatta per allenarti in home o iscriverti in palestra.
Questo, per gli obiettivi che vuoi raggiungere nel tempo.
Questo, per gli obiettivi che vuoi raggiungere nel tempo.
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Last edited by Irrlicht; 29-03-2024, 13:01:34. -
La scheda che sto facendo quindi è inutile?Commenta
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Inizialmente se provieni da una situazione sedentaria lo stimolo potrebbe pure bastare ed avrai qualche risultato.Originariamente Scritto da Mistermistero Visualizza Messaggio
Presto, con l'adattamento e la tua scarsa attrezzatura (e presumo ghisa), non avrai più il giusto effort e ti sarà precluso un sovraccarico progressivo.
Li ti fermerai.
Questo se, come scrivi, metti in gioco l'ipertrofia.Commenta
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Si , diciamo che fin quando ci sarà l aumento del carico ci saranno progressi, finiti i dischi ci sarà uno stallo e a quel punto spero di andare in palestra eccoCommenta
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