Voglio esplodere a 17 anni! dorian seguimi please

[Marv]

sinceramente ha davvero esagerato con l quantità non ne avra preso i 40-60 grammi al giorno ci si sfondava letteralmente...cmq aveva iniziato a prenderle a settembre e per tutto l'autunno è stato impestato ora gli sono passati è 1 paio di mesetti che non le prende piu...

[StandingCalf]

dipende anche dal periodo... se ha avuto tutti sti brufoli durante l'inverno mi sembra normale visto che la pelle è più grassa in quel periodo ...

i brufoli sono dati da eccessivo introito di grassi saturi e steroidi alimentari (colesterolo dei cibi), che stimolano la sintesi di Aldosterone e quindi l'acne, non dalle proteine

[Rich1990]

c'è scritto nella scatola che so proteine normale e prese dal latte...ma voi ci credete?....c'è 1 amico mio che prima non prendersele aveva una comunissima acne giovanile...(qualche bolla come tutti hanno) poi s'è preso sta robba ed è stato impestato da brufoli soprattutto sulla schiena e sulla fronte sotto pelle...anche mio zio (neurochirurgo da 15 anni quindi non uno scemo) je l'ha detto che ha esagerato nelle dosi egli ha creato uno squilibrio ormonale ancora piu grande di quello di prima che era dato semplicemente dallo sviluppo....ha smesso e dopo 2 mesi è tornato all'acne normale di prima...vallo a sape che ce mettono in quelle scatole....cmq è un forum ogniuno è libero di dire la sua...non odiatemi! io vi rispetto

Certo..ma comunque ogniuno reagisce in modo diverso!a me personalmente non mi hanno mai creato problemi!e poi dipende anche che proteine erano..

[Marv]

c'è scritto nella scatola che so proteine normale e prese dal latte...ma voi ci credete?....c'è 1 amico mio che prima non prendersele aveva una comunissima acne giovanile...(qualche bolla come tutti hanno) poi s'è preso sta robba ed è stato impestato da brufoli soprattutto sulla schiena e sulla fronte sotto pelle...anche mio zio (neurochirurgo da 15 anni quindi non uno scemo) je l'ha detto che ha esagerato nelle dosi egli ha creato uno squilibrio ormonale ancora piu grande di quello di prima che era dato semplicemente dallo sviluppo....ha smesso e dopo 2 mesi è tornato all'acne normale di prima...vallo a sape che ce mettono in quelle scatole....cmq è un forum ogniuno è libero di dire la sua...non odiatemi! io vi rispetto

[Rich1990]

giusto!
come qualsiasi altra cosa poi..

[shernon]

Le proteine fanno male solo se prese in eccesive dosi...

cosi è meglio..non esiste differenza tra proteine in polvere o della carne o del pesce o uova ecc..

[iron-mead]

Le proteine in polvere fanno male solo se prese in eccesive dosi...

[StandingCalf]

[quote=ripper;3343876]p.s yeah: medici immondi, (poi quando ti senti male vai dal tuo pt che ti cura lui....non sparare cazzate tanto per fare post) i medici come continuerò a ripeterlo fino alla fine dei giorni, danno consigli e pareri a persone normali...i bb o pl non sono persone normali, perchè un essere comune non si mette a fare stacchi squat e panca con sempre più kg per arrivare ad uno stato di anabolismo che non è assolutamente condizione normale per il corpo... dicono la loro per i comuni impiegati (per dire), che quando tornano da lavoro vanno a casa a guardare la tv... se li ingozzi con una iperproteica o li sfondi di integratori a loro POSSONO fare male....

Mi fai sentire orgoglioso di quello che faccio 3 volte a settimana è vero se tu vai a chiedere a un medico un consiglio sulle proteine in polvere (integratori alimentari) te le sconsigliano eppure nn fanno male e te lo dice uno che fa attività fisica integrata da sola alimentazione

[Rich1990]

ok io te la ho postata per farti vedere un esempio di scheda per la massa esclusa integrazione, tieni conto che siamo diversi di costituzione quindi se tu volessi fare le cose per bene ti calcoli il tuo fabbisogno calorico e agisci in base a quello che ti abbiamo scritto

Certo!quello e' kiaro!infatti io ingrasserei con i carb che mangi te!

[ripper]

ok io te la ho postata per farti vedere un esempio di scheda per la massa esclusa integrazione, tieni conto che siamo diversi di costituzione quindi se tu volessi fare le cose per bene ti calcoli il tuo fabbisogno calorico e agisci in base a quello che ti abbiamo scritto

[Rich1990]

ma io più di tutti non mi meraviglio di marv.. ma di voi che continuate a dargli contro. Ormai lo sapete che ci sono ste convinzioni in giro quindi... basta che ognuno di noi sia responsabile in quello che fa, sappia perchè lo fa e come lo fa...se è sicuro di questo basta, non ha bisogno di nessun altro parere... di qui a dire che basta 1 ovo un bicchiere di latte e una spremuta pe crescere ok.... dimmi poi se tra un anno con questa alimentazione sei cresciuto eh...

p.s yeah: medici immondi, (poi quando ti senti male vai dal tuo pt che ti cura lui....non sparare cazzate tanto per fare post) i medici come continuerò a ripeterlo fino alla fine dei giorni, danno consigli e pareri a persone normali...i bb o pl non sono persone normali, perchè un essere comune non si mette a fare stacchi squat e panca con sempre più kg per arrivare ad uno stato di anabolismo che non è assolutamente condizione normale per il corpo... dicono la loro per i comuni impiegati (per dire), che quando tornano da lavoro vanno a casa a guardare la tv... se li ingozzi con una iperproteica o li sfondi di integratori a loro POSSONO fare male....


p.s continuate/iamo a dare consigli a rich che siamo in ot profondo



rich questa è la mia dieta

colazione: banana/8 fette biscottate integrali con marmellata + 30gr di whey + 300 ml di latte

spuntino: 30gr di whey + fette wasa o panino (50gr) con 1 etto di bresaola tacchino o prosciutto o 250gr di tonno + olio evo o burro di arachidi

pranzo: 100 120gr di pasta + 200 gr di carne bianca o rossa + verdure se le mangi e condimenti con olio evo

spuntino: come sopra

cena: 100 gr di pasta patate o riso (nei giorni di wo) e 200 gr di carne bianca o rossa

prenanna: 2 total + frutta secca


logicamente non è troppo complicata, stretta, ma lascia un margine di cambiamento.... vedi te quanti acrbo ci sono per mettere massa e fai te il conto

grazie ripper!
mi sara' utile x variare 1 po la mia dieta!

[ripper]

ma io più di tutti non mi meraviglio di marv.. ma di voi che continuate a dargli contro. Ormai lo sapete che ci sono ste convinzioni in giro quindi... basta che ognuno di noi sia responsabile in quello che fa, sappia perchè lo fa e come lo fa...se è sicuro di questo basta, non ha bisogno di nessun altro parere... di qui a dire che basta 1 ovo un bicchiere di latte e una spremuta pe crescere ok.... dimmi poi se tra un anno con questa alimentazione sei cresciuto eh...

p.s yeah: medici immondi, (poi quando ti senti male vai dal tuo pt che ti cura lui....non sparare cazzate tanto per fare post) i medici come continuerò a ripeterlo fino alla fine dei giorni, danno consigli e pareri a persone normali...i bb o pl non sono persone normali, perchè un essere comune non si mette a fare stacchi squat e panca con sempre più kg per arrivare ad uno stato di anabolismo che non è assolutamente condizione normale per il corpo... dicono la loro per i comuni impiegati (per dire), che quando tornano da lavoro vanno a casa a guardare la tv... se li ingozzi con una iperproteica o li sfondi di integratori a loro POSSONO fare male....


p.s continuate/iamo a dare consigli a rich che siamo in ot profondo



rich questa è la mia dieta

colazione: banana/8 fette biscottate integrali con marmellata + 30gr di whey + 300 ml di latte

spuntino: 30gr di whey + fette wasa o panino (50gr) con 1 etto di bresaola tacchino o prosciutto o 250gr di tonno + olio evo o burro di arachidi

pranzo: 100 120gr di pasta + 200 gr di carne bianca o rossa + verdure se le mangi e condimenti con olio evo

spuntino: come sopra

cena: 100 gr di pasta patate o riso (nei giorni di wo) e 200 gr di carne bianca o rossa

prenanna: 2 total + frutta secca


logicamente non è troppo complicata, stretta, ma lascia un margine di cambiamento.... vedi te quanti acrbo ci sono per mettere massa e fai te il conto

[Rich1990]

eh beh...non per nulla si chiamano "integratori alimentari"

comunque gli integratori sono natural!

eh beh...non per nulla si chiamano "integratori alimentari"