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Non E' Possibile ...peggioro Di Giorno In Giorno (piscina)
quando nuotavo io (parlo di professionisti...si intende) facevamo 2 allenamenti al giorno per 6 giorni a settimana....la mattina minimo 6000 mt, il pomeriggio la normalità erano 8000/8500....e 3 sessioni di palestra da 1 ora a settimana....
sti cxxxi
adesso che son passato al gruppo master facciamo 4 gg. a settimana (con possibilita' di farne 5 ...solo che per me e' trooooppooo)
quando nuotavo io (parlo di professionisti...si intende) facevamo 2 allenamenti al giorno per 6 giorni a settimana....la mattina minimo 6000 mt, il pomeriggio la normalità erano 8000/8500....e 3 sessioni di palestra da 1 ora a settimana....
e infatti per questo dico che quel riscaldamento è esagerato...io facev o più o meno gli stessi allenamenti tuoi...due volte però solo sotto natale o pre estivi...
e infatti per questo dico che quel riscaldamento è esagerato...io facev o più o meno gli stessi allenamenti tuoi...due volte però solo sotto natale o pre estivi...
io credo che 2000 mt di riscaldamento siano ottimi....
io credo che 2000 mt di riscaldamento siano ottimi....
ho provato a farne 1500 come riscaldamento......
...grazie va' decisamente meglio
anche perche' intorno alle 18:00 ho mangiato un panino (ho mandato giu' un po' di carbo)
mi sa che era proprio la mancanza di carbo che mi rendeva debole!!
fine settimana provo un po' di sprint....controllo un po' sui tempi!!
ho provato a farne 1500 come riscaldamento......
...grazie va' decisamente meglio
anche perche' intorno alle 18:00 ho mangiato un panino (ho mandato giu' un po' di carbo)
mi sa che era proprio la mancanza di carbo che mi rendeva debole!!
fine settimana provo un po' di sprint....controllo un po' sui tempi!!
subito dopo il riscaldamento ho provato a fare 50 sl con un po' piu' di forza.......
non avevo il cronometro ...ma sicuramente sono andato piu' forte...lo sentivo!!
subito dopo il riscaldamento ho provato a fare 50 sl con un po' piu' di forza.......
non avevo il cronometro ...ma sicuramente sono andato piu' forte...lo sentivo!!
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