Non E' Possibile ...peggioro Di Giorno In Giorno (piscina)

[octopus]

quando nuotavo io (parlo di professionisti...si intende) facevamo 2 allenamenti al giorno per 6 giorni a settimana....la mattina minimo 6000 mt, il pomeriggio la normalità erano 8000/8500....e 3 sessioni di palestra da 1 ora a settimana....

sti cxxxi

adesso che son passato al gruppo master facciamo 4 gg. a settimana (con possibilita' di farne 5 ...solo che per me e' trooooppooo)

lunedi/martedi
giovedi/venerdi'

e gia' e' tanto

[diabolerik]

quando nuotavo io (parlo di professionisti...si intende) facevamo 2 allenamenti al giorno per 6 giorni a settimana....la mattina minimo 6000 mt, il pomeriggio la normalità erano 8000/8500....e 3 sessioni di palestra da 1 ora a settimana....

e infatti per questo dico che quel riscaldamento è esagerato...io facev o più o meno gli stessi allenamenti tuoi...due volte però solo sotto natale o pre estivi...

[gold gym]

bravo frank,nn male nemmeno i tempi

in che squadra eri?

cmq all'amico che fa master l'orario non è fisiologicamente tra i migliori e soprattutto come ti hanno detto senza carbo non vai da nessuna parte.

io ero mezzofondista.

ciao

[octopus]

dovrei quindi aumentare un po' i carbo!!!

[Frank77]

dovrei quindi aumentare un po' i carbo!!!

un pò tanto

[Frank77]

bravo frank,nn male nemmeno i tempi

in che squadra eri?

cmq all'amico che fa master l'orario non è fisiologicamente tra i migliori e soprattutto come ti hanno detto senza carbo non vai da nessuna parte.

io ero mezzofondista.

ciao

fiorentina nuoto

[Frank77]

e infatti per questo dico che quel riscaldamento è esagerato...io facev o più o meno gli stessi allenamenti tuoi...due volte però solo sotto natale o pre estivi...

io credo che 2000 mt di riscaldamento siano ottimi....

[octopus]

io credo che 2000 mt di riscaldamento siano ottimi....

ho provato a farne 1500 come riscaldamento......
...grazie va' decisamente meglio
anche perche' intorno alle 18:00 ho mangiato un panino (ho mandato giu' un po' di carbo)

mi sa che era proprio la mancanza di carbo che mi rendeva debole!!


fine settimana provo un po' di sprint....controllo un po' sui tempi!!

[Frank77]

ho provato a farne 1500 come riscaldamento......
...grazie va' decisamente meglio
anche perche' intorno alle 18:00 ho mangiato un panino (ho mandato giu' un po' di carbo)

mi sa che era proprio la mancanza di carbo che mi rendeva debole!!


fine settimana provo un po' di sprint....controllo un po' sui tempi!!

esigo rep

[octopus]

esigo rep

cxxxo ieri sembravo un'a ltra persona

subito dopo il riscaldamento ho provato a fare 50 sl con un po' piu' di forza.......
non avevo il cronometro ...ma sicuramente sono andato piu' forte...lo sentivo!!

[Frank77]

cxxxo ieri sembravo un'a ltra persona

subito dopo il riscaldamento ho provato a fare 50 sl con un po' piu' di forza.......
non avevo il cronometro ...ma sicuramente sono andato piu' forte...lo sentivo!!

VOGLIO REP

[octopus]

VOGLIO REP

...ma se ti dico i miei tempi non voglio che mi insulti ...chiaro!?!?

[diabolerik]

io credo che 2000 mt di riscaldamento siano ottimi....

ottimi si ma ai tuoi livelli


penso che con 400 m sciolti + 20 volte i 50 misti passa la mezz'ora

[Frank77]

...ma se ti dico i miei tempi non voglio che mi insulti ...chiaro!?!?

non me ne frega un c....o dei tuoi tempi...

vai in acqua e sputa sangue.....i tempi verranno col tempo.......

REP significa che mi DEVI dare una reputazione cliccando il disegnino bianco sotto al mio avatar.....

[octopus]

ottimi si ma ai tuoi livelli


penso che con 400 m sciolti + 20 volte i 50 misti passa la mezz'ora

si perdo un po' di tempo....pero' va' veramente molto meglio

next time provero' a fare 1000 mt. riscaldamento...vediamo come va'!!