PIERO DOCET...the comeback!

[**ACHILLES**82**]

dimmi la verità quanyto conta il cedimento per la crescita.......è necessario ?

[Zbaino]

Spaino, vai a fare dei bocchini, va'....

una volta di piaceva farli
cmq è vero, meglio parlare in termini chiari ed popolari per farsi capire da tutti, altrimenti rischi che ogni tuo post divento un sunto di filosofia/scienza/nun se capisc 'n cazz come quelli di Achilles

[pino76]

un muscolo non può crescere bene se non ha almeno 2-3 esercizi diversi..............fai te che i bicipiti il gruppo piu stupido crescono con 3 tipi di curl.........a seconda dell angolo dell omero con il busto

figurati petto e compagnia briscola

Mica ho detto che ne devi fare solo uno ?

[**ACHILLES**82**]

Mica ho detto che ne devi fare solo uno ?

rifletti due esercizi 12 serie..........poi rifletti meglio.........non puoi fare serie da 30 prima di altre da 6 per il lattato..........facile la tesi se usi i neuroni ma l ora è tarda

[**ACHILLES**82**]

una volta di piaceva farli
cmq è vero, meglio parlare in termini chiari ed popolari per farsi capire da tutti, altrimenti rischi che ogni tuo post divento un sunto di filosofia/scienza/nun se capisc 'n cazz come quelli di Achilles

perchè secondo te io capisco quello che scrivo ci tengo alla mia salute

[Piero Nocerino]

dimmi la verità quanyto conta il cedimento per la crescita.......è necessario ?

Il bb si fonda sul cedimento.Il pesista cerca il completamento della rep, la nostra serie si basa sull'ultima, abortita, maledetta ripetizione che non riesci romanticamente mai a completare.


*****, questa e' da sign

[Zbaino]

perchè secondo te io capisco quello che scrivo ci tengo alla mia salute

[pino76]

rifletti due esercizi 12 serie..........poi rifletti meglio.........non puoi fare serie da 30 prima di altre da 6 per il lattato..........facile la tesi se usi i neuroni ma l ora è tarda

Io ipotizzavo che l'esempio di Piero fosse valido per il primo esercizio, cioè quello complementare, poi il sec. e terzo eserc. magari da 3 ma cmq diverso.

[Zbaino]

Il bb si fonda sul cedimento.Il pesista cerca il completamento della rep, la nostra serie si basa sull'ultima, abortita, maledetta ripetizione che non riesci romanticamente mai a completare.


*****, questa e' da sign

vorra dire che andrò in palestra un pò più tardi e arriverò giusto per fare l'ultima, quella che serve




e questa è una risposta da sign

[Piero Nocerino]

rifletti due esercizi 12 serie..........poi rifletti meglio.........non puoi fare serie da 30 prima di altre da 6 per il lattato..........facile la tesi se usi i neuroni ma l ora è tarda

Lasciami stare Pino. Si sta applicando di brutto, zio *****!
Adesso ci arriva.

[**ACHILLES**82**]

Il bb si fonda sul cedimento.Il pesista cerca il completamento della rep, la nostra serie si basa sull'ultima, abortita, maledetta ripetizione che non riesci romanticamente mai a completare.


*****, questa e' da sign

quindi senza farmaci per un natural meno di 10 serie ma tutte a cedimento........la frequenza ...........???? se levrone on di farmaci a kilate si allenava ogni 4 gg........io un muscolo ogni 5-7 giorni ???? giusto

[Piero Nocerino]

vorra dire che andrò in palestra un pò più tardi e arriverò giusto per fare l'ultima, quella che serve




e questa è una risposta da sign

Vai pure quando la palestra e' chiusa. Tanto i risultati sono gli stessi.

[**ACHILLES**82**]

Io ipotizzavo che l'esempio di Piero fosse valido per il primo esercizio, cioè quello complementare, poi il sec. e terzo eserc. magari da 3 ma cmq diverso.

tranquillo pino qua su bw facciamo cosi casino che è difficile capire cosa si vuole intendere..........

[Piero Nocerino]

quindi senza farmaci per un natural meno di 10 serie ma tutte a cedimento........la frequenza ...........???? se levrone on di farmaci a kilate si allenava ogni 4 gg........io un muscolo ogni 5-7 giorni ???? giusto

Ogni 5 mi sembra una soluzione. Ma poi, prova sui sei e segnati tutto.

[**ACHILLES**82**]

Ogni 5 mi sembra una soluzione. Ma poi, prova sui sei e segnati tutto.

Leggendo i tuoi allenamenti per esempio per i bicipiti penso che i natural non capiscano un caxxo di training.............se tu facevi 9 serie per i bicipiti con l impianto ormonale di terminator.........un comune mortale come silver con 15 serie è normale che si sovralleni........

ps:terresti le stesso numero di serie per gruppi piccoli e grossi o faresti differenze ?

inzomma piero ILLUMINACI sul volume facendo paragoni con te ON e le dovute proporzioni per noi OFF