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Rayban hai speso tanto per la pressa e non prendi una panchetta decente
Ancora non ho speso nulla! Chissà quando arriverà...
La panca ho una Powertec workbench che non è malaccio.
Noñ è tanto per la spesa di un'altra panca, più che altro occorre un appoggio più che una panca... dovrei studiarsi.
Intanto mi sono realizzato i cavi incrociati spendendo 50 euro circa!
Questo è un ottimo esercizio, che ho provato. Permette un buon isolamento senza coinvolgere i lombari.
L'ideale sarebbe se trovassi una panca o comunque un appoggio che mi permetta di tenere la testa fuori dalla panca.
Ho una vecchia panca di mia madre (di 20 anni fa circa), che si chiamava ab King pro per gli addominali. Magari smontandola e adattandola potrebbe venire fuori qualcosa di interessante.
Magari un qualcosa che permetta di eseguire questo esercizio anche da una posizione eretta appoggiando lo sterno. Una specie di t bar con appoggio
Questo! Stay tuned...
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Ancora non ho speso nulla! Chissà quando arriverà...
La panca ho una Powertec workbench che non è malaccio.
Noñ è tanto per la spesa di un'altra panca, più che altro occorre un appoggio più che una panca... dovrei studiarsi.
Intanto mi sono realizzato i cavi incrociati spendendo 50 euro circa!
Cosa hai usato alla fine?
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
si ma stavo pensando più che altro alla sola pressa quella da 740 euro
Secondo me le combinate sono un sogno. Ok non saranno il top né come leg press né come hack squat, ma permettono di fare entrambi gli esercizi, facendo credere di trovarti in sala.
Tubo idraulico da 1 1/4 da 2metri più prolunga per farlo arrivare a 2,50m.
Cavi e maniglie decathlon . Ho preso le catene sempre al brico (tenuta 80kg) per legare il carico e per effettuare le aperture inverse per i delts posteriori
I cavi e le maniglie sono arrivati giovedì e li ho provati ieri sia in versione croci per i pettorali che come croci inverse.
Fluidità ottima.
In realtà avevo ordinato anche i ganci (2) per il sacco boxe per appendere le pulegge al soffitto, credendo che in questo modo risultasse basso. Invece è perfetto. Va beh ho due ganci che possono sempre servire anche se ho speso 20 euro
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