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Discussione: Integrazione Yo-Yo Test

  1. #16
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    bò io assumo creatina la mattina ma mi faccio anche 2 o 3 caffè

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  3. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  4. #18
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    Ho acquistato il prodotto della ON.

    Considerando che il test sarà verso le 10 del mattino, ci sono particolari consigli su colazione e tempistiche di assunzione?
    Quanto prima devo assumere il pre-work out?
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  5. #19
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    il pre wo 30/45 minuti prima del test.
    Fai una colazione ricca di carboidrati verso le 07.00 e tieniti idratato.

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

  6. #20
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    Aggiungo che se non hai mai assunto pre wo farei un paio di test prima anche per capire come lo senti
    Citazione Originariamente Scritto da centos Visualizza Messaggio
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/english

  7. #21
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    Beta alanina e creatina sono pressoche' inutili se non si prendono costantemente e non si raggiunge saturazione. Questi, insieme alla betaina, sono dovrebbero nemmeno appartenere a questo genere di prodotti, ma ad una categoria di qualcosa che si prende gionalmente indipendentemente da quando si fa attivita'.

    La beta alanina viene usata spesso dalle aziende per creare un effetto placebo, poiche' la sesazione di prurito (che e' di fatto un effetto collaterale) fa pensare che il prodotto "stia funzionando" a dovere.
    Il mio diario


    PT & Online Coaching
    : lukinosnake@gmail.com

    Integrazione, Nutrizione, Allenamento

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    ˈdʒʌɡənɔːt/
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    • a huge, powerful, and overwhelming force.






  8. #22
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    Non sono affatto d'accordo, in ambito running ( ripetute, che poi è abbastanza simile al test del ragazzo), la differenza si sente eccome anche con uso occasionale di entrambe .
    Tra laltrom la fase di accumulo/ carico della crea è stata smentita da anni. Ai tempi si parlava persino di 4/5 GG a 20 gr..

    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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