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Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: palestra in casa

  1. #1
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    Buonasera,

    avendo capito che ci sono delle probabilità che questa situazione di chiusura delle palestre duri dei mesi, e comunque anche dopo la riapertura potranno chiudere nuovamente, ho deciso di investire in una palestra in garage. Budget totale: 2500 euro.

    Consigli sull'e-commerce dove effettuare gli acquisti?

    avevo idea di comprare:

    - pavimentazione in gomma dura;
    - multipower per squat e panca;
    - una panca;
    - bilanciere da 20 kg + 160 kg di dischi
    - 2 manubri componibili con dischi fino a 36 kg per parte
    - una stazione per lat machine ed esercizi ai cavi

    consigli' suggerimenti? idee?
    Ultima modifica di max.prov11; 31-03-2020 alle 21:23:54

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  3. #2
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    Io risparmierei anzitutto i soldi per multipower e li destinerei a un Rack (che a volte comprende anche lat e cavo)

    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

  4. #3
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    Hai un ottimo budget ma ad ora difficilmente compri qualcosa, o gli e-store hanno terminato tutto o non spediscono al momento.

    Seguirei il consiglio che ti è stato dato sopra, un bel rack con annessa Lat tower e stai a posto
    Winners are simply willing to do what losers won't.





  5. #4
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    Prendi un power rack di quelli che hanno la possibilita' di aggiungerci poi dei jammer arms. Ti si apre un mondo.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  6. #5
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    Effettivamente un rack una postazione lat panca bilanciere 2 manubri e sei a posto....qualcosa su internet si riesce a trovare

  7. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da max.prov11 Visualizza Messaggio
    - pavimentazione in gomma dura;
    - multipower per squat e panca;
    - una panca;
    - bilanciere da 20 kg + 160 kg di dischi
    - 2 manubri componibili con dischi fino a 36 kg per parte
    - una stazione per lat machine ed esercizi ai cavi
    La base è una panca inclinabile, bilanciere, manubri componibili e dischi.
    Poi ti serve qualcosa come supporto per il bilanciere per panca e squat, per i dip e le trazioni. Che puoi prendere come oggetti singoli, o prendendo un rack hai tutto in un colpo solo (e non spendi di più, alla fine) ed è anche più stabile e sicuro.

    Sulla lat machine e sul multipower, puoi anche soprassedere, riesci a fare tutto e meglio con quello che ho già scritto sopra.

    Un consiglio: se invece del bilanciere da 20kg (che quindi ha i collari olimpici), prendi un bilanciere da 10kg con diametro 25mm, potrai usarci sopra i dischi che usi nei manubri, e che si trovano a prezzi molto inferiori (al Decathlon ad esempio paghi la ghisa nuova a 1.50€/kg con diametro 28mm). In questo modo potrai comprare una quantità inferiore di ghisa, potendola usare sia sui manubri che sul bilanciere. Volendo puoi anche comprare ed usare dischi in plastica ripiena, che costano poco e se ti cadono per terra non fanno danni (1kg di ghisa pesa come 1kg di cemento).

    Mettendo valori tondi, un rack buono lo compri a 400€, panca 100€, bilanciere 50€, manubri 30€, 200kg di ghisa 300€. Hai speso meno di 900€ e hai tutto.

    Poi spenderai una fortuna per la pavimentazione, su cui alzo le mani perchè non ho mai trovato niente di ben fatto e adeguato alle mie tasche, e continuo a buttare giù il bilanciere da stacco sul gres porcellanato, che mi sentono dalla casa a fianco.

  8. #7
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    Ho fatto la stessa cosa l'anno scorso prendendo quasi tutto al decathlon, con circa 600euro.
    Ovviamente ho preso solo l'essenziale, quindi no manubri e il rack per trazioni/squat/panca ma senza dip.
    Concordo sul fatto che puoi fare a meno della lat machine e del multipower.
    Riguardo alla pavimentazione ho preso solo due pezzi 60x60 ammortizzati da 3cm per gli stacchi che uso sopra alla gomma fine, con l'accortezza di avere due dischi da 20kg gommati che essendo leggermente più grandi di quelli in ghisa appoggiano prima.
    Se vuoi tappezzare tutto kingsbox ha la gomma da 2cm 100x100 a 30euro, che mi sembra buono come prezzo.

  9. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da max.prov11 Visualizza Messaggio
    - pavimentazione in gomma dura;
    - multipower per squat e panca;
    - una panca;
    - bilanciere da 20 kg + 160 kg di dischi
    - 2 manubri componibili con dischi fino a 36 kg per parte
    - una stazione per lat machine ed esercizi ai cavi

    consigli' suggerimenti? idee?
    - Pavimentazione non posso aiutarti..
    - Piuttosto che un multipower, secondo me ti conviene un Rack. Già con 5-600 euro ne trovi molti con l'annessa carrucola per Lat Machine/Pulley (caricabili con dischi)
    - Panca se non ricerchi necessariamente un panca piana a se stante, una regolabile basta e avanza (anche la domyos 900, 250kg di carico dovrebbero essere sufficienti e come dimensioni siamo simili a quanto offre la concorrenza)
    - Bilancieri e manubri.. qua hai due scelte ossia o comprare materiali con diametro da 28mm o da 50mm (o 25mm, ma economicamente imho non convengono). I 28mm li puoi acquistare tranquillamente al decatlhon che hanno il miglior rapporto qualità-prezzo; se il bilanciere dovesse avere poco carico massimo qualcosa online lo si trova a cifre simili ai 50mm ossia sui 100 euro (inoltre, per lo stacco se necessiti della distanza bilanciere-terra da gara devi ingegnarti in qualche modo in quanto con diametro del disco da 45cm non esistono - quello che vi si avvicina di più il gommato decatlhon da 20kg con circa 40cm)
    50mm costano qualcosa di più ma puoi acquistare direttamente dischi da 45cm diametro, hai maggiore scelta in termini di bilancieri (forma, mm impugnatura, carico massimo etc..) e dischi e sono più diffusi per eventuali macchinari futuri. Manubri.. lo stesso diametro che scegli per il bilanciere purchè tu prenda anche dei sistemi di fermo per i dischi di qualità e forti nella tenuta (non le classiche molle da 10 euri insomma.. quanto più collari di plastica e/o ferro. Sui 28mm trovi qualcosa con chisura a vite)

  10. #9
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    Un rack andrebbe benissimo. Ovviamente regolabile in altezza in modo da poterlo adattare allo squat ed alla panca. Se il regolamento lo consente, avete dei link da madarmi? Io ho cercato ma non ho trovato nulla di bello.

  11. #10
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    Un rack andrebbe benissimo. Ovviamente regolabile in altezza in modo da poterlo adattare allo squat ed alla panca. Se il regolamento lo consente, avete dei link da madarmi? Io ho cercato ma non ho trovato nulla di bello.
    Su Amazon, banalmente, trovavi un sacco di roba, anche a prezzi molti interessanti.
    Da un mese, trovi pochissimo e solo a prezzi decisamente più alti.

    Forse non è il momento migliore per acquistare un rack...

  12. #11
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    I prezzi effettivamente sono aumentati ma qualcosa dovresti ancora trovare cercando per bene

  13. #12
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    i prezzi che stanno chiedendo sono da ladri in molti e-store. esempio la CP, il rack con annessa lat e pulley costava fra i 5 e i 600 euro, ora vendono solo quello basic a 600 euro e la lat a parte a 279 euro....... personalmente ho acquistato poco tempo fà 2 bumpers da 20 kg a 180 euro la coppia, gli stessi ora stanno a 230.
    Winners are simply willing to do what losers won't.





  14. #13
    Bodyweb Senior
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    Infatti la richiesta è aumentata parecchio io stesso sono riuscito a prendere qualcosa ancora a prezzo vecchio fortuntamente

  15. #14
    MUTHANDINA SGOMMATA
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    Ciao, rak regolabile col quale fai panca, dips, squat, e pin per rematore. Barra da applicare al muro, catene con maniglie per trx, 2 manubri, 2 bilancieri, 150kg di ghisa.

    Mirafit ha buoni prodotti. Io ho da anni domyos in garage e funzionano bene ancora.

    A terra io ho messo il tatami, mi alleno scalzo e mi son sempre trovato bene.

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