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Discussione: Sonno

  1. #1
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    Quali sono le vostre abitudini in termini di sonno? Riuscite a dormire sempre regolarmente o vi capita di passare notti insonni per vostra volontà (uscite) o no (problemi di insonnia)?

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  3. #2
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    Potessi farlo dormirei il doppio di quanto dormo ora

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  4. #3
    Bodyweb Senior
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    X quanto riguarda il sonno mi dichiaro "user".

    Mi oriento sulle classiche Benzo, con preferenza x emivita lunga, mi garantisce maggiore copertura.

    Per la recovery mattutina mi basta un caffè.
    Sono molto reattivo

  5. #4
    Bodyweb Advanced

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    Ho grossi problemi ad addormentarmi la sera, mentre spesso quando non voglio dormire mi addormento... Spesso mi addormento sul divano/letto quando non dovrei (ad esempio il pomeriggio), ma se c'è la volontà di dormire faccio fatica sempre e a qualsiasi ora
    Il problema però è solo del primo sonno, se mi sveglio durante la notte e vado anche in bagno mi riaddormento senza nessun problema
    Credevo di dormire poco meno di 7 ore ma monitorando più seriamente mi sono accorto di non arrivare quasi mai a 6 ore

  6. #5
    Bodyweb Senior
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    Circa 7 ore a notte. Mi piace dormire e l'ideale per me sarebbe 8-9 ma me ne manca il tempo. Solitamente per regolare un po' il riposo uso melatonina e estratto conentrato CBD.
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  7. #6
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    Mi servono 8 ore e mezza/9 per essere riposato

    Ma se voglio dormo pure 12 ore

    Mai preso nulla per dormire, altrimenti mi risveglio l'anno dopo
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    l'ho fatto una volta per dare una "prova"... in apnea trattenendo i conati
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    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.

  8. #7
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    Mi servono 8 ore e mezza/9 per essere riposato

    Ma se voglio dormo pure 12 ore

    Mai preso nulla per dormire, altrimenti mi risveglio l'anno dopo
    Una volta ho dormito 18 ore. Mio padre e' arrivato a 36 (dalle 18 di sabato alle 6 di lunedi).
    I SUOI goals:
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  9. #8
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    Dormo sulle 6/7 ore. Durante la notte mi capita di svegliarmi 2/3 volte, ma mi riaddormento quasi subito.

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  10. #9
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    Non so se la storia della luce blu sia vera, ma da quando uso la modalità notturna sullo smartphone e f.lux su pc riposo decisamente meglio.
    *** indirizzo email non valido, controllare prima che il forum metta in sospensione ***

  11. #10
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    Si , stare davanti al telefono prima di dormire è dannoso, se esagero faccio fatica ad addormentarmi pure io, figuriamoci chi ha già problemi di sonno.

    Ma la luce blu è pure dannosa per gli occhi

    Io uso la modalità notte su tapatalk e la protezione occhi del telefono che rende lo schermo giallognolo
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  12. #11
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    Io ho profonda ammirazione per i dormiglioni- Natural

    Purtroppo a me è capitata sta croce, è un eredità di famiglia da parte di madre, bisnonno, nonno...
    Con 9 ore non lo so' , mai provato
    Con 8 ore , rare, mi sveglio felice
    Con 7 normale
    Con 6 incazzato
    Con 5 o meno una Mina vagante, molta energia nervosa.






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  13. #12
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    Anch'io quando ero studente ho dormito per 20 ore, i miei coinquilini mi chiamavano per mangiare, ma non c'è stato verso.
    La combinazione assenza di pensieri, lettone matrimoniale e predisposizione genetica ha fatto il resto.
    Ora se va bene dormo 6 ore a notte...

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  14. #13
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    Stamattina mi sono infilato a letto alle 9.00, mi sono spazzato alle 10.00 per pisciare, tornato a letto e riaperto gli occhi alle 12.00, pranzato alle 13.00, guardato un po’ di tele e riaddormentato sul divano fino alle 18.00

    In totale avrò dormito 6 ore se va bene

  15. #14
    tardona's lover e tanardo
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    Ho un pò di difficoltà a prendere sonno. In genere dormo 6 ore mezza, nel w.e. arrivo a 7 o poco più. Se posso faccio un pisolino pomeridiano di 20-30 min max
    ______________________________________________________________________________
    Citazione Originariamente Scritto da LO SCAPPELLATORE Visualizza Messaggio
    madonna che kazzo in kulo che ho appena preso...
    Citazione Originariamente Scritto da LO SCAPPELLATORE Visualizza Messaggio
    Ho preso un kazzo in kulo di dimensioni oscene
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    te lo puppereiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    Citazione Originariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggio
    Io voglio foto. Foto di kazzi

  16. #15
    finte ferie user L'avatar di M K K
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    Argomento a me caro.
    Di norma dormo 6/7 , sonno di qualità ...quindi senza svegliarmi e alla mattina sono pimpante , la sera mi addormento subito appena spenta la TV o il telefono ( confermo l'utilità del filtro luce blu)... Se mi intrattengo con la signora ci metto di più ad addormentarmi invece..
    Capitano giornate che per lavoro dormo poco anche quattro ore ,ma con qualche accorgimento ( caffeina solo alla mattina , carboidrati a cena... ero alcol e pochinliquidi la sera) mi sveglio lucido lo stesso.
    Poi una volta l anno arriva il periodo in cui non dormo più... E li sono cazz i amarissimi... Nessun farmaco che mi aiuta , tanto meno integratore...
    L ultima volta è durata una decina di giorni in cui dormivo si e no tre ore non continuate a notte... Alla fine si impazzisce...


    Citazione Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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