Diario di Féanor

[robybaggio10]

Falso

Forse non hai capito cio' che intendo. Se il pad si sposta di 50cm ed il pacco pesi si alza di 50 cm...stai effettivamente alzando quel carico. Se si sposta di 25 cm...stai alzando meta' di quel carico. E' fisica di base.

[LoreFéanor]

Forse non hai capito cio' che intendo. Se il pad si sposta di 50cm ed il pacco pesi si alza di 50 cm...stai effettivamente alzando quel carico. Se si sposta di 25 cm...stai alzando meta' di quel carico. E' fisica di base.

Giusto

Ma è la presenza di rinvii nella carrucola la discriminante, non la posizione del pad sui piedi
Studio fisica teorica bro

[riccardo III]

Giusto

Ma è la presenza di rinvii nella carrucola la discriminante, non la posizione del pad sui piedi
Studio fisica teorica bro

Esatto, il rinvio dimezza lo sforzo.
Comunque alche la posizione e la leva che ne consegue determina la resistenza offerta.

Ma alla fine l'importante è sentire fatica, aldilà di elucubrazioni.
Il mio discorso iniziale era solo con scopo antinfortunistico, poi fare 7,9, 14 reps nulla cambia se si spinge con criterio.

[robybaggio10]

Giusto

Ma è la presenza di rinvii nella carrucola la discriminante, non la posizione del pad sui piedi
Studio fisica teorica bro

Era una semplificazione. Hai presente le leve? Ci sono un fulcro ed un braccio. Dove finisce il braccio. Piu' o meno dove c'e' il piede...esattamente nel punto in cui senti il peso e' quello il punto di cui ti interessa il movimento.
Il cavo di solito e' attaccato piu' o meno dove appoggi il piede. Ecco perche' ho parlato del piede.

Bro...l'esame di fisica 1, fisica 2 e meccanica li ho gia' passati!

[Mario12]

Io avevo capito che alzavi 100 kg di leg extension (ipotetico carico troppo pesante senza tecnica giusta) alla cazz0 di cane
se lo senti leggero altro discorso

[riccardo III]

Io avevo capito che alzavi 100 kg di leg extension (ipotetico carico troppo pesante senza tecnica giusta) alla cazz0 di cane
se lo senti leggero altro discorso

Non lo sente leggero, se fa solo 8 reps.
Perché mai dovrebbe fare leg ext alla ***** di cane, e più che altro è veramente difficile fare male un esercizio guidato, ci può essere un tut più o meno lungo, ma l'esercizio è quello.
Inoltre sappiamo bene come Lore sia maniacale nelle esecuzioni.

Ripeto: la macchine non sono tutte uguali, anche una pressa a 45 può risultare più o meno pesante di un'altra pressa a 45. Quella che uso in palestra , scarica pesa 50kg, altre ne pesano 30, altre 25... e la pressa che scorre sui binari è quella, non ha leveraggi. Le macchine più complesse invece hanno diverse variabili che determinano la resistenza offerta aldilà delle piastre selezionate.

Credo che 100kg alla leg ext li facciamo più o meno tutti e più o meno bene, altro discorso è fare uno Squat pesante, bene, o una panca.

[LoreFéanor]

Ma chr palleee ahahahah
Vi leggo dopo

Bp 4x8@85
Dip 3x10@5
Chest press 3x max
French ez 3x 12@30
French cavi corda 3x max

[LoreFéanor]

Spalle bici
At home

Crunch 4x25
Curl 4x8@20
Lento man 4x12@20
Curl man muro 2x max@10
Laterali 2x max@10

Prossimo wo pull
Non so se domani o dopo

[LoreFéanor]

Oggi mi son portato in gym unallieva
Ci siam spaccati abbestia

Lat 4x10@90
Seal row 6x10@65
Pulley alto/ lat triangolo 6x15

[fedeita]

Grande lore!

[LoreFéanor]

https://youtube.com/shorts/FiKpEED85QY?feature=share

https://youtube.com/shorts/1jYGGZ5FPVg?feature=share

[fedeita]

Molto carina la tua amica, c'è del tenero fra voi due?

[LoreFéanor]

È una mja allieva, sono anni che la porto in giro a fare regate, sono il suo allenatore
Come se fosse una sorrellina, una cuginetta, le voglio bene.
Ci eravamo allenati anche 2 anni fa, lanno scorso tra una cosa e laltra non eravamo riusciti, e sta estate qua erano mesi che ce lo dicevamo

[LoreFéanor]

Lanno scorso erano venuti 2 allievi, mio fratello e un suo amico..(uno x volta)
Sto inverno un paio di volte sono andato da uno di queati che ha lhome gym
Tutti 15/17 anni. Io ne ho 25... E la maggior parte delle volte che li vedo, sono un loro tutore legale

[LoreFéanor]

Giovedi faro gambe
Ven seconda dosa pfizer
Sabato non so se riusciro ad allenarmi, avro cose da fare e vedrò come starò.
Domenica parto, vado a cagliari, porto la ciurma a una regata lí.
Torno il 6
Non so se mi riuscirà di allenarmi.. se avro tempo, modo, e voglia cercheró palestra o parchetto. Altrimenti no