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Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

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    Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

    Sono ritornato..
    Premetto che mi alleno solo per stare in forma come piace a me!

    Sto lavorando un sacco di ore e con il caldo alle volte non è semplice, ma non si molla.



    Aggiungo un po' di foto:
    Last edited by David Lion 94; 23-07-2022, 09:55:52.

    #2

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      #3
      MaestOo...ci dica di più sulla questione


      C'è stato un furto di identità natuAl
      Last edited by circoloco; 23-07-2022, 12:41:53.
      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
      https://gabrielelangiu.it/

      INSTAGRAM:
      https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

      CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
      https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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        #4
        Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
        Sono ritornato..
        Premetto che mi alleno solo per stare in forma come piace a me!

        Sto lavorando un sacco di ore e con il caldo alle volte non è semplice, ma non si molla.



        Aggiungo un po' di foto:
        Alle tedesche non piace il pelo maestvo, urge decespugliatina


        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
        TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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          #5
          Originariamente Scritto da paul21 Visualizza Messaggio
          Alle tedesche non piace il pelo maestvo, urge decespugliatina


          Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
          Ma stai scherzando?? Io odio depilarmi.. semplicemente regolo tutto e basta.. infatti depilarsi a pelle fa molto uomo ahahahah

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            #6
            Comunque gli allenamenti sono 2 a settimana:
            Petto/spalle laterali e tricipiti
            Dorsali/deltoidi posteriori e bicipiti

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              #7
              E le gambe?

              Giochi a calcetto il venerdi sera?
              Originariamente Scritto da huntermaster
              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
              Originariamente Scritto da luna80
              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                #8
                Fa gli squat con le tedesche mi sembra chiaro

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                  E le gambe?

                  Giochi a calcetto il venerdi sera?
                  Perdonami ma non sei informato sul dz system (cosa vergognosa xk parliamo del metodo rivoluzionario a soli 15 euro al mese)...
                  Le gambe si fanno tramite "dz camminata" pratica estremamente analbolica
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                    #10
                    Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                    Comunque gli allenamenti sono 2 a settimana:
                    Petto/spalle laterali e tricipiti
                    Dorsali/deltoidi posteriori e bicipiti
                    come mai hai tolto il terzo giorno con le 50 serie di richiamo per le spalle ?

                    Commenta


                      #11
                      Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                      E le gambe?

                      Giochi a calcetto il venerdi sera?
                      Ma figurati.. a me interessa solo la parte sopra, già ho pochissimo tempo, figurati se sto a perdere minuti x le gambe.
                      PS sto in piedi tutto il giorno

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                        come mai hai tolto il terzo giorno con le 50 serie di richiamo per le spalle ?
                        Per questioni in primis di recupero, ho notato che facendo così recupero molto meglio e poi sinceramente 2 allenamenti riesco sempre a farli, il terzo a volte mi stava stretto e ultimamente lo saltavo

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                          #13
                          Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                          Ma figurati.. a me interessa solo la parte sopra, già ho pochissimo tempo, figurati se sto a perdere minuti x le gambe.
                          PS sto in piedi tutto il giorno
                          Sono poveri stolti maestoo...li perdoni.
                          Ricordo per lei che nel puro dz system le gambe non meritano neanche l'abbronzatura.
                          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                          https://gabrielelangiu.it/

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                          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                            #14
                            Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                            PS sto in piedi tutto il giorno
                            Ah

                            Beh

                            Allora sono sufficientemente stimolate in effetti

                            Io faccio camminate in acqua al mare la mattina presto e così posso evitare di scolarmi a fare inutili serie di pressa...
                            Originariamente Scritto da huntermaster
                            tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                            Originariamente Scritto da luna80
                            Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                              Ah

                              Beh

                              Allora sono sufficientemente stimolate in effetti

                              Io faccio camminate in acqua al mare la mattina presto e così posso evitare di scolarmi a fare inutili serie di pressa...
                              Guarda che non sono così sproporzionate comunque.. ho fatto 10 anni di calcio
                              Last edited by David Lion 94; 24-07-2022, 13:55:38.

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