Gara Stacco a Terni.....RINGRAZIAMENTI

[Manx]

Squat front\back

Caro PowerEnrico,
sì hai ragione, io per squat intendevo il front che è più congeniale per lo sport che praticavo, e sopratutto sollecita le gambe e la schiena in modo diverso dal back. Mi sembra di ricordare che di back avevo piì o meno 170 kg. E comunque per noi wl erano fondamentali esercizi come le girate al petto, piuttosto che le distensioni su panca, che in ogni caso facevamo. La differerenza credo sia nel fatto che il sollevamento pesi sia più una questione di tecnica, velocità e gambe (il campione del mondo categoria di peso sotto i 77 kg solleva...165 kg e rotti... ) mentre il powerlifting di forza e massa fino ad un certo livello. Senza togliere nulla ai vostri enormi meriti e sacrifici! Anzi, quand'è che farete qualche gara nelle Marche o in Emilia Romagna (dove lavoro all'università)? Mi piacerebbe vedervi in azione...! Ok, ciao e buon lavoro !!

[FabioPower]

Caro PowerEnrico,
sì hai ragione, io per squat intendevo il front che è più congeniale per lo sport che praticavo, e sopratutto sollecita le gambe e la schiena in modo diverso dal back. Mi sembra di ricordare che di back avevo piì o meno 170 kg. E comunque per noi wl erano fondamentali esercizi come le girate al petto, piuttosto che le distensioni su panca, che in ogni caso facevamo. La differerenza credo sia nel fatto che il sollevamento pesi sia più una questione di tecnica, velocità e gambe (il campione del mondo categoria di peso sotto i 77 kg solleva...165 kg e rotti... ) mentre il powerlifting di forza e massa fino ad un certo livello. Senza togliere nulla ai vostri enormi meriti e sacrifici! Anzi, quand'è che farete qualche gara nelle Marche o in Emilia Romagna (dove lavoro all'università)? Mi piacerebbe vedervi in azione...! Ok, ciao e buon lavoro !!

caro manx il nostro sport è composto solo da tecnica e velocità, la massa è irrilevante, abbiamo agonisti secchi sifilitici che alzano l'ira di dio, comunque nella PL Lazio abbiamo un'agonista che si allena a Bologna, un 110 kg. Gare nelle marche sarà molto difficile, in Emilia ne abbiamo fatte e non escludo che c'è ne saranno prossime!ciao

[PowerEnrico]

Caro PowerEnrico,
sì hai ragione, io per squat intendevo il front che è più congeniale per lo sport che praticavo, e sopratutto sollecita le gambe e la schiena in modo diverso dal back. Mi sembra di ricordare che di back avevo piì o meno 170 kg. E comunque per noi wl erano fondamentali esercizi come le girate al petto, piuttosto che le distensioni su panca, che in ogni caso facevamo. La differerenza credo sia nel fatto che il sollevamento pesi sia più una questione di tecnica, velocità e gambe (il campione del mondo categoria di peso sotto i 77 kg solleva...165 kg e rotti... ) mentre il powerlifting di forza e massa fino ad un certo livello. Senza togliere nulla ai vostri enormi meriti e sacrifici! Anzi, quand'è che farete qualche gara nelle Marche o in Emilia Romagna (dove lavoro all'università)? Mi piacerebbe vedervi in azione...! Ok, ciao e buon lavoro !!

la componente tecnica è elevata in tutti e due gli sport, l'unica cosa è che nel PL il gesto si riduce solo nella fase eccentrica e concentrica, mentre nel WL il movimento è in piu tempi e fasi. Anche le modalità di esecuzione sono completamente diverse per quanto riguarda la fase di squat del WL e lo squat da gara nel PL. In quest'ultimo il gesto tecnico verte principalmente sulla catena posterirore (femorali/glutei/lombari), mentre nel WL lo squat (per la posizione in cui si trova la schiena), verte principalmente sui quadricipiti.
Ciao

[kappa]

Ad esempio nella categoria femminile l'antagonismo che c'è stato tra la Kappa e la mia atleta ci ha dato la spinta ad osare carichi che forse non avremmo cercato ci saremmo limitati a fare i 150 tanto per l'assoluto senior non ci sarebbe stato problema ma così non è stato perchè la Kappa spingeva forte era notevolmente migliorata ed ha dato uno stimolo in più a M.P. che alla fine ha vinto a 192 punti di Wilks !! ( Fabio Antonia mi sembra ha fatto 202) . Entrambe hanno fatto una bellissima gara ed hanno tirato sbagliando di poco i 157,5. LA kappa ha meno esperienza e migliorerà ma noi non staremo a guardare .Sono sicuro che per Trento la sfida si ripeterà dando una spinta in più alle due atlete che saranno sempre avversarie in gara ma spero tremendamente amiche quando indosseranno i colori dell'Italia.

Caro Giorgio, grazie x quello che hai scritto. la gara è stata molto bella anche per me ed è solo x lo stimolo della competizione che ho provato un peso che nemmeno mi sarei sognata. L'antagonismo è solo x la gara, ma io da Maria Pia (come da tutti gli altri!) ho solo da imparare, e infatti dopo la gara ci siamo fermate a parlare, mi piacciono davvero questi scambi e qs sportività!

a presto

K

[Giorgio Delfino]

Caro Giorgio, grazie x quello che hai scritto. la gara è stata molto bella anche per me ed è solo x lo stimolo della competizione che ho provato un peso che nemmeno mi sarei sognata. L'antagonismo è solo x la gara, ma io da Maria Pia (come da tutti gli altri!) ho solo da imparare, e infatti dopo la gara ci siamo fermate a parlare, mi piacciono davvero questi scambi e qs sportività!

a presto

K

Di nulla Kappa, tutti elogi meritati...ci vediamo a Trento.

[pipistrello]

Di nulla Kappa, tutti elogi meritati...ci vediamo a Trento.

kappa s travincera

[kappa]

kappa s travincera

porta 'na sfiga dire ste cose!!!!!

K

[ManuPower]

Attimi di sesso a Terni nel backstage...

[FabioPower]

Attimi di sesso a Terni nel backstage...

voglio vedere se lunedi mi porti il filmino, penso che è inutile che ti faccia il cd in quanto enrico ha postato tutte le foto sul sito, fammi sapere!lunedi pantegana?

[ManuPower]

voglio vedere se lunedi mi porti il filmino, penso che è inutile che ti faccia il cd in quanto enrico ha postato tutte le foto sul sito, fammi sapere!lunedi pantegana?

da domani tutti alla pantegana gym, per il filmino in settimana, ho visto che la telecamera ha l'uscita firewire quindi compro il cavetto e lo riverso su pc...
si ho visto le foto sul sito, credo che bastino quelle, a proposito...ti porto il secondo cd che ti avevo promesso...ricordami domani in palestra.
ciao bello

[FabioPower]

martedi 29 ripeto l'eco se è a posto mi rimangono 4 settimane per gli italiani e cerco di prepararmi alla meglio, se no' devo saltare!

[PowerEnrico]

da domani tutti alla pantegana gym, per il filmino in settimana, ho visto che la telecamera ha l'uscita firewire quindi compro il cavetto e lo riverso su pc...
si ho visto le foto sul sito, credo che bastino quelle, a proposito...ti porto il secondo cd che ti avevo promesso...ricordami domani in palestra.
ciao bello

no Manolo, ce la fai a tirare giu un po di foto delle categorie pesanti?
mi servono come il pane...pensa che c'è gente che ci telefona perchè non vede la sua foto sul sito, pero' col ***** che gli altri gliele scattano...qua vogliono tutti la pappa cotta....
tornando al discorso del tuo allenamento, ti ricordo che il martedi ed il venerdi dovresti allenarti con me (squat/stacco ME-DE) mentre panca ME/DE la fai con fabio il lun e gio.
Ciao grazie.

[ManuPower]

martedi 29 ripeto l'eco se è a posto mi rimangono 4 settimane per gli italiani e cerco di prepararmi alla meglio, se no' devo saltare!

ok ok....c'hai sempre la scusa....
ricordati che sei il vero, l'unico, originale...PANK-MAN...
vinci pure con un solo pettorale !
e poi il doloretto sul lombare è più un problema psicologico per te, l'altro giorno hai fatto lo squat sul cubo pesantissimo....non ti ricordi ?? ti stavo dietro io.
dai su... forza e coraggio che ci sei !

apparte gli scheletri...speriamo bene....

[ManuPower]

no Manolo, ce la fai a tirare giu un po di foto delle categorie pesanti?
mi servono come il pane...pensa che c'è gente che ci telefona perchè non vede la sua foto sul sito, pero' col ***** che gli altri gliele scattano...qua vogliono tutti la pappa cotta....
tornando al discorso del tuo allenamento, ti ricordo che il martedi ed il venerdi dovresti allenarti con me (squat/stacco ME-DE) mentre panca ME/DE la fai con fabio il lun e gio.
Ciao grazie.

ciao "ERICO"... ...

non ho capito bene quello che mi richiedi a proposito delle cat. pesanti...
ti riferisci al filmino ? io non c'ero la domenica ti ricordi ? quindi non ho materiale per le cat. pesanti.
spiegami meglio, se posso ...ben volentieri nel darti una mano, visto che tu già fai un bel lavorone nel curare il sito !

per quanto riguarda l'allenamento..
lun e giov con fabio e mart e ven con te ? questo perchè coincide anche con i vostri esercizi in quei giorni ? cmq per me è una gioia poter ritornare nelle vostre mani ! poi domani di persona ti faccio alcune domande sulla scheda..
preparatevi...ANSIA sta tornando...

[PowerEnrico]

ciao "ERICO"... ...

non ho capito bene quello che mi richiedi a proposito delle cat. pesanti...
ti riferisci al filmino ? io non c'ero la domenica ti ricordi ? quindi non ho materiale per le cat. pesanti.
spiegami meglio, se posso ...ben volentieri nel darti una mano, visto che tu già fai un bel lavorone nel curare il sito !

per quanto riguarda l'allenamento..
lun e giov con fabio e mart e ven con te ? questo perchè coincide anche con i vostri esercizi in quei giorni ? cmq per me è una gioia poter ritornare nelle vostre mani ! poi domani di persona ti faccio alcune domande sulla scheda..
preparatevi...ANSIA sta tornando...

si hai ragione...scordavo che la domenica non c'eri....
si hai capito perfettamente. Lo squat/stacco lo fai con me, quindi organizzati per martedi e venerdi (ore 18.30 prima non riesco), la panca invece con fabio.
Ciao