Kurtino il Nuotatore 16 chili persi

[KURTANGLE]

ma io vedo solo le foto da grasso

ps mi scuso con bertinho x il commento in lo famo strano

dopo questa mi uccido

[KURTANGLE]

update....da circa 15 giorni ho mollato il nuoto ( o meglio...nuoto solo una volta a settimana) ed ho rimesso i pesi.....
foto fatte a semi-caldo ( cioè avevo solo il petto "caldo", gli altri muscoli non erano allenati, ne induriti)






considerazioni personali


La bf è scesa (le vecchie foto le trovate a pagina1 ) nonostante il peso sia rimasto costante.
L'addome basso è però ancora inesistente, e molto coperto.
Non riesco a sbarazzarmi di sti ***** di fianchi!!!!


Considerando che a Gennaio ero un trippone di 99 chili sono però soddisfatto

[cecio]

Bravo!

[LARRY SCOTT]

Ottimo Kurt...secondo me stai già bene così, vista la base...se non ricordo male non hai usato niente come integratori...magari orientati su un termogenico per dare il colpo di grazia al grasso rimasto...

[zuse]

il petto è già buono. per il resto allenati e sistemi tutto. bel cambiamento

[sv4]

R: Kurtino il Nuotatore 16 chili persi

complimenti kurt sembri un'altra persona

[KURTANGLE]

Bravo!

Ottimo Kurt...secondo me stai già bene così, vista la base...se non ricordo male non hai usato niente come integratori...magari orientati su un termogenico per dare il colpo di grazia al grasso rimasto...

il petto è già buono. per il resto allenati e sistemi tutto. bel cambiamento

complimenti kurt sembri un'altra persona

Cavolo grazie ragazzi

Non ho usato nessun integratore.
Fino a 2 settimane fa ( prima di riprendere ad allenarmi) ho seguito una dieta non troppo "precisa".....molta frutta e verdura, niente carbo a cena e proteine abbastanza basse 0,8 per chilo....

Da quando ho ripreso ad allenarmi ho alzato le pro ( che sono comunque ancora basse circa 1,1 per kg), ridotto i carbo a pranzo e mantenuto costante i grassi.....

Per dimagrire ancora un pò da Lunedi sono sceso a 1500 kg al giorno,,,, ( prima erano 1800)

[paoLo!]

R: Kurtino il Nuotatore 16 chili persi

Complimenti kurt , cambiamento notevole

Inviato con tapatalk 2

[KURTANGLE]

Ragazzi secondo voi se dovessi perdere il 2% di massa grassa, dovrei riuscire a ridurre quei brutti fianchi ?
Sono l'unica cosa che davvero mi fa incazzare

Al momento come dicevo sto dimagrendo semplicemente allenandomi con i pesi e mangiando poco......forse più in la sarà il caso di inserire il cardio.....

[zuse]

hai comunque le pro bassine.già che ti alleni per dimagrire, fallo anche per metter qualcosina ed alzale un po' ...
se proprio non ne hai sbatti almeno da stare a 1,8 comprese non nobili toh

per fianchi devi darti tempo.

come ti alleni?

[PrinceRiky]

devi mangiare meglio, non poco. e poi non bere.

[diavolettoroma81]

Complimenti Kurt notevole miglioramento (sincero)

Ora se riuscirai anche a debellare l'ebola e la sifilide potrai passeggiare sul lungo mare di napoli con aria soddisfatta a testa alta da bello uaglione

[bertinho7]

capezzolo hengeriano

[zuse]

devi mangiare meglio, non poco. e poi non bere.

quoto.




io comunque andrei di full body, frequenza alta , pro giuste e con i cho ti giostri guardandoti allo specchio.





è un peccato che tra qualche mese sarai al top e sarà proprio in quel periodo che in francia chiaveranno tutti i grassoni grazie a new entry italiche

[thetongue]

devi mangiare meglio, non poco. e poi non bere.

questo e' interessante. nonostante non vi sia nulla di appurato secondo evidenza medica, pareri osservazionali dell'uomo da strada ci dicono che il bere da una tipica stratificazione dell'adipe nella regione fianchi alla marisa laurito e ventre basso da venere botticelliana