le mie foto di questa estate

[kalimano]

Secondo voi con una buona dieta, riposo e un buon allenamento ( rigorosamente abbreviato ) posso riuscire senza dover utilizzare troppi integratori ad arrivare a 82kg con la definizione attuale ?

[uomo lupo]

ANDREA DEVO PARLARTI IL TUO CELL NEL SITO è ANCORA VALIDO??

[max_power]

Originally posted by kalimano
Secondo voi con una buona dieta, riposo e un buon allenamento ( rigorosamente abbreviato ) posso riuscire senza dover utilizzare troppi integratori ad arrivare a 82kg con la definizione attuale ?

Non puoi guadagnare solo massa magra senza avere preso come compromesso della massa grassa. (Non molta comunque). Questa è la regola che vale per noi natural.

max_power

[Zio]

Originally posted by max_power


Non puoi guadagnare solo massa magra senza avere preso come compromesso della massa grassa. (Non molta comunque). Questa è la regola che vale per noi natural.

max_power

però puoi salire gradulmente cercando di mantwenerti pulito, senza fretta e poi buttare giù solo pochi kg di grasso nuovo,facile e veloce da "seccare"

[max_power]

Originally posted by Zio


però puoi salire gradulmente cercando di mantwenerti pulito, senza fretta e poi buttare giù solo pochi kg di grasso nuovo,facile e veloce da "seccare"

Ovvio.

max_power

[maurillo]

enalotto

Originally posted by kalimano
X uomo lupo :
Si ho un R1 bianca e rossa , hai visto le mie foto da qualche parte ? Non ne posso piu' non fanno altro che rubarle dal mio sito e spedirle dappertutto.
Oppure mi hai visto da qualche parte di persona ?

X quanto riguarda le gambe vedro' di impegnarmi al 200% cmq sto vedendo gia' dei buoni risultati grazie alla scheda BII.
Per l'estate prossima mi voglio porre l'obbiettivo di aumentare di almeno 3kg di massa magra sopratutto su bicipiti e gambe.

X 31 : non ho fatto nessun tipo di ciclo e penso si veda benissimo che sono super natural.

X quanto riguarda i polpacci sono piccoli pero' stanno progredendo, vi farei vedere da che base di partenza sono partito.
Quando avevo 16 anni e ho iniziato palestra alle buona pesavo 52kg per 178 cm quindi fate un po' il conto come potevo essere 25kg meno di ora

bI-BII-mah!sembrano quasi numeri da giocare al lotto,io credevo che fare culturismo fosse alla vecchia maniera pane e bilanciere,ora abbiamo la dieta metabolica,la dieta a zona,hard gainer,etc etc.....negli anni 60 manco sapevano che esistesse tutto cio' eppure avevano braccia enormi,e non veniamo fuori con oi bei discorsi che usavano steriodi,non credo che reg park usasse il GH....PANE E BILANCIERE.

[arabafenice]

Re: enalotto

Originally posted by maurillo

bI-BII-mah!sembrano quasi numeri da giocare al lotto,io credevo che fare culturismo fosse alla vecchia maniera pane e bilanciere,ora abbiamo la dieta metabolica,la dieta a zona,hard gainer,etc etc.....negli anni 60 manco sapevano che esistesse tutto cio' eppure avevano braccia enormi,e non veniamo fuori con oi bei discorsi che usavano steriodi,non credo che reg park usasse il GH....PANE E BILANCIERE.

[flexer77]

Re: enalotto

Originally posted by maurillo

bI-BII-mah!sembrano quasi numeri da giocare al lotto,io credevo che fare culturismo fosse alla vecchia maniera pane e bilanciere,ora abbiamo la dieta metabolica,la dieta a zona,hard gainer,etc etc.....negli anni 60 manco sapevano che esistesse tutto cio' eppure avevano braccia enormi,e non veniamo fuori con oi bei discorsi che usavano steriodi,non credo che reg park usasse il GH....PANE E BILANCIERE.

sempri i soliti di scorsi del *****....
ufffffffff......
Cmq reg park USAVA eccome i farmaci, anche se il gh non esisteva.
Ci sono diverse interviste di gente come Sergio Oliva in cui si dice che TUTTI prendevano, anche i "vecchi" ome reg park, steve reeves e Dave Draper.

[Zio]

Re: enalotto

Originally posted by maurillo

negli anni 60 manco sapevano che esistesse tutto cio' eppure avevano braccia enormi,e non veniamo fuori con oi bei discorsi che usavano steriodi,non credo che reg park usasse il GH....PANE E BILANCIERE.

ehmm...... ma il GH è uno steroide???
pane e bilancere...energia per fare e per pensare.....

che mondo sarebbe senza BILANCERE

da KINDER&FERRERO

[Silvester]

Re: Re: enalotto

Originally posted by Zio


da KINDER&FERRERO

Ma tu sei fuori

[max_power]

Re: enalotto

Originally posted by maurillo

bI-BII-mah!sembrano quasi numeri da giocare al lotto,io credevo che fare culturismo fosse alla vecchia maniera pane e bilanciere,ora abbiamo la dieta metabolica,la dieta a zona,hard gainer,etc etc.....negli anni 60 manco sapevano che esistesse tutto cio' eppure avevano braccia enormi,e non veniamo fuori con oi bei discorsi che usavano steriodi,non credo che reg park usasse il GH....PANE E BILANCIERE.

Cioè...i vecchi pro crescevano solo con il pane e l'allenamento ?

max_power

[kalimano]

X uomolupo. Si il mio cell è sempre quello ! Fammi sapere che mi vuoi dire !
Ciao
Andrea

[inoZ]

formentera

ma in vacanza eri a Formentera?

L'isoletta che si vede sullo sfondo sembra quella di fronte alla spiaggia del Pirata, è vero?