Panca manubri (95 kg a manubrio) x 17 ripetizioni

[Paul_Anderson]

http://www.youtube.com/watch?v=vWOUn...wXPompM_Nan03A=

[Manx]

Scommetto che qualcuno dirà "eh...ma sono mezze ripetizioni "

mostruoso.

[ChriS85]

Assurdo. Il nome del mostro?

[Conan le Barbare]

Scommetto che qualcuno dirà "eh...ma sono mezze ripetizioni "

mostruoso.

lo stavo pe scrive io!

[cesko92]

una bestia
le fa pure con facilità

[gg89]

mi si gonfia il petto ha guardare sto video

[WhiteTyson]

ma sono mezze ripetizioni....

[Raizen]

Penso che dire "mostruoso" sia riduttivo

[Gandhi]

Più che mezze ripetizioni direi che ha leve corte il tizio

[huntermaster]

solo io conto le rep in positiva ? forse si

[Caredds]

incredibile; notare poi a fine serie come lancia i manubri come fossero caramelle

[naoto]

Ahahahahahahah.

[cavallofurioso]

Scommetto che qualcuno dirà "eh...ma sono mezze ripetizioni "

mostruoso.

lo stavo pe scrive io!

ma sono mezze ripetizioni....

Ecco il guastafeste ...allora che sia "mostruoso" e' fuor di dubbio..ma

La forza massimale,che poi si riflette sul numero bestiale du ripetizioni che fa con 95kg a manubrio,si sviluppa solo in un momento angolare del movimento o se vogliamo in una parte di arco del movimento,nella panca piana/spinte con manubri(se diamo per scontato che si vogliano trasferire le prestazioni o almeno l'arco di movimento completo) la forza massimale si sviluppa all'incirca da bilanciere poggiato sul petto,fino ai gomiti leggermente piu' alti del petto,dopodiche' il resto del movimento non esprime piu' la forza massimale,sia per questioni di momento di forza,sia per questioni di leggera accellerazione impressa,superato quel dato momento angolare infatti,si dovrebbe aumentare il carico per sviluppare forza massimale anche in quel "secondario" arco di movimento..basta pensare a quanta differenza ci sia tra squat in accosciata completa e mezzo squat....son palloso e'

[Biaso]

lo so fare pure io pfff

mi piacerebbe

[naoto]

Cavallo, nella mia personalissima esperienza, al di là di considerazioni biomeccaniche, un movimento in tensione continua che non prevede una fase "statica", è molto più difficile e faticoso rispetto ad una ripetizione "completa". Paradossalmente, il tipo buffo del video, ha tenuto una tecnica da bodybuilder "alla moda".