Video esecuzione lento avanti 52 kg

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  • sebix
    Bodyweb Senior
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    #1

    Video esecuzione lento avanti 52 kg

    Mi sapete dire se l'esecuzione è buona o no?

    http://www.youtube.com/watch?v=bxbtfj8bO_w

    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    rack umano? cmq i gomiti dovrebbero essere in avanti, non in fuori...ma va bene anche cosi'.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • susperia82
      Bodyweb Senior
      • Feb 2008
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      • wanze, belgio
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      #3
      imho con presa stretta come la tua :gomiti avanti..
      con presa larga gomiti all esterno..
      il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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      • salsa
        Bodyweb Zenior
        • Jun 2008
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        #4
        Secondo me va bene.
        I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

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        • sebix
          Bodyweb Senior
          • Feb 2011
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          #5
          Giusto per sapere...cosa cambia mettendo i gomiti un po' più avanti?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            prova...

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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Paul_Anderson
              Bodyweb Senior
              • Jun 2008
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              #7
              Va bene così. Ho visto, tra i tuoi video, uno squat al multipower fatto male. Sceeeendiiiii, sceeendiiii..quella è un' oscillazione di squat
              Where is Jessica Hyde?

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              • sebix
                Bodyweb Senior
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                #8
                Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                Va bene così. Ho visto, tra i tuoi video, uno squat al multipower fatto male. Sceeeendiiiii, sceeendiiii..quella è un' oscillazione di squat

                Non è mio ma di un amico xD... Purtroppo comunque al multipower non viene benissimo farlo e i dolori (almeno per quel che mi riguarda) son tantissimi infatti l'ho mollato per un po' ^^

                Comunque, grazie

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                • Paul_Anderson
                  Bodyweb Senior
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                  #9
                  ahaha...considerando l' ora non ho visto il viso. Il tuo amico deve scendere ancora parecchio
                  Where is Jessica Hyde?

                  Commenta

                  • Pesca
                    Bodyweb Senior
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                    ahaha...considerando l' ora non ho visto il viso. Il tuo amico deve scendere ancora parecchio
                    la schiena verticale poi...
                    sebix hai trovato la combriccola di rompipalle

                    Originariamente Scritto da Sergio
                    Sei un coglione.

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                    • Niko853
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                      #11
                      io allargherei l'impugnatura, in modo che l'avambraccio sia perpendicolare al terreno, ridurrei il rom, senza arrivare al lock out, ed aumenterei il tut, specie in fase negativa.
                      sigpic

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                      • sebix
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio
                        la schiena verticale poi...
                        sebix hai trovato la combriccola di rompipalle

                        Auahuah è un casino farlo al multi purtroppo...

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                        • bigbang
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                          #13
                          Attento al movimento per scaricare i pesi!

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                          • Niko853
                            Bodyweb Senior
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                            Originariamente Scritto da sebix Visualizza Messaggio
                            Auahuah è un casino farlo al multi purtroppo...
                            sono d'accordo, ma comunque con dei piccoli accorgimenti si può fare, se non bene, almeno in modo decente. Non è che perchè si è al multi bisogna necessariamente stare con la schiena verticale ed i piedi un metro avanti...chiedo scusa per l'OT.
                            sigpic

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                            • sebix
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                              Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio
                              sono d'accordo, ma comunque con dei piccoli accorgimenti si può fare, se non bene, almeno in modo decente. Non è che perchè si è al multi bisogna necessariamente stare con la schiena verticale ed i piedi un metro avanti...chiedo scusa per l'OT.

                              non lo so, ti posso dire che l'istruttore mi ha detto di fare così...

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