Updates Bodybuilders

[huntermaster]

la biondina col "cicciobello" ottima

[PaBloS94]

Steve Kuclo and Big Jon Ward Train Arms

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/pros-training-other/4409-steve-kuclo-and-big-jon-ward-train-arms.html

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Aaron Clark 28/Maggio/2012 road to USA 2012



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Antoine Vaillant

---------- Post added 01-06-2012 at 07:21:48 ---------- Previous post was 31-05-2012 at 17:22:26 ----------

Antoine Vaillant

[karpov]

Steve Kuclo and Big Jon Ward Train Arms


In the Trenches with Big Jon Ward: Back Training





http://mdtv.musculardevelopment.com/trenches/4396-in-the-trenches-big-jon-ward-trains-back.html

già postato

[IDDU]

http://www.youtube.com/watch?v=qZHYOd50dRQ&feature=g-all-u

[Clark87]

senza wo, senza palestra, senza musica!! jackson petto indietro

[huntermaster]

che schiena cristo 16:56 mentre cammina

[IDDU]

se solo avesse quelle maledette gambe a livello

[Danielish]

wo devastante quello di JAckson

[gianmaria8]

che allenamento pazesco..fantastica la panca con gli elastici,e le croci con le catene..peccato che nel 99 % delle palestre tutto ciò non si possa fare

[karpov]

che wo ragazzi, stima!
JJ è resta sempre il migliore

[PaBloS94]

che allenamento pazesco..fantastica la panca con gli elastici,e le croci con le catene..peccato che nel 99 % delle palestre tutto ciò non si possa fare

non me lo ricordare ti prego Gian

[Sparosparo]

stò mangiando il pollo mentre guardo il suo allenamento...1 sento fatica io,due mi sembra di ingrossare,3 è enorme!

scusate l'ignoranza,ma a cosa serve fare le croci con le catene?

[moshroom]

forse perchè è un peso meno stabile rispetto ad un manubrio

[Sparosparo]

fin qui ci arrivavo,ma quindi?

[moshroom]

quindi si lavora non solo per completare il movimento delle croci ma anche per tenere le braccia in linea! hai mai provato a fare le dip con i trx? penso che sia più o meno la stessa identica cosa, la fatica è più nello stabilizzare il corpo (in questo caso il peso) che l'esercizio in sè, o il carico sollevato