Non so posare. Per altri dati su di me potete vedere il mio diario http://www.bodyweb.com/threads/309257-Diario-di-Skardy, le foto sono le stesse ma nessuno si fila quel thread 
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Last edited by Skardy; 11-09-2011, 00:44:45.il diario di un secco disperato con la pancia.
http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-Skardy -
mangia e spingi...!.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html -
Stai procedendo bene ! ; )
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Mi sembra che i quad siano avanti, il che è una "fortuna". Petto forse un po' indietro. Sono comunque d'accordo con gli interventi precedenti: stai procedendo bene; mangia e spingi per progredire!Commenta
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I quad li ho sempre avuti grossi anche anni fa' quando non facevo nulla, forse perchè usavo tanto la bici per muovermi.Originariamente Scritto da PhD Visualizza Messaggio
Quando l'estate scorsa ho perso 16kg la usavo molto e le gambe mi sono rimaste grosse rispetto al resto del corpo (poi vabbè, essendo 166cm x 61kg sono anche tozze), e allenandomi in palestra le ho "scolpite" un po' di più.
Però sinceramente non mi piacciono molto con il resto del corpo indietro... Soprattutto il petto, di panca tiro su nemmeno 50kg.il diario di un secco disperato con la pancia.
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tempo al tempo , da qaunto ti alleni ?Commenta
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Da gennaio, ho iniziato con la scheda di forza/ipertrofia di Leviatano89, ma ovviamente non ho raggiunto nè i carichi nè la massa a cui puntavo...Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio
Sarà stata la tecnica (soprattutto nella panca piana, che era pessima), la stanchezza in generale tra scuola, pesi e arti marziali e l'alimentazione.
In mezzo infatti si è messa la nutrizionista che mi ha proibito di seguire la dieta che avevo prima e mi ha imposto una sua spacciandomela per una dieta per massa (e mi ha detto che non lo era solo alla fine, toh guarda) >_>il diario di un secco disperato con la pancia.
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ah fai anche arti marziali,bello! ankio facevo kung fu
cmq non scoraggiare dacci dentro!!.::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.htmlCommenta
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ma perchè non riuscite a posare le foto direttamente, svanisce la magia!Commenta
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Sì, sono iscritto al Research System Italian Team, se non lo conosci dai un'occhiata qui http://researchsystemsitalia.com/ind...d=19&Itemid=17 e pratico anche Krav MagaOriginariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio
Ho modificato, scusa ma pensavo che fosse più comodo con i link perchè così occupava meno spazio.Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio
Secondo voi a % di BF come sono messo?Last edited by Skardy; 11-09-2011, 11:55:50.il diario di un secco disperato con la pancia.
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Come BF sei messo bene, ma se vuoi crescere per ora non pensare ai tasselli sull'addome!Commenta
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Ahah no guarda, è che su addome e cosce ho ancora pelle vecchia, residuo del mio dimagrimento di 16kg in tre mesi scarsi l'estate scorsa... Sono passato da 70kg a 54kg.Originariamente Scritto da ChriS85 Visualizza Messaggio
Mi faccio ancora seghe mentali dopo un anno, non è stato affatto bello per me essere stato sovrappeso fino a 16 anni...il diario di un secco disperato con la pancia.
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Up!il diario di un secco disperato con la pancia.
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ti sono già stati fatti i commenti.!! cmq dacci dentro, martella quel petto che mi pare indietro, buone invece le gambe.
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