aggiornamento

[gianmaria8]

ah...allora la cosa è diversa,se è grasso vecchio il lavoro sarà più duro ma prima lo togli meglio è....io pensavo fosse grasso accumulato dallo stop forzato e magari una cattiva alimentazione

[coleman84]

spero di riuscirlo a toglierlo definitivamente quel grasso sul punto vita xk noto che mi rovina la linea,la mia fortuna forse è quella di avere il deltoide grosso che compensa un po...ma il lavoro c'è è come da fare e ne sono consapevole..

[coleman84]

ecco le gambe...

[gianmaria8]

infatti,sinceramente,e prendilo come un complimento,non pensavo fosse grasso vecchio,anche perchè non sembri un ex obeso,hai una qualità della pelle buona,cosi a vista..sei fortunato a non avere una pellaccia è...

[sociopatico]

le gambe però sono messe veramente bene...

[coleman84]

strutturalmente io non mi vedo molto fortunato xk ho le ossa delle anche larghe e il giro vita è il mio piu grande difetto..riesco a levare quello che si vede ora solo se adieta davvero rigida e molto cardio..
per le gambe c'è molto molto da lavorare soprattutto da dietro..

[coleman84]

foto fatta sabato mattina,peso 89kg...

[MB design]

stai bene, ma c'è ancora da togliere

[Ramos]

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foto fatta sabato mattina,peso 89kg...

Bello dai. Però quei maledetti fianchi..o aumenti ancora la schiena per diminuire il difetto oppure togli quel grasso che sicuramente è difficile

[coleman84]

quei fianchi con un alimentazione molto piu rigida e un aumento del cardio credo che prima poi riuscirò a farli scomparire del tutto...

[coleman84]

in palestra dopo il workout dei delts

[clabs]

stai benissimo ! !!

[brigaglia]

una bestia..

[gianmaria8]

...in questa foto sembri un altro cavoli

[coleman84]

grazie per i complimenti ragazzi...spero di migliorarmi ancora in questi due mesi estivi..