mare..riparto da questa forma

[leonardoS]

sto in pappa con il cervello, perdono

[elfe]

Certe volte resto senza parole, se il tuo non è un fisico da bber l'80% di utenti di bw si deve dare al lancio del coriandolo.

questo era elfe bodyvuilder

[gigi92gigi]

sto in pappa con il cervello, perdono

di niente

questo era elfe bodyvuilder

mamma mia,dai che ce la fai ad arrivare a questa condizione

[Manx]

Certe volte resto senza parole, se il tuo non è un fisico da bber l'80% di utenti di bw si deve dare al lancio del coriandolo.

a me la settimana scorsa hanno definito proprio cosi'

questo era elfe bodyvuilder

questa foto è veramente bella..."era"...ma potrebbe essere anche di "nuovo" Elfe

grazie...a te e' inutile che dico niente..sei un'altra persona rispetto all'anno scorso, fenomenale!

Grazie, io ce la metto tutta

[DR. MORTE]

Certe volte resto senza parole, se il tuo non è un fisico da bber l'80% di utenti di bw si deve dare al lancio del coriandolo.

xchè tu sei convinto che qui ci siano molti bbuilder? qui c'è molta gente che và in plaestra e tiene al suo fisico...i bbuilder sono pochi e forse meno rispetto a una volta.

[DR. MORTE]

elfe sicuramente mancano i volumi e la definizione dei tempi migliori....ma se sei così dopo lo stop e con l'alimentazione e all da te indicati, ti ci vorrà niente a tornare anche meglio se lo vorrai....un po' di stop aiuta a rigenerare la mente e tornare + grintosi avendo di fronte un nuovo traguardo.

[DORIAN]

questo era elfe bodyvuilder

[Hulkhogan]

Ciao Elfe, scelta saggia quella di non gareggiare più (anche se ci stai ripensando)...

[elfe]

guardi, michelangelo..questa e' la pietra grezza..veda lei che scultura si puo' ricavare...

Ciao Elfe, scelta saggia quella di non gareggiare più (anche se ci stai ripensando)...

le passioni non hanno saggezza, nè coerenza...sono passioni proprio per questo..

[ChriS85]

Elfe spiegami come hai fatto a mantenerti così con un solo pasto al giorno, per di più sporco...io diventerei inesistente, co la panza...

[dij]

Elfe spiegami come hai fatto a mantenerti così con un solo pasto al giorno, per di più sporco...io diventerei inesistente, co la panza...

Perchè, hai mai provato??

[Hulkhogan]

Perchè, hai mai provato??

Il BBer DEVE mangiare 6 volte al giorno con 30 gr di pro ogni 3 ore altrimenti perde muscolo e ingrassa. Non mi dire che non lo sai...

le passioni non hanno saggezza, nè coerenza...sono passioni proprio per questo..

Come non detto.

[Gore]

niente male Elfe

quello che mi ha colpito di piu non è stato il blocco spalla/braccio (che so bene che sono ottimi) ma i qudricipiti che paiono molto piu pieni

Bentornato sulla retta via delle competizioni

ps. ma cosa farai ? leggeri o hp ?

[DORIAN]

guardi, michelangelo..questa e' la pietra grezza..veda lei che scultura si puo' ricavare...



le passioni non hanno saggezza, nè coerenza...sono passioni proprio per questo..

[naoto]

Il BBer DEVE mangiare 6 volte al giorno con 30 gr di pro ogni 3 ore altrimenti perde muscolo e ingrassa. Non mi dire che non lo sai...

Magari non è così.

Ma, di sicuro, se mangiassi una sola volta al giorno, indipendentemente dalla quantità di calorie e dalla qualità del cibo, non oso immaginare quanto potrei sprofondare.

Va bene sfatare i miti ma, restare sulla terra, è meglio.