2 foto al volo

[mmaattyy]

Per me ti sei rovinato...potevi seguire una dieta per mettere su un 1kg - 1,5kg al mese leggermente "sporco"...ma non dovevi arrivare a sto punto...

Sinceramente se vai al mare facevi più bella figura com'eri prima con 30 di braccio che adesso con 37, sicuro

vedi che mi sembra proprio sparata li come cifra. è proprio il peso che ha preso in media l'utente natale_il_don

[ma_75]

potrò anche fare schifo io.... ma non capiscono come vi permettete a offendere master..... bho..... non siete manco la metà di lui.....e ne avete un quarto delle conoscenze sue.... master è di un'altro pianeta....

esatto.

[phoenixxx]

cmq i dati..... le braccia nelle foto che dicevate voi dove stavo bene ....erano 33.... ora sono 38 e passa..... per quanto riguarda il girovita è aumentato di poko.....ora non ricordo bene di preciso quanto.... il petto e il dorso io li vedo cresciuti tantissimo.....cmq come ho detto posterò foto migliori....cmq dire che prima stavo bene ce ne vuole coraggio...

infatti ci vuole coraggio per dire quel che hai appena scritto
anche se avevi 12 cm di braccio, l'effetto era quello di un bel fisichetto.

[Manx]

beata gioventu'...cazzica pesa 3kg in piu' di me

[Legionario]

sento discorsi da bb ma nn ne vedo di bb qui...un conto e' un agonista cn tutto il contorno un conto e' un frequentatore di palestra amatore come il 90% di voi...riflettete.

Io ci ho riflettuto, ma non ci sono arrivato.

Credo che il tuo discorso sia: "non gareggio e se durante l'inverno non sono l'emblema del bb poco importa", giusto?

Vorrei capire bene prima di dare una risposta...

[DORIAN]

Io ci ho riflettuto, ma non ci sono arrivato.

Credo che il tuo discorso sia: "non gareggio e se durante l'inverno non sono l'emblema del bb poco importa", giusto?

Vorrei capire bene prima di dare una risposta...

veramente e' l opposto..
nn esiste inverno o estate...bisonga stare in forma allenarsi e migliorare costantemente,poco ma bene....e' inutile mettere 10 kg per dover perdene 9..nn ne vedo proprio la ragione..
anzi salendo poco rischi di mettere piu' peso pulito senza distruggerti tiroide e snc..

[Manx]

veramente e' l opposto..
nn esiste inverno o estate...bisonga stare in forma allenarsi e migliorare costantemente,poco ma bene....e' inutile mettere 10 kg per dover perdene 9..nn ne vedo proprio la ragione..
anzi salendo poco rischi di mettere piu' peso pulito senza distruggerti tiroide e snc..

confermo, per noi normo-dotati e normali ( ) mai eccedere oltre i 4-5kg

[Reno Raines]

Io l'anno scorso, mettendo circa 4\5 kg nei primi due mesi mi son sentito un dotato geneticamente
Mi vedevo erede di Columbu...
Non è bello

[jeiko]

Aggiungo che ingrassare e' solo controproducente in quanto la bf influisce negativamente sulla crescita muscolare.

infatti e mo chi glielo spiega agli amici del conto in banca ?
si pensano che ingrassando si continua a crescere muscolarmente mentre non è così...ma vabbè lasciamoli alle loro convinzioni
bisogna trovare il giusto introito calorico è inutile ingozzarsi per poi che fare ? mettere 20kg e poi quanti ne bisogna togliere ?
ammesso che dei 20 2-3kg siano di massa magra...sicuri che in cut poi non li perdiamo di nuovo ?
strategia inutile,quindi come dice dorian...pochi kg strategie adatte per persone"normali"

[vincenzo78]

veramente e' l opposto..
nn esiste inverno o estate...bisonga stare in forma allenarsi e migliorare costantemente,poco ma bene....e' inutile mettere 10 kg per dover perdene 9..nn ne vedo proprio la ragione..
anzi salendo poco rischi di mettere piu' peso pulito senza distruggerti tiroide e snc..

[DORIAN]

Io l'anno scorso, mettendo circa 4\5 kg nei primi due mesi mi son sentito un dotato geneticamente
Mi vedevo erede di Columbu...
Non è bello

4-5 kg li metti in 3 anni..se va bene.

[mmaattyy]

confermo, per noi normo-dotati e normali ( ) mai eccedere oltre i 4-5kg

accidenti mi sembrano comunque tanti 4-5kili in un anno solo...

[prevers125]

4-5 kg li metti in 3 anni..se va bene.

dorian potrest perfavore spiegarmi in breve come la bf alta influenzi la crescita muscolare ? grazie

[619619]

accidenti mi sembrano comunque tanti 4-5kili in un anno solo...

Credo intenda 4-5Kg rispetto al peso da "tirato", comprensivi di nuova massa muscolare e grasso/liquidi, 1-2kg li perdi nella prima settimana, per arrivare a puntino ci impieghi qualche settimana poi

[Manx]

accidenti mi sembrano comunque tanti 4-5kili in un anno solo...

ovviamente intendevo acqua, muscolo e grasso