work in progress

[brigaglia]

non sò cosa centra la qualitàecco altre 2 foto a freddo del braccio in contrazione la cui misura è 33 cm

ok, qui si vedenono meglio!Continua cosi stai andando bene

[ste977]

vabbè da un'altra parte anche farebbe piacere avere 40cm, però è genetica PURA lì
Ritornando a noi, mettere 12 kg è davvero ottimo, ti faccio i miei complimenti . Però pensa se avessi seguito tutto dall'inizio saresti anche 6-7kg in più. Però tutti prima di passare di qui sono stati ad ascoltrare gli istruttori incompetenti e a mangiare così senza regole...forse tu ti puoi ritenere fortunato(come me) perchè hai scoperto "presto" questo forum, c'è gente che da anni(nella mia pale è così) segue gli istruttori ed hanno fisici sì massosi(ma non tanto), però fatti dopo 12-15 anche 20 anni di pale...in 20 anni si diventa BB se si vuole
Ti dico: continua così non demordere sii sempre motivato!

[gigi92gigi]

ah quidni non sono piccolissime le braccia pensavo meno di 30 dalle foto, anche io ho un 33 di braccio dopo 4 mesi di pale ma sembra più grosso! boo poi dipende anche la qualità del braccio

non sò cosa centra la qualitàecco altre 2 foto a freddo del braccio in contrazione la cui misura è 33 cm

[gigi92gigi]

hai una linea che mi piace....

massifica!

grazie,la mia intenzione è di fare massa fino a maggio,poi giugno e luglio un ciclo di forza,agosto riposo,e poi ricominciare da settembre fino a novembre massa,poi 1 mese di forza,da gennaio ad aprile 2011 massa,e poi 1 o più mesi di definizione...ma poi si vedrà...tempo al tempo

[Meister87]

hai una linea che mi piace....

massifica!

[brigaglia]

ah quidni non sono piccolissime le braccia pensavo meno di 30 dalle foto, anche io ho un 33 di braccio dopo 4 mesi di pale ma sembra più grosso! boo poi dipende anche la qualità del braccio

[gigi92gigi]

quindi tu hai iniziato che eri 177x52kg? sottopeso assurdo

si,anche dovuto ad un ossatura leggera,e anche perchè ho sempre mangiato poco,forse anche per genetica

[gigi92gigi]

ottimo lavoro sei giovanissimo quindi continua cosi e tra qualche tempo sarai bello grosso bravo.

grazie,speriamo,infatti io come esempio ho bigpaschi,che ha fatto un cambiamento assurdo,e ha iniziato sottopeso come me,anche perchè come ho detto la mia intenzione non è di gareggiare ma di avere un fisico che di tutto rispetto

[gigi92gigi]

sembra banale ma le migliori alzando la ghisa

lo faccio già

[salsa]

ottimo lavoro sei giovanissimo quindi continua cosi e tra qualche tempo sarai bello grosso bravo.

[Amazing guy]

quindi tu hai iniziato che eri 177x52kg? sottopeso assurdo

[dextining]

tu ci sei vicinoio mooolto più lontano...le mie sono 33cma freddo


grazie,però non so come migliorare le braccia

sembra banale ma le migliori alzando la ghisa

[VinDieselNa]

e lo sò,anche se un giorno vorrei vedere il metro misurare 40cm(di braccio ovviamente)


immagino

vabbè da un'altra parte anche farebbe piacere avere 40cm, però è genetica PURA lì
Ritornando a noi, mettere 12 kg è davvero ottimo, ti faccio i miei complimenti . Però pensa se avessi seguito tutto dall'inizio saresti anche 6-7kg in più. Però tutti prima di passare di qui sono stati ad ascoltrare gli istruttori incompetenti e a mangiare così senza regole...forse tu ti puoi ritenere fortunato(come me) perchè hai scoperto "presto" questo forum, c'è gente che da anni(nella mia pale è così) segue gli istruttori ed hanno fisici sì massosi(ma non tanto), però fatti dopo 12-15 anche 20 anni di pale...in 20 anni si diventa BB se si vuole
Ti dico: continua così non demordere sii sempre motivato!

[gigi92gigi]

Bravo bravo, sei sulla strada giusta

grazie

[gigi92gigi]

complimenti 64 kg per quanta altezza?

grazie,64kg per 177-178cm