al 2 T

**john_cena** · 01-12-2009, 23:20:13

grande...fisico wow...però per quel palco il tiraggio è ancora molto basso!penso sia il primo tu a saperlo

***naoto*** · 01-12-2009, 23:38:37

Pasta muscolare di un livello superiore.

Complimenti ed in bocca al lupo per la tua futura attività agonistica.

***malfa81*** · 01-12-2009, 23:54:05

Originariamente Scritto da ghcoleman Visualizza Messaggio

la notte prima della gara

minchia!!!!

penso di essere stato abbastanza esplicativo!!

in firma hai lo "stealth" 2009 750?

***lukasmile*** · 01-12-2009, 23:54:53

Complimenti, superlativo.
Mi viene da pensare che se un fisico come il tuo non sia nemmeno rientrato nei top six, il livello si stia alzando di molto.

***BigPaschi*** · 02-12-2009, 00:08:44

più stiamo e più il livello si alza

**davidezanna** · 02-12-2009, 00:31:48

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

Complimenti, superlativo.
Mi viene da pensare che se un fisico come il tuo non sia nemmeno rientrato nei top six, il livello si stia alzando di molto.

le gambe non a livello del sopra. lo disse pure lui. bellissimo però una roccia...e vederli li di fianco a me che passavano non ha prezzo

bravo gh coleman..

**siddharta7733** · 02-12-2009, 00:54:03

spettacolo

**massy88** · 02-12-2009, 01:20:25

Pazzesco...i miei complimenti, condizione paurosa!!

***Impact*** · 02-12-2009, 01:38:14

Da paura... forma strepitosa a mio avviso.

***bertinho7*** · 02-12-2009, 09:51:18

mostruoso veramente

**ghcoleman** · 02-12-2009, 10:43:03

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

mamma mia.......

senza parole.

scusate la domanda, non vorrei andare OT: ma una condizione del genere, mantenendo comunque una dieta pulita, per quanto può durare dopo la gara?

ma, così tirato qualche giorno, nn di più. cmq nel resto dell'anno non supero mai i 92-93

**ghcoleman** · 02-12-2009, 10:49:27

Originariamente Scritto da lupin9 Visualizza Messaggio

pauuuuuuuuuuuuuuuuuraaaaaaa!!!
come hai proceduto con alimentazione/integrazioe/sali minerali/scarica-ricarica per arrivare a codesto risultato?
pura curiosità

sono stato a 100 gr di carbo al giorno per 3 mesi circa e cardio tutti i giorni. ho staccato il cardoi 2 settimane prima, e scarico totale dom-lun-mar-mer. sale e verdure staccati 2 settimane prima. ricarica gio-ven-sab

**ghcoleman** · 02-12-2009, 10:51:02

Originariamente Scritto da JPP Visualizza Messaggio

sei un bullo

detto da te la considero un'investitura...

**ghcoleman** · 02-12-2009, 11:01:59

Originariamente Scritto da davidezanna Visualizza Messaggio

le gambe non a livello del sopra. lo disse pure lui. bellissimo però una roccia...e vederli li di fianco a me che passavano non ha prezzo

bravo gh coleman..

si è vero, soprattutto lo stacco glutei-femorali non era all'altezza