mio fratellino

[BESTIOLINA]

io firmerei pure per lui (sempre che sia legale) ma se poi torna a casa con un occhio nero e il naso rotto che diciamo ai miei?


be' non penso che dal giorno dopo che compie 18 anni di colpo se torna in quelle condizioni tirano fuori una bottiglia di quello buono per festeggiare

in ogni caso il concetto di legale e molto relativo,cioe' la firma serve per parare il culo a quelli della palestra,poi loro non vogliono sapere chi ha firmato in realta, non è cosa che gli compente, a loro basta avere un foglio che lui gli ha dichiarato come firmato dai genitori.
in ogni caso l'assicurazione in caso di problemi paga comunque....... anche perche dubito che a quel punto vadano a dire non ho firmato io...... poi io ovviamente lo sto dicendo tanto per, in ogni caso ormai ha 17 anni quindi tanto vale aspettare, solo che per diventare agonisti di un certo livello ha inizi attorno ai 15/16 anni oppure e veramente dura.

Avete lavorato i muscoli in maniera dura fin da piccoli facendo riferimento anche all'iperplasia oltre che ipertrofia, poi allungamenti si, ma anche solo colpire il sacco o mantenere la guardia per un tot di minuti sollecita molto le spalle e le braccia, chi l'ha fatto lo sa bene.

quoto,a meno che non sei un ecto sport da combattimento fatti a livello preagonistico e tanta pappa portano una muscolatura comunque degna di nota oltre che un allenamento sugli stabilizzatori che anche lo squat piu pesante si sogna.

[master wallace]

buona genetica

onestamente non vedo come si possa dire che ha una buona genetica. . .. cioe' forse ce l'ha.. .ma per ora io vedo solo un ragazzo molto magro. . non uno che gia' di suo ha una buona muscolatura e con stondature potenziali. . .se si allena con i pesi un giudizio si potra' dare almeno dopo un anno o due. . .

con cio'..per l'eta' e' un bel fisichino. e gli auguro tutto il bene possibile ovviamente..

[Dorian00]

17 anni e un metabolismo prodigioso (anch'io alla sua età mangiavo tutte quelle schifezze e anche di più senza mettere su un grammo di grasso)

Visto che è così giovane io gli farei fare boxe + pesi mirati e ring subito IMHO

Il mio più grande rimpianto è di "aver conosciuto" la muay thai a 28 anni...e dopo due anni crack del ginocchio... altrimenti

Quoto chi ha detto di fargli fare 2 mesi di fondamentali

sono d'accordo.
più che pensare a fargli fare pesi solo per 2 mesi, dovresti fare in modo che diventi un allenamento continuo e nn a periodi come integrazione allo sport da combattimento.
quindi più che BBing, pesi come li fanno i fighter, puntando su forza e potenza, e una metodica di allenamento stile PL/WL, facendolo alvorare a buffer in modo che poi nn sia stanco per gli allenamenti di boxe.

qui se ne è parlato su come si dovrebbe allenare un fighter:

http://www.bodyweb.com/arti-marziali/194633-palestra-pre-kick-2.html

http://www.bodyweb.com/arti-marziali/195286-pesi-pugilato.html#post4549692

qui invece ci sono moltissimi post illuminanti di jinx:
http://www.bodyweb.com/arti-marziali...ml#post4551982

è secco... non per farmi pubblicità ma passate a dare un okkiata alla mie foto ho la stessa età di qst ragazzo

che pietà che fai...ma è possibile che ogni cosa è buona per fare pubblicità a un fisico che è tutto fuorchè sorprendente?
sempre a fare il paragone con altre persone, cercando di affossarle (vedi prima richi92 e ora il fratellino di uruk).
e il bello è che nn solo chiedi il confronto con loro, ma ti autoproclami da solo vincitore del confronto.(nnstante entrambi siano messi 10 volte meglio di te).
però quando è arrivato coleman92 ti sei stato al tuo posto perchè il tuo quadricipite nn arrivava al suo bicipite (ma deduco che ciò sia dovuto al fatto che sei al 6% di BF) e subito hai cercato di insinuare cose strane da bimbominkia quale sei.

quoto hulkhogan...odioso all'infinito...mi verrebbe voglia di usarti come sacco da boxe per i low kicks.
naturalmente srep.

[kickboxer_87]

a quell'età gli puoi anche far fare roba assurda... per esempio i lanciatori di pesi russi per 6-7 mesi all'anno allenavano le spinte così:

day 1: dumbell decline press 5x15-20
day 2: " flat press 5x15-20
day 3: " incline press 5x15-20
day 4: " overhead press 5x15-20

ogni mese cali a 14-16,poi 10-12,quindi 8-10

squat 1xweek in 5x5 (1 mese carico costante,1 crescente)

hip snatch 2xweek (puoi sostituirlo con lo stacco dinamico) 2x5/3/1 crescente

per il resto lo imbottisci di trazioni, viene fuori una bestia in poco tempo.

trust me ,averle sapute da ragazzino 'ste cose...

[BESTIOLINA]

è secco... non per farmi pubblicità ma passate a dare un okkiata alla mie foto ho la stessa età di qst ragazzo

***welcome on BW mode on***

sei fortunato che alla tua eta' ero talmente pieno di donne che quando facevo le foto i miei muscoli erano sempre coperti dai loro corpi, altrimenti ne postavo un paio mie a 16 anni e ti lasciavo allibito.


vabbe' mi consolero andando a menare Manx e sedurgli la ragazza......gary


***welcome on BW mode off***

[Hulkhogan]

è stato appena sbattuto fuori per l'ennesima volta non avrà vita facile

Se ti dico che ti amo, girl s'incazza?

[alessandrocar88]

Se ti dico che ti amo, girl s'incazza?

non sei il solo hulk

[kickboxer_87]

Se ti dico che ti amo, girl s'incazza?

no,ti dà solo del FRC,ma ci sei abituato

[Dorian00]

preso a inveire contro myhearthisinvincible e a linkare , mi sono dimenticato di commentare :
ottimo fisico e base eccezionale ...può uscire qualcosa di veramente grandioso.

[Hulkhogan]

non sei il solo hulk

no,ti dà solo del FRC,ma ci sei abituato

[alessandrocar88]

nel senso che appoggiavo la tua frase

[Hulkhogan]

nel senso che appoggiavo la tua frase

[DORIAN]

a quell'età gli puoi anche far fare roba assurda... per esempio i lanciatori di pesi russi per 6-7 mesi all'anno allenavano le spinte così:

day 1: dumbell decline press 5x15-20
day 2: " flat press 5x15-20
day 3: " incline press 5x15-20
day 4: " overhead press 5x15-20

ogni mese cali a 14-16,poi 10-12,quindi 8-10

squat 1xweek in 5x5 (1 mese carico costante,1 crescente)

hip snatch 2xweek (puoi sostituirlo con lo stacco dinamico) 2x5/3/1 crescente

per il resto lo imbottisci di trazioni, viene fuori una bestia in poco tempo.

trust me ,averle sapute da ragazzino 'ste cose...

ora sei vecchio eh?

[uruk]

sono d'accordo.
più che pensare a fargli fare pesi solo per 2 mesi, dovresti fare in modo che diventi un allenamento continuo e nn a periodi come integrazione allo sport da combattimento....

si, gli ho proposto allenamenti abbinati ormai da anni ma purtroppo ha sempre avuto allenatori vecchio stile "i pesi rallentano,i pesi sono inutili,diventi grosso e non ti muovi etc.etc." Eppure ormai grazie ad internet si possono vedere tutti gli allenamenti dei grandi fighter e l'uso che fanno dei pesi...

a quell'età gli puoi anche far fare roba assurda...

si anche secondo me a questa età può uccidersi con tutto che cresce lo stesso altro che catabolismo visto dietro ogni angolo però deve mangiare bene...

[kickboxer_87]

ora sei vecchio eh?

nè,tu sei vecchio
ma ora mi alleno 3-4xweek a football,se facessi quella roba creperei