Foto DECISAMENTE migliore

[CRI PV]

grande Black non t ho mai visto così in forma

[black_hawk]

torellone.. azz se sei migliorato.. complimenti.. qualche misura?

[Black87]

Le masse ci sono,e pure in abbondanza
x la definizione cosa pensi di fare? aspetti un altro anno o cominci subito?? sembra che l'addome sia la parte piu' coperta... il resto lo lascerei cosi' com è... stai bene

se l'addome si spanna si spanna anche tutto il resto
[/size]

mah veramente l'addome (i cubi) sono in vista, non si vede dalla foto ma sono pronto a farne un'altra per farvi vedere. Ciò che mi preoccupa e che non si separa per nulla sono le gambe. Lisce Lisce. Ma è tutto da vedere, non ho mai provato a definirmi. Se gareggio la prox primavera ho ancora un bel pò di tempo, tenterò di fare le cose per bene.

Se le gambe sono all'altezza direi eccellente.

Sei un pelo appannato, ma chissene.

ottimo black, mecojoni.
le gambe, agevoli na diapositiva o no?

una cosa per volta dico solo che sulle gambe ci devo lavorare. A volumi sono ok, manca la separazione.

Si lo so...se sei sfortunato si spanna solo il resto e l'addome rimane cosi' com è ...capita ...
cmq parlavo dei volumi ...del braccio, petto e spalle .. sarebbe un peccato perderli pur di vedere la tartaruga

da un certo punto di vista si..però sai se il ragazzo vuole gareggiare la prox primavera deve per forzas mettersi in testa di perdere volumi

da quanto tempo ti alleni? cmq grosso .

pff ormai 5 anni

Black sei davvero grosso. Molto molto bene.. qualke dettaglio in più, ovviamente, gioverebbe.. ma grosso come sei stai bene cosi

grande Black non t ho mai visto così in forma

Grazie

[Black87]

torellone.. azz se sei migliorato.. complimenti.. qualche misura?

brazo 43, 88 kg. Mi limito a questo, altrimenti insorgono polemiche

[ikuape86]

brazo 43, 88 kg. Mi limito a questo, altrimenti insorgono polemiche

che tu sia maledetto black...dicci i carichi borgo giuda

[zanelike]

Anche io non l'ho mai visto definito... puo' essere che perde parecchio, come puo essere che perde poco...
Dalla spiegazione che hai dato ... sembra che sia giusto fare def

ha ancora tempo per la gare di primavera..ma se posso dargli un consiglio gli dico di nn salire ancora con la bf..rimanga tale e poi con l'anno nuovo si spara 10/12 settimane di def e vedrete che spacca tutti...ci scommetto 10 euro

[zanelike]

brazo 43, 88 kg. Mi limito a questo, altrimenti insorgono polemiche

scusami per qnt cm???

[Steel77]

Black sei davvero grosso. Molto molto bene.. qualke dettaglio in più, ovviamente, gioverebbe.. ma grosso come sei stai bene cosi

ma solo io lo vedo un pò+definito di un tempo(oltre che grosso ovvio)?

[zanelike]

ma solo io lo vedo un pò+definito di un tempo(oltre che grosso ovvio)?

forse a pelle un pelo meglio...più definito nn direi

[Socio]

ma solo io lo vedo un pò+definito di un tempo(oltre che grosso ovvio)?

Ma vedi sta gran funcia (cit.)

[Steel77]

Ma vedi sta gran funcia (cit.)

[Black87]

che tu sia maledetto black...dicci i carichi borgo giuda

panca 150, stacco 190 (massimale provato 6 mesi fa però) squat non lo faccio da una vita.

ha ancora tempo per la gare di primavera..ma se posso dargli un consiglio gli dico di nn salire ancora con la bf..rimanga tale e poi con l'anno nuovo si spara 10/12 settimane di def e vedrete che spacca tutti...ci scommetto 10 euro

in teoria potrei provare a crescere lentamente. Chissà se però le proporzioni ne risentono.

scusami per qnt cm???

1.75 (oddio non ricordo se 1.77) comunque c'è da dire che mi peso di sera per evitare crolli psichici.

ma solo io lo vedo un pò+definito di un tempo(oltre che grosso ovvio)?

magari... io a bf mi vedo uguale

forse a pelle un pelo meglio...più definito nn direi

[naoto]

panca 150, stacco 190 (massimale provato 6 mesi fa però) squat non lo faccio da una vita.

Fantastico, anche se il massimale di stacco è pochissimo rispetto a quello di panca... ma di molto...

[Black87]

Fantastico, anche se il massimale di stacco è pochissimo rispetto a quello di panca... ma di molto...

eh lo stacco lo faccio ogni morte di papa. Però è un massimale provato tempo fa, quello di panca risale a ieri. Può essere che sia aumentato. Poi il massimale di panca è frutto di due garette pl solo panca con preparazioni specifiche.

[naoto]

eh lo stacco lo faccio ogni morte di papa. Però è un massimale provato tempo fa, quello di panca risale a ieri. Può essere che sia aumentato. Poi il massimale di panca è frutto di due garette pl solo panca con preparazioni specifiche.

Che significa la frase che hai in firma?

Sei pro o contro la multifrequenza?