Nuova Foto

[FromDuskTillDawn]

okok! poi vi aggiornerò con qualche foto strada facendo

[M K K]

[Albi89]

magro, vero, ma stai bene! che obiettivi hai esattamente?

[zuperman]

fisico da beccafiga! stai bene, ora puoi migliorare mettendo su massa di qualità.

[FromDuskTillDawn]

lo ha appena detto zuperman! massa qualitativa! quindi non importa il tempo che ci vorrà, ho sempre dato il massimo e continuerò a darlo! spero che dare IL MAX IN ALLENAMENTO, IL MAX IN ALIMENTAZIONE (ED IL MAX ANCHE NEL RIPOSO :P) SIA SUFFICIENTE!

[Albi89]

si ma massa fino a che punto? vuoi diventare grosso grosso? vuoi rimanere invece tonico ma non enorme? questo intendevo ^^

[MxRacer]

buona base di partenza,add muscle+

[FromDuskTillDawn]

no grosso grosso no! considera che ora sono a 64 kg, vorrei arrivare a questa BF ad almeno 75 kg! credo possa andare!

[piccola bestia]

Se tu vedessi quando alleno l'addome con crunch appesantito quello che diventa... a volte non mi riconosco... pensare che ero un porchetto a 15 anni! aggiungo anche questa!

quando alleno l'addome con crunch appesantito
cosa vuol dire

[yoh]

quando alleno l'addome con crunch appesantito
cosa vuol dire

Che utilizza un sovraccarico

[zuperman]

lo ha appena detto zuperman! massa qualitativa! quindi non importa il tempo che ci vorrà, ho sempre dato il massimo e continuerò a darlo! spero che dare IL MAX IN ALLENAMENTO, IL MAX IN ALIMENTAZIONE (ED IL MAX ANCHE NEL RIPOSO :P) SIA SUFFICIENTE!

diciamo che è il max che puoi fare alla luce del sole buon lavoro e non demoralizzarti mai.

[FromDuskTillDawn]

demoralizzarmi?? ogni giornata è una nuova sfida! ogni cavolo di allenamento in palestra (sempre ascoltando i linkin) è una scarica di adrenalina pura!! arriverò dove voglio!! eheheh vi aggiornerò!

[MOSTMUSCULAR 85]

Addome molto buono,ora magna e spingi e porta anke gli altri distretti muscolari all'altezza dell'addome

[FromDuskTillDawn]

sempre in via di miglioramento most! è questo il mio motto

[napo]

ottimo addome...ma devi magna e spingne