tricipitino

[Impact]

Gigantesco!

[_Alessandro_]

degno di essere giudicato in IFBB

[yoh]

gran bel tricipite

[barney137]

Mah..

[teo86]

buon tricipite

[rocky 80]

fatta ieri sera prima di andare a letto...
che ne pensate?

la forma non mi garba ma è enorme

[zanelike]

cmq a caldo è decisamente piu grosso....però a freddo sn piu definito

a caldo il tricipite perde ogni definizione

cmq aspetto le foto interedacci dentro

[onore e rispetto]

un po' strano(ma puo' essere un effetto ottico),ma notevole.grosso e tirato

[LARRY SCOTT]

Granitico e possente

[ciccio.html]

bello davvero, come fisico assomigli a uno che viene in palestra ma ha 8-9 di allenamento e alimentazione dedicata..

[Dave Clark's attacks]

fede mi dici come lo alleni x piacere
cmq grossissimo

[FromDuskTillDawn]

complimenti federico! io non so come riesci a fare tutto questo! credo tu abbia una gran genetica, oltre il tanto lavoro che sicuramente c'è dietro... ma non capisco come ci riesci non curando l'alimentazione... cristo si è fermato a casa tua sennò non si spiega :P

[Federico86]

fede mi dici come lo alleni x piacere
cmq grossissimo

niente di particolare....french press 4 serie da 10 o 8,poi faccio un po di esercizi x i tricipiti con i manubri singoli o anche alle macchine e infine sempre dl push down con la corta di pump...in totale 10 serie circa...cmq io non faccio skede precise....vado in palestra e faccio quello che mi va di fare...se un giorno mi va di fare un certo esercizio lo faccio altrimenti ne faccio un altro....in quanto ogni allenamento è diverso da un altro e magari ci sono dei giorni ke sn piu in forma e allora faccio un casino di serie ad alto volume mentre altri in cui sn piu stanco allora cerco di fare un allenamento piu leggero diminuendo il numero di serie e anche l intensità

[Federico86]

cmq grazie a tutti ragazzi troppo gentili

[Dave Clark's attacks]

niente di particolare....french press 4 serie da 10 o 8,poi faccio un po di esercizi x i tricipiti con i manubri singoli o anche alle macchine e infine sempre dl push down con la corta di pump...in totale 10 serie circa...cmq io non faccio skede precise....vado in palestra e faccio quello che mi va di fare...se un giorno mi va di fare un certo esercizio lo faccio altrimenti ne faccio un altro....in quanto ogni allenamento è diverso da un altro e magari ci sono dei giorni ke sn piu in forma e allora faccio un casino di serie ad alto volume mentre altri in cui sn piu stanco allora cerco di fare un allenamento piu leggero diminuendo il numero di serie e anche l intensità

grz 1000