ottimo Phoenixxx, procedi molto molto bene.
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(K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
Intensity Intensity! Intensity!
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finalmente phoenix... wow... ti credevo molto peggio... ed invece no... bravo... avanti cosi
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Spero che era dopo il wo del petto altrimenti smetto di andare in palestraOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggiodi recente ho solo questa.....
scusa il fatto che è stata scattata da 10 cm ma bò ultimamente non ne ho altre decenti... o sbaglio luci o pose.....
Possibilmente, da Zero a Mito.Commenta
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Aggiungo: phoenixx sei un ANIMALE ( in senso buono)Possibilmente, da Zero a Mito.Commenta
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Originariamente Scritto da 619619 Visualizza MessaggioLe foto con l'autoscatto sono più difficili di quanto si pensi:
Post-wo gambe
sigpicCommenta
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capisco..te lo chiedo perchè io ritengo che alla forma del muscolo in rilassata contribuisca soprattutto la fase negativa,almeno è quello che ho riscontrato nei primi anni di palestra.Prova ad introdurre delle serie dove tieni una negativa più elevata,anche se allenandoti da solo non so fino a che punto ti sia possibile.Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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ti vedo più spesso e pieno....se continui così diventi perfetto.Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggiodi recente ho solo questa.....
scusa il fatto che è stata scattata da 10 cm ma bò ultimamente non ne ho altre decenti... o sbaglio luci o pose.....sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da MeshuggaH Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggiograzie grazie molto gentili. mi rincuorateOriginariamente Scritto da Mastzellen Visualizza Messaggio
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Stai dimagrendo evidentemente.Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggiovabbè. mi sputtano. incominciamo a scoprire la panza. è uscito qualche quadratino di abs. niente di che. ma pian piano usciranno.
son panzone
ps. mi sa che quella cosa che scende dal collo fino al petto alto, è una vena. possibboli?
Ancora, credo, hai parecchio da levare. Comunque fai le cose con calma, che le masse le stai tenendo tutte (e sono belle masse cazzica, soprattutto il petto è grosso e spesso da paura).
Comunque, non è che avevi esagerato un po' con l'ingrasso? Voglio dire, forse (dico forse) potevi aspettare un po' meno a metterti a dieta. Avresti sofferto di meno e la qualità globale ne avrebbe giovato. Oltretutto, passata una certa percentuale di grasso/acqua, si sa che il profilo ormonale diventa sfavorevole all'anabolismo della massa magra, e gli estrogeni salgono a bomba.
In ogni modo keep up the good work. E mi raccomando ogni tanto magna anche i carbo!
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diciamo che ho fatto 2 anni abbondanti di massa. la differenza tra massa e tiraggio è che ho levato quella già esigua percentuale di cho e calato un pò le kcalorie. infatti appena abbasso i cho comincio a calare di peso. perdo liquidi e grasso. più liquidi cmq.Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza MessaggioStai dimagrendo evidentemente.
Ancora, credo, hai parecchio da levare. Comunque fai le cose con calma, che le masse le stai tenendo tutte (e sono belle masse cazzica, soprattutto il petto è grosso e spesso da paura).
Comunque, non è che avevi esagerato un po' con l'ingrasso? Voglio dire, forse (dico forse) potevi aspettare un po' meno a metterti a dieta. Avresti sofferto di meno e la qualità globale ne avrebbe giovato. Oltretutto, passata una certa percentuale di grasso/acqua, si sa che il profilo ormonale diventa sfavorevole all'anabolismo della massa magra, e gli estrogeni salgono a bomba.
In ogni modo keep up the good work. E mi raccomando ogni tanto magna anche i carbo!
per questo ho iniziato a fine marzo a cuttare per avere tutto il tempo di levare il grasso vecchio che mi porto dietro da tempo. 4 mesi e rotti di cut dovrebbero darmi il tempo di levare con pazienza senza fare troppi guai.Last edited by phoenixxx; 04-06-2010, 17:38:03.Commenta
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no l ho fatta nel bagno di casa quindi non ero a caldo...Originariamente Scritto da Mastzellen Visualizza MessaggioSpero che era dopo il wo del petto altrimenti smetto di andare in palestra
la foto in avatar invece è a caldo e anche se non si vede molto si nota che li il petto è un pò più gonfio
Originariamente Scritto da PescaCommenta
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eh nn eri a caldo...che ci facevi in bagnoOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggiono l ho fatta nel bagno di casa quindi non ero a caldo...
la foto in avatar invece è a caldo e anche se non si vede molto si nota che li il petto è un pò più gonfio
eri post
se nn è pumping quello nn sò cosa lo sia
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Bene, la mia palestra ha perso un clienteOriginariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggiono l ho fatta nel bagno di casa quindi non ero a caldo...
la foto in avatar invece è a caldo e anche se non si vede molto si nota che li il petto è un pò più gonfio
Possibilmente, da Zero a Mito.Commenta
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Ok chi se ne frega...metto una foto rilassato a freddo e con flash
Sono masochista lo sò
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